教你提高情商訣竅，人們普遍認爲，一個人的成功=1%的智商+99%的情商。人們聊天水平不同的原因是情商，但是不是 所有人天生情商很高的，以下分享 教你提高情商訣竅。
不是有那麼一句話嗎？情商如果不夠用了，可以用智商來彌補，但智商不夠用了，還能用情商來彌補嗎？當然，這只不過是開個小玩笑。在生活中，心理健康專家發現，有一部分人的確情商不夠用，與他人交往總是會出現很多麻煩。其實，情商不夠用，也可以很好的與人交往，只要記住下面這幾點。
1、對最熟悉、最親切的人，依然保持尊重和耐心大多數人常常會有這樣的煩惱：“把笑臉送給了別人，卻把脾氣留給最親近的人。”這就是情商不夠的表現，這種人通常沒有幾個知心朋友；而情商高的人，永遠懂得珍惜身邊的人，對任何人都保持足夠的耐心，這就是他們擁有超好人際關係的原因。
2、懂得包容與你在乎的人吵架的最高潮，能讓Ta全盤崩潰的那句話就在你的舌尖上，你卻忍住了沒有說。情商高的.人懂得包容別人，尤其懂得包容在乎的人，無論他多想爲自己辯解，他也會收回可能會傷害對方的話。
3、愛自己在心情最糟糕的時候，仍會按時吃飯、增添衣服，依然愛自己。“愛自己”並不是一句口頭禪，有些人失戀了，就喝得爛醉來麻痹自己。情商高的人無論心情多糟，都知道健康才最重要。
4、關係再好也不能直白地說對方的短處尤其是在有其他人在場的情況下。保持良好的人際關係最重要的一點就是常常讚美別人，然而，有些人或因爲嫉妒會因爲看不慣，總是有意無意揭露別人的短處，這種人如何被朋友同事喜歡？
情商不夠用的人，總是不會根據場合來說話，而且在非常正式的場合下，還在開着非常令人討厭的玩笑。而且遇到一些長輩或者是上司等等，說話也非常不得體。這都需要從自身開始進行調整，要記住什麼場合要說什麼話，不能丟了身份。
對待朋友，也要分清楚那些纔是你的“最佳損友”？哪類朋友最值得珍惜？年輕一點的朋友她是辦公室裏的實習者或是從另一個城市搬到你隔壁的移民。確保她是值得你支持的，然後支持她。
不是媽媽的媽媽她可以是你那很好的、年長的鄰居，你生病的時候她給你送湯；她也可能是你朋友的母親，她常在節假日邀請你去吃晚飯。每個人都有需要別人寵愛的時候。
有趣的人當你需要解壓的時候，她會拉你去唱卡拉OK或給你講她的生活小笑話，使你笑得直打滾。
關心你的人朋友像一個時刻關注你、照顧你的姐姐。當你認爲某人對你不利時，她是真誠的，在凌晨三點鐘出現緊急事件的時候，她是你第一個給其打電話的人。那麼這樣的人就是你值得交往的朋友。
1、學會關注女生的情緒
女生是由情緒主導的生物，所以和她們的交流過程中，一定要關注她們的情緒。然而，很多男人喜歡和女生講道理，嘗試用邏輯去說服女生。結果發現，她們的矛盾非但沒有得到解決，反而，女生越來越生氣了。爲什麼呢？
因爲女生和你溝通的時候，本身就是帶着情緒的。她們只是情緒上不對勁了，她們需要你幫助她走出糟糕的情緒。而不是和她們講道理，和女生講道理基本是死路一條。所有嘗試圖通過講道理說服女生的男人，都會成爲女生最討厭的男人。
生活中，你會發現，無論是誰做錯了，最終都是由男人去哄女人。所以說，我們要關注的重點是女生情緒，她們情緒好了，一切問題都不是問題；她們情緒上不愉快了，任憑你再有理也是贏不了的。
2、觀察自己情緒的變化
情商低的人一般都是被情緒左右的人，所以一定要正確認識自己的情緒。比如：
有時候，女生對自己冷淡了會有一種焦慮感，總覺得自己不夠優秀，女孩不喜歡我。這時候就要注意了，然後告己：“這是焦慮。”當與朋友相處時，你可能注意到自己很舒服，因爲這朋友你很熟悉。注意這種感受，然後告訴自己：“這是舒適。”這個練習的關鍵是留心自己的感受。
