實現目標，享受成就感、收拾自己，保持自信、堅持工作，實現人生價值等等
一、女人容易自卑的原因
1、長輩觀念影響
父母和社會往往會向男孩傳遞的信息是，你是個男人，你需要建功立業、承擔責任，你必須吃苦耐勞，必須付出，在社會上贏得自己的一席地位，獲得認可。
而回饋給女孩的則是另外一個說法：你是女孩，你是弱小的，不需要那麼強勢，嫁人之前有父母頂着，嫁人後有老公。一定要有人幫你安排得妥妥帖帖。這些話語看起來並沒有明顯的殺傷力，但是女性從小到大就是這樣慢慢被洗腦的，覺得自己是較弱的一方，覺得自己不行。
2、 被意念縛住了
今天的女性在大多數時候真的不是不行，而是不自信，被意念縛住了手腳，不敢主動爭取，只能被動等待。
我有個閨蜜平君，三十幾，兩個娃，老公出軌。那時候的她悲痛欲絕，但是不敢離婚，一方面覺着自己一個女人帶着娃肯定不行，連自己養活都難；
另一方面，三十幾了，離婚對於她來說是很不利的，不知道自己是否以後還能嫁出去？會不會招來鄰居們的八卦和三姑六婆的指指點點。這些她都沒有信心招架的住。最後，經過半年的掙扎她選擇了離婚，如今的她，工作穩定，也有能力讓女兒過得好，她絢爛的人生才真正開始！
一開始閨蜜被自己的意念所束縛，覺得自己哪哪都不行，害怕別人說閒話。其實只要掙脫了這個束縛，哪有什麼事是女人不能做的呢？在這個現實的世界，相信自己纔是一切美好的開端。
二、找回自信，活出自我的方法
1、實現目標，享受成就感
人生目標是要和自己做鬥爭、付出一定的努力才能夠達成的。當戰勝自己、達成目標之後，我們內心的成就感就會油然而生，就可以轉化成自信，儲藏在自己的人生價值中。
我的好友倩倩，在她爲三十的年齡以及家庭所苦惱的時候，用一年的時間考了會計初級證，又去考人力資源證，她每實現一個小目標，就獎勵自己一次旅遊的機會。現在的她過得越來越自信，尤其突破了因三十的尷尬年紀而產生的焦慮等障礙。
2、收拾自己，保持自信
三十的女人更要懂得收拾自己，並不是讓你要用最貴的護膚品，吃最好的補品，而是讓自己變得精緻，外在的精氣神同樣重要，它會給你帶來更多的自信。
好友倩倩曾經跟我說了一番很深刻的.話：三十是女人的一個分水嶺，女人到了三十，很容易因爲家庭以及年齡產生焦慮感。我們首先一定要把自己過的精緻，不說濃妝豔抹，至少把自己收拾乾淨看起來精神，不斷提升自己，能力會讓我們更加自信！
3、堅持工作，實現人生價值
很多結了婚的女人，聽信了男人的“我養你”，甘心情願做了家庭主婦，到頭來卻成了不受待見的“潑婦”，不修邊幅的“黃臉婆”。有些結了婚的女人選擇堅持自己的工作，讓自己變得更加自信，從而實現了自己的人生價值。
倩倩告訴我，她很慶幸自己在焦慮的三十年紀做出了選擇，才讓她如今可以很輕鬆地在兼顧工作的同時照顧好家庭。
其實女人三十並不可怕，可怕的是我們自己不夠努力，不夠自信，對未來悲觀絕望，不敢改變。人就要像飛蛾趨光，要光明快樂，同時要有敢想敢做，在困難面前總能樂觀並勇於去面對、去挑戰的心態。
不爲昨天傷感，爲明天做白日夢，理性活在當下，仔細地盤算將來，並隨環境的變化而調整好自己。因爲人生沒有不勞而獲的事情，努力終會遇見幸運！別讓年齡束縛了原本該有的自己。
女性缺乏自信怎麼辦？
1、 下次約會的時候，自己去選擇餐廳或影院，而不是讓你的約會對象去做。
2、 爲每條消極的想法想出四條積極的想法去應對注意變化。比如，消極思想：我真不相信自己在午餐時說了那樣的蠢話。積極思想：我把這棘手的情況處理的很好。
3、 走進客流如注的高檔餐廳借用洗手間。擡起你的頭，像在自己的地盤上那樣走路。
4、 在面試或表演前做好充足準備。在鏡子前，朋友或家人面前練習說話。用手機上錄下自己的聲音，然後回放，聽一下自己的聲音如何。避免聲音在陳述句結尾時升調。注意像比如和呃之類的詞。
