每個孩子都是有着自己的脾氣，特別在日常生活中常常因爲初中孩子抑制不了自己的脾氣，與人發生衝突與矛盾，造成不必要誤會。小編整理了初中生調整情緒的相關信息如下，希望對各位網友有所幫助。
敏銳覺察情緒
敏銳地覺察情緒就是爲了能夠自我覺察、瞭解自己當時的主要情緒，並能予以命名，且能夠大致瞭解各種感受的前因後果。
平和接納情緒狀態
生命中的一切情緒印象都有它該有的意義，以平和的心態接納發生在生命中的一切。坦然接受自己的情緒，不苛求自己，不過於追求完美，以平常心來面對自己情緒上的波動。
正確調整情緒
善於及時調整自己的不良心態。善於採用多種方法及時宣泄自己的`情緒。在生活中遇到苦難的時候能夠積極的自我暗示，或是讓自己的情感昇華。
有效表達情緒
包括選擇恰當的方式和進行完整客觀的情緒表達。
保持和創造快樂的情緒
我們可以通過陶冶性情的藝術類興趣愛好、身體鍛鍊、創造愉快的生活環境等來保持和創造積極快樂的情緒。