說出這種感受的名字，然後察覺這些感受對身體有怎樣的生理反應，我們就能決定自己想要如何表現。比如，跟女孩聊天時緊張，我們可以做個深呼吸，放鬆肩膀。並說出情緒的名字，問自己這些問題：“我一直都有這種感覺嗎？什麼時候開始的？我和其他朋友說話也會感覺焦慮嗎？爲什麼這個人能激發我的焦慮？這種焦慮從哪裏來？”
這個練習的目的不是深挖你的.精神世界，而是把問題、質疑與好奇加入自己的情緒體驗。這能減輕情緒對你的支配，同時可能啓發情緒體驗中某些有幫助的東西。
3、控制自己的情緒
人的一生，最難戰勝的就是自己，因爲人總會被各種情緒所控制引導，所以你要學會如何控制自己的情緒。
首先，我們要明白控制自己的情緒是爲了給別人想要的迴應。比如：
女生：你太老了，看起來都能做我叔叔。男生：那逛街的時候挎着我，可以和別人說“這是我小叔叔”。還有你也不妨主動出擊，自己創造機會，誇讚對方，但是不要在對方面前暴露你的拘謹。男生：你今天跟昨天不一樣，是不是偷偷給自己添了一點東西女生：什麼東西啊？男生：多一點美麗，又有一些可愛。
一、智商高的人，善於傾聽
傾聽不僅是一種藝術，是一種道德，也是一種智慧和智慧的表達。什麼是善於傾聽?善於傾聽就是等待別人說完。情感智商高的人說的是先傾聽別人的心聲，邊聽邊想，然後站在對方的角度。
所以他們的話更容易受到大家的歡迎。在《史記》中說：“言可聽，道可進”和別人的需要相比，人們需要被傾聽。
因此，如果你想得到別人的愛，你必須學會用自己的耳朵做一個知道如何傾聽的人。聽了伯牙的高山和流水後，他有了知己;三毛對何塞的深厚感情是六年黎明時分的懺悔。
假使你成爲一個忠實的聽衆，他一定會覺得你很有價值，所以他很喜歡你，願意和你交往。
二、智商高的人，能控制自己的.情緒
一個無法控制自己情緒的人，其實能力再大也沒用。不但能力超強，張飛也能征戰。
然而，張飛的死實際上是非常令人沮喪的。他沒有慷慨地死在戰場上，而是被自己的感情殺死了。聽到他的好兄弟關羽被殺的消息後，他首先忍住了悲傷，流着血和眼淚。
後來，他們用醉酒的鞭子毆打士兵，要求他們日夜製造武器，並要求他們立即爲兄弟報仇。最後，範強和張達受不了，所以他們不得不在張飛喝醉後在軍營裏暗殺他。
每個人都會有各種各樣的情緒，但情商高的聰明人可以更好地控制不良情緒，巧妙地轉移不良情緒，而不是成爲情緒的奴隸。情緒容易波動、快樂和憤怒的人缺乏內在體驗，而不是坦率。
無論何時何地，你都可以保持冷靜，行爲理性，抑制情緒衝動，抑制渴望，始終保持良好的態度，心情愉快，心胸開闊，這是高情商的表現。
三、有智慧的人，拿起，放下
生活從來都不是一條平坦的道路。我們將收穫鮮花和掌聲，經歷挫折和痛苦。情商高的人不僅有勇氣和責任感，而且有寬容、頭腦和智慧。
有一個叫孟敏的人，在漢代的路上帶着一個大陶瓶。出乎意料的是，瓶子掉在了地上，但孟敏繼續向前走，沒有回頭。路人問他怎麼看，孟敏說：“陶子已經破了，再看有什麼用?”抓住生存，放下生存;抓住人才，放下人才，放下人才。
范蠡協助勾踐成功復國後，棄官從商，歸隱於人間，與西子在西湖上游蕩;文字不聽勸告，最終得到“兔死狗烹”災難。無論是感情還是虛名，都可以放下，也可以放下，也就是關心別人，放下，就是完善自己，這是高情商人的修養。
四、智商高的人，做事要謹慎
周國平曾說：“所有的交流都有最後一條不可逾越的界限。雖然這兩個人之間的界限不清楚，但這是肯定的。所有的困難和矛盾都是由無意中試圖突破界限造成的。”能說的話，能說的程度，如何讓對方感到舒適，把握這些問題，體現一個人的情商。
真正的高情商是善待他人，有底線。有一天，在曾國藩生日那天，鮑超將軍來到安慶慶祝他的生日。他是個粗魯的人。他的軍隊說他可以戰鬥和搶劫，所以他也是一個富人。
如何提高情商？尺度是一把尺子:做人沒有尺度，過親就是疏，過熱就是冷。在大家面前，你不會刻意讓別人難堪，懂得如何和別人相處得好，你會掌握高情商的尺度。
