分娩的技巧和注意事項，雖然分娩是一個自然生理過程，可它對人類卻往往是一件重大的應激事件，要重視生理因素對分娩的影響，感興趣來看看分娩的技巧和注意事項及相關資料 。
分娩的技巧和注意事項1
第一、不要用力叫喊。在分娩的時候會伴隨着陣發性的宮縮，在此期間一定不要高聲叫喊，這樣很容易讓產婦產生緊張感和疲勞感，甚至還有可能加重陣痛的症狀。並且在用力喊叫的過程中，還會消耗自身的體能，這樣就會影響產婦的產力，從而影響胎兒的正常娩出。
第二、不要閉眼。在分娩的過程中產婦儘量不要閉眼睛，因爲在閉上眼睛的同時可能會導致產婦出現頭暈的症狀，這樣就不利於產婦的健康，同時也不利於產婦的正常分娩。
第三、不要過分用力。在剛開始出現陣痛的時候，大家不要過於用力，以免消耗身體的體力。產婦分娩的時候一定要按照醫生的指導正確用力，這樣才能保存自身的體力。通常在出現陣痛的時候，大家可以適當的用力，當陣痛消失之後，就可以適當的放鬆一下身體。
第四、不要將身體後仰。在分娩的過程中產婦可以讓自己的身體儘量蜷縮起來，不要讓身體後仰，這樣會加重宮縮帶來的疼痛。
第五、不要憋氣。在憋氣的同時就會讓身體不自覺的發力，這樣就會增加產痛的症狀，而且還有可能導致產婦出現頭暈的情況。
女性朋友在分娩的時候一定要掌握分娩的相關注意事項，這樣才能在分娩的時候正確用力，從而順利的分娩出寶寶。同時在此期間大家一定要學會調整自己的情緒，不要過度的緊張和擔心，這樣反而不利於正常的分娩。在分娩之前要適當的臥牀休息，可以增加自身的體力。
分娩的技巧和注意事項2
自然分娩的技巧有哪些
一、合適年齡分娩是能否順產的條件之一
大多數醫學專家認爲，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的'女性順產可能較大。隨着年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。
二、孕期合理營養，控制體重可以幫助你順產
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱爲巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛鍊偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右爲宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
三、孕期體操讓你順產更容易
孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因爲：
1、鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
2、運動可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
四、定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是爲了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
五、矯正胎位
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因爲在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
六、做好分娩前的準備
預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，爲分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
分娩的技巧和注意事項3
分娩時如何減輕疼痛
掌握一些減輕疼痛的方法是很有必要的。
1、見紅：在陣痛和破水的前一兩天，會出現鮮紅色或褐色的分泌物，這是子宮頸正在擴張的徵兆。如果分泌物太多則應立即就醫。
2、破水：有較多的液體從陰道排出，然後會有少量液體持續流出。在無法判斷是內腔破水還是外腔破水的情況下，應由家人立即送去醫院。同時也不能行走或上廁所，最好平躺。
3、陣痛：子宮收縮頻率變得密集，即使改變姿勢也不會停止收縮情形；疼痛從子宮上部到後下腰，並且一直延伸到下腹部；有時連腿部也會發痛。子宮收縮的感覺像腸胃不舒服一樣，有時還會腹瀉。
1、模擬分娩情形
首先孕婦要懷孕期間要了解關於分娩的知識，克服不必要的分娩恐懼心理
現在有很多醫院在分娩之前就會設置模擬完整的待產、分娩過程的預演。孕婦可以提早熟知臨產徵兆、接診、分娩的整個過程，有利於孕婦瞭解生產的過程、設施和環境。
2、生產前洗溫水浴
孕婦在進入產房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一個溫水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，從而促進孕婦宮頸口的擴張，也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒，從而減輕分娩疼痛，縮短分娩過程。
3、堅強的後盾和舒緩的音樂
孕婦分娩的時候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對醫院的恐懼，降低痛覺反射；在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂，可以刺激大腦分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節至興奮狀態，從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。
4、拉瑪澤呼吸法
當陣痛來臨時，可以穩定地實施各種呼吸放鬆技巧，使得肢體及心理放鬆，順利完成生產大事，這樣就可以將原本疼痛時立即出現的肌肉緊張轉化爲主動肌肉放鬆，從而減少疼痛。
科學地說，拉瑪澤呼吸法並不表示可以使生產不痛，而是讓生產疼痛減輕到人體可以忍受的範圍。
