柠檬水的功效与作用有什么，说起柠檬水，相信大家应该都不陌生吧。柠檬水是用柠檬为主要材料制成的健康养生饮品，适量饮用柠檬水对身体很有好处。下面小编为大家分享一下柠檬水的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
柠檬水的功效与作用有什么1
一、柠檬水的功效与作用有什么
1、预防肾结石
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，这种物质进入人体以后可以抑制钙盐的结晶，减少肾结石的生成，同时它还能让人体内的肾结石，并排出体外，能让肾结石引起的不良症状明显减轻。另外，平时经常喝柠檬水，还能提高尿液中柠檬酸汁的含量，这种物质也能预防肾结石的生成。因此，想要保护肾脏，平时多喝柠檬水就是最好的选择。
2、美白淡斑
柠檬水中含有大量的维生素c和多种天然的微量元素，这些物质可以直接滋养人类的皮肤，促进皮肤细胞再生与代谢，同时维生素c还能显手色素在皮肤表层沉积，能淡化色斑，也能减少色斑的生成。平时经常喝柠檬水可以起到良好的美白淡斑作用。
3、化痰止咳
平时多喝柠檬水，还能起到化痰止咳的`作用，它能让人体内的弄它稀释并快速排出，而且它含有的维生素c还有良好的消炎作用，能消除气管中的炎症，平时人们出现咳嗽痰多以及咽喉不适还有感冒等多种不良症状时，都可以喝柠檬水来调理，能让这些不适症状很快好转。
二、柠檬水的养生功效
柠檬水的养生功效也很出色，它能有效预防人类心血管疾病的发生，还能提高人体的免疫力。柠檬水中含有的维生素c不但可以抗菌消炎，还能促进免疫细胞再生，更能协助骨胶原生成，平时经常喝柠檬水，还可以健胃消食生津止渴，更能解暑降温。
柠檬水的功效与作用有什么2
一、柠檬水的功效与作用有什么
1、柠檬水淡斑美白
柠檬水味道酸甜，富含有机酸和大量维生素C.这些物质在被人体吸收后可增强人体的抗氧化能力，并可防止脂质过氧化物积聚在人体皮肤表面。 它含有其他成分。 被人体吸收后，还能促进皮肤细胞再生，加速人体皮肤的新陈代谢。 经常饮酒可以使面部皮肤斑点褪色，增加皮肤弹性。
2、柠檬水抗菌抗炎
增强人体的抗菌和抗炎能力也是柠檬水的重要功能，因为它含有维生素C和果酸等物质吸收的物质，可以促进人体免疫细胞的再生，增强人体自身的抗病能力，它们可以 还可以预防细菌和病毒。 在人体内繁殖可预防炎症，是预防人类流感，支气管炎和咽炎的良好选择。
3、柠檬水减肥瘦身
减肥也是喝柠檬水的重要功能。 柠檬水中的果酸可加速人体内脂肪的分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收。 它还含有活性酶，以促进肠胃蠕动和预防人体内的毒素。 淤血，可以加速身体的卡路里消耗，经常饮用柠檬水可以显着减轻体重，防止体内肥胖。
二、柠檬水的副作用
平时人们喝一些柠檬水来吸收丰富的营养，还能防止健康，但其副作用也不容忽视，因为柠檬水中含有大量的酸性成分，对人体胃肠粘膜有一定的腐烂作用。 患有胃炎的人或胃酸过多的人在饮用柠檬水后会导致胃部不适，并且在严重的情况下会发生腹痛。
