【導讀】：相比化妝，不少女生對減肥真的是又愛又恨。近期日本卻流行坐着也可以減肥的「氣球減肥法」，最適合不想運動卻想減肥的女生！
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相比化妝，不少女生對減肥又愛又恨，愛的是減肥後所帶來的迷人身段；恨的是它需要長時間運動和節食纔可保持身形。近期日本卻流行坐着也可以減肥的「氣球減肥法」，最適合不想運動卻想減肥的女生！
原來，吹氣球時可以使體溫立即升高，這樣會加快身體的新陳代謝，從而減掉體內脂肪。
更重要的是，藉吹氣球時反覆的深呼吸，可達到如有氧運動般的效果。
因爲吹氣球瘦身法的重點在於腹式呼吸！而腹式呼吸有助鍛鏈腹部肌肉與橫隔膜，同時燃燒體內的糖分、脂肪，使身體大量需要氧氣！
另外，吹氣球時面頰的肌肉也會被鍛鍊到，從而達到「瘦臉」的效果。
說了這麼久，到底如何利用氣球實行減肥？
步驟：
1. 大力吸氣（會感覺小腹在用力），將氣球的開口對準嘴巴，大力吹氣入氣球。
2. 停止3秒左右呼吸後，用鼻子深呼吸，繼續保持吹氣球的動作。
3. 當氣球直徑鼓漲至30 cm左右放開。
（剛開始吹氣球的女生不要勉強自己，感到呼吸不順時就需放開氣球）
4. 每日吹三十次左右，可有助收緊肚腩贅肉。
小貼士
建議不要買廉價的氣球，因爲附帶的膠味會對身體不好喔！
女生們要留意，雖然氣球減肥法能有效消耗脂肪，但與全身運動（例如跑步、游水等）相比，帶動的肌肉較爲有限，所以建議各位配合全身運動以達到更佳效果！
