職場中應該如何保持好心情，當你每天在競爭激烈的工作場所處理複雜的工作時，你能保持內心的平靜是很難得的事情，職場能保持好心情也是一種技術，職場中應該如何保持好心情
職場中應該如何保持好心情1
情感是影響職業晉升的重要因素。如果你想在工作中保持一個好的新心情，你應該學會讓你的心情不安的時候，喝一杯白開水，聽一首舒緩的輕音樂。
在工作中不要羨慕別人，做你自己。在任何情況下，你都不能輕視自己，即使全世界的人都不相信你。並學會調整自己的情緒，儘可能的考慮到好處。爲了他人的利益，學會保持一種平衡的心態。
早上學會放下你的煩惱
當每天早晨來臨時，你應該把你的憂慮留在角落裏。當你站起來，帶着清醒的微笑去工作時，你會發現大多數人都會給你一個更燦爛的微笑，並稍微解決你內心深處的煩惱。
面對麻煩，要敞開心扉
不管你在工作中遇到了什麼麻煩，你都不能用自己的錯誤來懲罰自己。我相信有很多專業人士喜歡懲罰自己。特別是，我周圍的同事做錯了。結果是他們很生氣。問題不僅無法解決，而且還會增加他們的工作量。面對這樣的煩惱，他們只能得到自己的正常。工作。
因此，當我們在工作中遇到困難時，我們應該對他們敞開心扉。
當工作做得不好時，你應該安慰自己
當你在工作中沒有按時完成領導任務時，不要擔心，否則你會影響到你以後發生的事情。
在這個時候，你必須學會安慰自己，然後你可以幫助自己冷靜下來並認真對待以下事情。此時不要感到尷尬。如果你無法完成任務，你會被故意搞砸，你不會在每個人面前尷尬。只有學會安慰自己，才能不影響工作效率。
與同事合作，不要比較
在工作中，經常與同事比較，可以很快拉開你們之間的距離，他們自己的能力和彼此是很不一樣的，而不是在同一個層次上。
即使你不能完成對方所做的工作，你也無法瞭解對方喜歡什麼。畢竟，你的環境不太好。至於及時改正的習慣，你可以正確認識自己的缺點。所以，當你和同事一起工作時，不要隨意比較。
堅持每天鍛鍊身體和精神
鍛鍊在生活中也是必不可少的，特別是對於目前城市辦公室的白領工人來說，最好每天鍛鍊不少於半個小時，可以跑步，可以跳繩等等。
在工作中有序地工作會使你每天頭腦清醒、放鬆。建議每天下班前整理辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件。只要看到桌子上堆滿了報告、備忘錄和要回復的信件，就足以製造混亂、緊張和焦慮。
選擇快樂的朋友
在職場中交一個快樂的.朋友，他也會給你帶來快樂，快樂的人會減壓並有一個很好的正確減壓。與這些人接觸越多，你就會慢慢變得快樂起來，快樂是會傳染的。
職場中應該如何保持好心情2
現在很多人一天至少8個小時對着計算機，長時間下來，很容易有眼睛疲勞和肩部疲勞的問題。想要緩解這些疲勞症狀，不妨做做簡單的呼吸伸展瑜伽動作。下面小編就來爲你詳細講解具體瑜伽動作。
首先，閉上眼睛，深呼吸一口氣，然後腦勺向後仰，張開大口呼吸。感覺頭部的重量，讓頭部儘量貼近背部。進行10秒的深呼吸和停止，慢慢地呼氣，然後再吐氣。
然後，雙手屈肘抱住後腦勺，呼氣，慢慢地將你的頭部及頸部向前伸。繼續靜靜地呼吸，然後再將頭部向背後仰，延長脖子線條。向前伸展的時候下巴儘量碰到胸部，同時深吸一口氣，停頓10秒。接着再慢慢回到正常的呼吸狀態。
閉上眼睛，慢慢地呼吸，頭部向左右旋轉360度。一邊保持呼吸，一邊輕輕地做頭部圓周運動，左右各兩次。
呼氣，然後雙手屈肘在背後相互抓住。做動作的時候擡頭挺胸，感受面部、胸部的肌肉伸展。深呼吸，然後停止呼吸30秒，換方向重複動作。如果覺得坐起來有困難，可以利用毛巾作爲輔助工具。
站姿，雙腳分開與肩同寬，雙臂向後交叉伸展，頭部向上仰起，緩慢地呼吸，感受手臂的伸展。做動作的時候注意肩膀和胸部要打開。
手臂和脖子放鬆，同時呼吸，重複一次。雙臂在背後交叉，深呼吸，胸部大開肘部伸直。接着頸部、上半身向前傾，吐氣，向上伸展你的手臂。手臂伸展至垂直於地面時深呼吸並伸展10秒。吐氣，然後上身慢慢回到原來位置。
一、心態壓力
心態壓力是外界環境的變化和機體內部狀態所造成的人的生理變化和情緒波動。導致心態壓力的因素很多，而且來源、性質不盡相同。可能是來自社會的，也可能是來自家庭的;可能是愉快的，也可能是不愉快的;可能是有益的，也可能是有害的。
不管怎樣，人面對壓力總是要採取某種態度去適應它。愉快的、有利的心態壓力，一般來說對人的健康不會造成危害；短暫的心態壓力對人的身心健康也危害甚小，但長期的心態壓力使人在生理上產生過度的反應，如果不愉快的、有害的心態壓力不能得到積極克服，往往會導致種種疾病。
二、心態解壓的方法
1、健康地開懷大笑是消除壓力的方法，也是一種愉快的發泄方法。
2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。
3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
4、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。
5、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心態壓力的一種方法。
6、學會躲避一些不必要的、紛繁複雜的活動，從一些人爲製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
7、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候對某些人說“不”。
8、超然灑脫面對人生，淡泊名利，知足常樂。
9、世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好，好不了也不是自己的錯。
10、在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，以聰明的“糊塗”舒緩壓力。
三、職場解壓方法
隨着生活方式的改變和生活節奏的加快，很多白領壓力越來越大，尤其是一二線城市的女性。
實戰訓練法則——首先你要清楚，並且時刻提醒自己：你必須有朋友，真正的朋友;你要關心朋友愛護朋友;你必須和朋友保持適當的距離，明白朋友是一種可以很緊密也可以很鬆散的關係，就像兩個刺蝟和兩朵玫瑰花不能靠得太近。擁有朋友是你的財富。
當然朋友還可以分好多種，有志同道合的，有心心相印的，還有可以互相合作的。互相合作的朋友能給你帶來物質的財富，但心心相印的朋友給你的，是心靈安慰，至少你們可以互相娛樂也可以分享娛樂。
因爲你首先是一個人，然後是一個女人，因爲即便你再怎樣堅強，甚至你結婚生子有父母親人呵護，你還是需要朋友。而如果你還是單身，那麼你更需要朋友，至少他(她)可以在你生病的時候跑來照顧你。
