【導讀】：茶可以提神醒腦、消除疲勞，下午茶對於辦公室MM來說更是工作必備，那麼怎麼喝才能達到最佳的瘦身效果呢？下面給大家推薦的這四款茶，超效吸油刮脂，瘦身首選哦！
超效減肥茶：綠茶
運動之前，喝杯綠茶可加強燃脂效果。一項持續12周的研究顯示，日飲茶4-5杯綠茶的人，進行25分鐘的中等強度有氧鍛鍊，比只進行鍛鍊的對照組平均多減掉2磅多體重。綠茶中富含兒茶酚，兒茶酚會與腹部脂肪組織反應，不僅刺激脂肪細胞脂的析出，還可加快肝臟代謝脂肪的速度。
超效減肥茶：白茶
白茶，屬微發酵茶，是漢族茶農創制的傳統名茶。中國六大茶類之一。採摘後不經殺青或揉捻，只經過曬或文火乾燥後加工的茶。屬輕微發酵茶，是中國茶類中的特殊珍品。因其成品茶多爲芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。
由於白茶在製作過程中採用自然風乾，太陽晾曬的方式，使它成爲處理過程最爲簡單的茶品之一，也由此更富含抗氧化物。和綠茶相比，白茶的多酚要多出三倍。研究表明，白茶成分可激發脂肪分解並阻止新脂肪形成，因此白茶几乎是減肥的不二選擇。
超效減肥茶：烏龍茶
和綠茶一樣，烏龍茶葉富含兒茶酚，可加速脂肪細胞的代謝。一項烏龍茶研究的參與者在六週的時間裏減重六磅，效果相當可觀。
超效減肥茶：薄荷茶
薄荷又名蘇薄荷，爲常用中藥，其提取劑薄荷醇爲清涼油的主要成分。民間也有用薄荷葉外敷或煮成糊狀外用治療某些疾病。綠茶湯中加糖，再添加新鮮的薄荷葉，就是名副其實的薄荷茶了，是北非地區的特色茶飲料。
有些味道會讓你感到飢餓，有些味道抑制你的食慾，薄荷茶的茶香就屬於後者。一項發表於神經醫學的研究表明，隔兩小時聞薄荷氣味小段時間的實驗組比對照組在一個月時間內多減重5磅。你也可以適當使用薄荷香薰來達到相同的效果。由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可消除牙齦腫痛。
注意：薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
