負面情緒會產生什麼危害，在生活中，難免會產生負面情緒，有些負面情緒就是抑鬱症的表現。長期負面情緒會影響身心健康，以下小編爲大家整理了負面情緒會產生什麼危害。
負面情緒會產生什麼危害1
第一、情緒開始壓抑
在生活的情景下，我們常常會有很多的負面情緒，有很多方法可以去宣泄這種情緒。但是如果刻意讓負面情緒在心中積累，並且找不到合理滿意的發泄渠道時，那麼一定要做調整了，及時尋求心理醫生的幫助。
第二、人生方向的矛盾
每個人都會思考自我，通過自省的方式，來彌補對於外界和自我認知的缺失。
但是如果思考人生這件事情，變成了情緒類，最容易產生各類父母情緒。
那麼要注意及時調整，嘗試改變理想，在生活中多參與社交活動。
第三、無法認清真實的自己
人在社會活動中會表現出兩種特質，一種是適應在社會中角色的扮演。一種是適應自身。如果說你開始常選對自我的認識，出現不認同，或者不知道哪種纔是真正的自我時，就需要尋求心理醫生的。開導了。或者讓自己去認識自己。
第四、睡眠和飲食出現問題
如果開始睡眠不佳，或者在睡前總是難以入睡，思想壓力很重，卻無從排解。
又或者常常失眠多夢，那麼一定要注意排解自己的情緒。
第五、莫名的難過
如果出現莫名的難過，無故產生負面的情緒，而且常常會選擇肚子一個人靜靜的'。你該需要向親友交流和傾訴，將自己的情緒發泄出來。
負面情緒會產生什麼危害2
貶低自我
如果一個人在某一方面做出了不錯的成績但並沒有得到他人的認可，這樣就會導致一個後果，他會認爲自己做的不夠好，不配擁有這樣的成績，那麼這種想法和觀念是怎麼來的呢，它其實是靠外界對你的反應得來的。比如說這件事情你做對了做好了，那就會得到讚揚，通過這個讚揚你就會認爲，這件事我做得好，所以我們都是靠外界的標準來衡量我們自身的行爲，然後慢慢形成我們自己的觀點和看法的。每個人都有他的存在價值，因此沒必要妄自菲薄，以貶低自我來成就他人。
不懂拒絕
答應別人但自己心裏又不想做的事情，不會拒絕別人的請求，那麼它產生的後果就是內心會很懊悔甚至會恨你答應了請求的那個人，但是你決定答應他，不拒絕他，就要爲自己的行爲負責，這種情緒對人的傷害也是很大的。那麼該如何去解決呢，那就是要學會建立自己與他人之間的界限，很多人會覺得拒絕別人傷害了別人的面子，不會受到大家的喜歡，自己也會變得不友善。其實我們對他人的友善是有一個度的，因爲過了那個度，就會超出自己的承擔能力。所以學會合理的拒絕他人的請求，纔不至於讓自己陷入難堪的地步。