5、 在超市或市場與挑選蔬菜的顧客交談。每週至少有意識地做兩次。
6、 如果有人進行性別歧視，種族歧視，恐同性戀或者歧視的`評論，像演員艾瑪、 斯通那樣平靜而清晰地問：你什麼意思?不要爭吵，只需將話題公開化。
7、 做一些完全超出你個性之外的事情。舉個例子，如果你從不喜歡戴帽子、、、那就去買頂帽子!如果你通常穿黑色的衣服，那就去換一下鈷藍色或紫色。如果你不喜歡聚會，儘管去--你永遠不知道會有什麼事發生。如果什麼事也沒發生，那又怎麼樣，至少你能爲自己的嘗試而喝彩。
8、 可能你覺得自己笨手笨腳的，永遠不可能學會如何編織。儘管去嘗試。或者你總是以爲自己是個沒藝術細胞的人，嘗試上一下舞蹈課。確保無論你在做什麼，都要在你感到舒適的範圍外。堅持下去直到你做得更好沒有什麼比掌握了一些自己從不敢相信能做到的事情更滿足。
9、 和自己約會。去一家新餐廳，或去一間喜歡的老餐廳，請自己吃晚餐。或做個真正的激進分子，在某個週末的陌生城市來一場說走就走的旅行，記住是獨自一人。
10、 告訴你的母親(親戚或是已婚朋友)不要再問你什麼時候結婚。除非你願意、不然沒必要回答任何人。從你老一輩中得到約會建議，或許今天已經不適用了。時代已經改變，不是每個人都意識到的。
自信心缺乏，對於自身的心理健康無疑很不利，大家一定要知道怎麼去增強自信，希望本文中說的這些方法能提供切實的幫助，另外作爲女性，一定要避免一些誤區。很多女孩子將自信心建立在整容、美容、炫富上，這顯然對自身的成長很不利，因爲自信建立在愛慕虛榮的基礎上。
1、 設定挑戰
你最想改變自己的是什麼?這可能是身體上的事情——多運動，少喝酒。或者是關係型的——直言不諱地告訴別人困擾你的事情，而不是固定選擇一件事。這個話題最終無關緊要。重要的是選擇足夠重要的東西來激勵你採取行動。
2、 制定小步走的具體方式
這是關鍵。你可能已經準備好爆發，但危險在於你試圖改頭換面：每週鍛鍊 7 天，完全停止飲酒，面對你的母親、男朋友或老闆。你要麼全有，要麼全無;你會精疲力盡，感到沮喪，或者它會爆發，只會爲你的無能故事增添更多燃料。踏實和穩重是贏得比賽的關鍵。
3、 專注於努力，而不是結果。
有時你的努力不會得到你想要的結果。你有勇氣跟老闆談你的日程安排，但她仍然沒有改變。你鍛鍊了兩個星期，但似乎沒有任何改變。沒關係。不要通過接下來發生的事情來衡量成功，而是通過做來衡量成功。
最終，目標不是結果——你是否實現了你正在努力的目標——而是過程——冒險，走出舒適區，做而不是相信，或者儘管相信你做不到。有時，你會實現你想要的。隨着您積累這些經驗並更願意冒險，您將改變故事。你不再是失敗者;
4、停止批評的聲音
但是那個批評的聲音總是會看着你，準備突襲並讓你知道你的成功是運氣不好，它並不重要，你回到失敗者狀態只是時間問題。你可以把你批評的聲音想象成一個不斷毆打你的惡霸，或者是試圖保護你的高度警惕的看門狗。選一個。
如果是欺凌者，是時候反擊了。首先要注意那個聲音何時響起。好的。現在告訴它停下來，練習忽略它，不要讓它分散你前進的注意力，更好的'是，拍拍自己的後背，讓自己承擔風險並付出努力。如果你從看門狗的角度考慮，做個阿爾法，讓他們知道你沒事，沒什麼好擔心的，你得到了這個。意識到批評的聲音不是你。
5、 獲得支持。
這不一定是獨奏，一路上的支持不會減少你的努力。尋找其他可以成爲拉拉隊隊長和聽衆的人，他們是您批評聲音的解毒劑，他們可以幫助您前進。
就像任何新事物一樣，練習會變得更容易。降低這些期望，但要承擔這些風險，並發現您可以做的比您想象的要多。
