【導讀】：假如寶寶脾胃失和，消化不好，睡覺的時候會不踏實，會皺着眼眉，口中傳出哼哼唧唧的響聲，有時候還會繼續磨牙齒、説夢話，雙眼半睜着似睡睡不着的模樣，並且非常容易嚇醒、忽然痛哭。俗話説得好消化不良生萬病...俗話説得......

【導讀】：夏天是露身材的時候，手臂也是最顯而易見的部位，如果贅肉橫生，那就太悲催了。小編為大家介紹瘦手臂的2個簡單動作，輕鬆就能甩掉拜拜肉。鍛鍊手臂內側肌肉1.準備動作一：雙手各握一個啞鈴，兩臂自然垂放在身體前方，兩掌......

【導讀】：美麗纖腰，哪個女人不愛?美麗纖腰，哪個女人不愛?其實，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。下面我們給你介紹三套實用省時的瘦腰操，只要10分鐘，每天堅持，相信不久你又能找回你的纖纖細腰了。第一套：躺平，雙腿併攏向上伸直?擻......

【導讀】：長時間的伏案工作，OL們的胸部會有下垂鬆弛的現象。想要擺脱胸部下垂的囧態，讓你的胸部變得更加堅挺很容易，今天小編就教你幾招：辦公室4個小動作預防胸下垂:動作1.手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸......

【導讀】：袁立最近在網絡的發文還是引起了很大的爭議，袁立表示大部分的小鮮肉的表演還是有色情的意味，很不恰當，下面一起來看看具體情況吧！袁立怒批小鮮肉最近也是快要到了年尾了，很多的電視台開始準備節目了。都知道很多的......

【導讀】：女性腰腹部，特別容易堆積脂肪。對於OL長時間坐着，腰部的贅肉更容易形成，導致身材毫不曲線感。為了解決大家的小麻煩，小編髮現兩個瑜伽中的動作，有非常好的瘦腰效果，只要大家每天堅持練習這兩個動作，大家很...瑜伽是......

【導讀】：一雙美腿最忌諱的就是那凸起的小腿肌肉，頓時讓美感消失全無。不過今天秀美小編將教那些有小腿肌肉的MM來個掃肌大作戰。讓我們一起去看看專門為小腿肌肉發達的姑娘們設計的瑜伽動作吧，此款瑜伽不但能夠幫助.........

【導讀】：你難道不想擁有性感迷人的翹臀嗎？難道還要拖着扁平的或者肥臀到處招搖嗎？趕快動起來，學學如何提臀吧！一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身......

【導讀】：粗壯的大腿的確很讓人惱火，究竟該怎樣瘦大腿呢？不要急，小編立馬為你揭祕。招式一俯卧擺腿首先，俯卧在牀上，兩臂屈肘，用手肘撐着牀，手掌託着下巴，腰以上的部位隨之離開牀，雙腿併攏屈膝，小腿抬起並放鬆，與大腿成90度直角，骨......

【導讀】：現在無論是都市女性還是家庭主婦，都喜歡坐着不喜歡運動。久而久之，臀部越做越塌，穿褲子也越來越不好看，更別説迷倒老公啦！下面，小編就教你四招超簡單的瑜伽動作，讓你快速練就銷魂翹臀，讓老公對你刮目相看！瑜伽動作一：虎......

【導讀】：側面看看你的大腿前側，膝蓋上邊有沒有鼓出來的一塊肉？如果有，那麼表示你該進行局部減肥啦！通過瑜伽動作來鍛鍊大腿前側的肌肉，要肥肉無處藏身，只要這個地方瘦下來，你的雙腿就會看起來很纖細哦，馬上來學一...第一式：兩......

【導讀】：腰部減肥什麼方法有效？以下練習簡單易做，可在很短時間便能瘦腰瘦腹，讓你在夏天自信秀出美麗小蠻腰。腰部減肥操第一步：俯撐提升1.雙手及雙膝着地，雙腳分開而稍寬於臀部，雙臂跟肩膊看齊而按地，收腹。2.接着向上提起全......

【導讀】：夏天快到了，當你露出你的虎背熊腰，想必會引來各種嘲笑吧！不要再沉淪了，趕快來學學以下8個美背動作，做一個美背女人吧！1、自然站立式上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高雙臂，使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。......

【導讀】：現代社會巨大的工作生活壓力以及長時間缺少足夠的運動，很多愛美的女性都為自己肚子上的贅肉煩惱！要怎樣減肚子上的贅肉呢？編輯分享減肚子收腹減肥操，9個動作輕鬆讓你甩走肚腩肥肉，塑造小蠻腰，保持纖細好身材。動作1......

【導讀】：別再對別人的纖纖細腰垂涎欲滴了，羨慕人家是沒用的，還是快快的行動起來吧！教你幾個絕招，你也可以變成蠻腰皇后。讓你自信秀出好身材。減脂增肌一起進行教練告誡説拼命做仰卧起坐是不會練出效果的。因為塑造身體的......

【導讀】：袁姍姍馬甲線20版上線了，很多網友都在問袁姍姍馬甲線怎麼練，那就一起來看看袁姍姍馬甲線八個動作圖解，其實只要跟着這八個動作每天練習，堅持下去一定會有馬甲線的。袁姍姍馬甲線2.0版上線今日，記錄袁姍姍生活和工......

【導讀】：美腿瘦腰健身操setp1水平躺在牀上，雙腿並在一起，雙手放在身體兩側。美腿瘦腰健身操setp2吸氣雙手和上半身不動，雙腿一直並着，向上慢慢舉成45度，這樣幫助拉伸小腿肌肉，保持1分鐘，完成一次吸氣吐氣過程。美腿瘦腰健身......

【導讀】：想要瘦大腿的MM，不要對任何“速成法”有幻想，因為小腿肌肉是大肌肉羣，脂肪沉澱定型後，不可能在短期內減掉。關鍵是持之以恆。如果你堅持每天做如下動作，三個月左右開始看到效果，再三個月，你會欣喜若狂！1踮腳直立用書......

【導讀】：衰老是人人都抗拒的事情，卻也是無法阻擋的自然規律。人的面容終會衰老，體內器官也不例外。想知道，你的身體是多少歲的狀態嗎？做做以下的測試便知。20歲：折返跑10次折返跑是一個被廣泛接受的心血管健康測驗。如果跑......

【導讀】：想要擁有一雙美腿是每個女孩的願望，實現這個願望很簡單哦！只要你從現在做起，每天睡前在牀上做四個塑腿動作，新年就能圓你美腿夢想。為大家提供一個很簡單的塑腿操哦，只要每天睡覺前花費幾分鐘的時間，堅持下來就可以......