多喝水可以促進排尿，增加尿道的沖刷，減少泌尿系感染，增加排毒。
多喝水排毒9大好處有：
1、多喝水可以促進排尿，增加尿道的沖刷，減少泌尿系感染，增加排毒。
2、多喝水可以促進代謝體內的病毒和熱量，促進感冒的康復。
3、多喝水可以下降血液的粘稠度，降低心血管疾病的.發生。
4、多喝水可以促進腸道的分泌，預防便祕的發生。
5、多喝水可以增加機體水分吸收，皮膚黏膜潤滑，減少皮膚病的發生和過敏的風險。
6、多喝水可以稀釋身體內的毒素物質，促進毒素排除減少疾病發生。
7、多喝水可以解熱降暑，緩解中暑症狀。
8、多少喝水可以幫助減肥，喝水增加飽腹感，減少其他食物攝入，促進減肥。
9、多喝水可以減少口臭，不斷的喝水可以沖刷口腔中的食物殘渣，預防口臭。
喝水可以預防很多疾病，但是也不是每個人都適合多飲水，比如心衰，腎衰的病人需要控制飲水量，過多喝水會加重病情，甚至危及生命。應根據個體情況考慮能否多喝水，不能盲目喝水，出現疾病時，及時到醫院就診。
多喝水就等於排毒嗎
排毒，本來就是腎臟的功能，跟喝水多少沒關係；雖然缺水會使皮膚硬度降低，但沒有臨牀實驗證明多飲水能改善皮膚狀況。
專家說，通常我們所說的1杯水，約是200毫升，這樣算來大約6杯水。在高溫、強體力勞動、大運動量等情況下，
需適當增加。2每個人從食物中攝取其他水分量不同，例如喝湯、吃水果、運動及出汗多不多等，再根據實際情況靈活運用。有些人平時喝的水比較多，可能需要喝10杯才解渴，那就沒必要限制到8杯，有些人平時喝水就少，那保證6杯的基本飲水量就足夠了。
很多人都會覺得喝水少不好，喝水多就健康，其實不然，因爲人體攝入的'水不僅來自飲用水，湯，水果、蔬菜裏都含有水分，只要總量夠了就行。
不少人常常是忙得連喝水都無暇顧及，還有一些人認爲，渴了才喝水，不渴就不用喝。渴是體內已嚴重缺水的信號，水比食物還要重要，人體內一切生化反應都必須有水的參與，否則新陳代謝就會出現障礙，
導致亞健康狀態。因此，應提倡主動飲水，養成定時飲水的好習慣，口不渴也要喝水，不要等着口渴再喝水。
天天喝水有什麼好處
一、幫助消化
想要更好的消化、吸收吃到胃裏的食物，需要有水分來參與，這樣才能讓營養成分更好的溶解，所以平時多喝水可以幫助消化。
二、排泄廢物
吃到胃中的食物消化吸收了營養成分後，剩下的食物殘渣廢物，排泄出體外需要在水分的幫助下才能完成。平時多喝水多排泄，也有助於把身體中的毒素儘可能多的排出去。
三、潤滑關節
人體的每個關節之間都有潤滑液，這樣可以避免骨頭過度摩擦出現關節損傷，關節中的潤滑液，主要成分就是水。
四、平衡體溫
夏天的時候，人們的毛孔是張開的，身體中的水分排出體外後，可以有效的降低體溫，到了冬天氣溫比較低的時候，毛孔會收縮，體內的水分蒸發得就會比較少，這樣可以維持身體溫度，可以保障正常的生理活動。
五、減肥
多喝水也能幫助身體中脂肪的燃燒，所以平時多喝水，也能起到一定的.減肥作用。
六、減少口臭
有些人口臭是因爲口腔中有食物殘渣，也有些人是因爲胃火大等原因導致的，通過多喝水可以減少口腔中的食物殘渣殘留，同時還可以去火，而且通過多喝水，多排尿，身體中的代謝物可以及時排出去，就可以從根本上改善口臭現象。
七、美容養顏
多喝水對人體中的細胞代謝能夠起到很好的促進作用，保持皮膚的溼潤，讓皮膚更加有彈性，所以多喝水可以起到美容養顏的作用。
八、平衡血液
因爲多喝水可以有效的改善血液循環，降低血液的黏稠度，平衡血液的酸鹼度，所以平時多喝水，尤其是晚上睡覺前和早晨起牀後各喝一杯水，可以有效的預防睡夢中出現心絞痛，心肌梗塞，中風等疾病。
長期喝水有好處，有利於人體吸收、促進新陳代謝，預防不良的病變。
1、有利於人體吸收：長期喝水能夠增加水中溶氧量，可以促進人體的吸收，從而調節體內酸鹼度。
2、促進新陳代謝：長期喝水可以補充體內的鋅、鎂，還有鈣、硒等礦物質和微量元素，可以促進人體的新陳代謝，從而提高人體的免疫能力。
3、預防不良的病變：長期喝水還可以預防體內出現不良的病變，對改善高血壓、便祕和胃炎都有一定的幫助。
長期喝水對身體的健康有一定的好處，可以補充身體內所需要的水分，以防體內缺水。平常生活中還要多吃一些含蛋白質、維生素的食物，比如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉、雞蛋等。
多喝水的好處有促進身體新陳代謝、補充皮膚水分、幫助機體排毒等。
1、促進身體新陳代謝：多喝水可以補充身體需要的水分，水分在人體中充當的角色是運輸養料以及代謝廢物，還參與許多代謝反應。因此，每天多喝水有利於細胞新陳代謝，能促進機體的新陳代謝反應，維持細胞正常的形態。
2、補充皮膚水分：多喝水，往往還能夠補充皮膚需要的水分，有助於改善因缺水所引起的皮膚乾燥以及瘙癢等症狀，還可以使皮膚滋潤。
3、幫助身體排毒：水是一種可以幫助輸送代謝廢物的液體，多喝水可以促進肝臟排毒，促進腎臟排泄，幫助排出體內新陳代謝產生的廢物，避免尿路結石。
多喝水的好處可能還有其他，但也要有個度，不能夠過量喝，因爲喝多了容易增加腎臟負擔，反而不利於健康。
