來大姨媽之前爲什麼會心煩，痛經是很折磨人的，而來月經前也有的女生可能會有輕度的神經系統不穩定症狀，如心煩意亂、煩躁疲憊、失眠、頭痛等，那來大姨媽之前爲什麼會心煩？
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第一、屬於正常的生理情況，因爲女性在月經前期體內的激素水平，會有顯著的改變，比如雌激素、孕激素、性激素、黃體生成素等，會刺激到大腦的感覺神經，引起大腦中樞神經系統功能紊亂，就會導致女性心情煩躁。
第二、因爲工作壓力或者是生活壓力過大而造成，也可以導致女性在月經前期，會出現心情煩躁，甚至還會出現失眠和抑鬱的現象。
第三、可能是因爲神經系統，出現了異常現象，比如神經系統功能衰弱，或者是腦功能衰退等，也可以導致女性在月經前期，出現心情煩躁的現象。
月經期怎樣調節情緒
一般來說，女孩在月經期內情緒不穩，容易急躁和衝動。這一方面是由於經期中神經內分泌系統的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認爲來月經是件痛苦、倒黴的事。
每次月經來潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，從而產生易衝動或抑鬱、畏懼等急躁不安的情緒。
常常爲一點小事心情不愉快，發脾氣，有時控制不了自己的衝動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學和好朋友之間的友誼。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發生爭執，有個別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔心。
在月經期間，一定要利用多種方式來調整自己的身心，例如要積極參加班集體的文娛活動，在課餘時多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學習的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當的體育活動等等，可以促使自己忘掉經期身上不舒服的感覺。
女孩兒在月經期間都會感到比平常更易疲勞，睏倦，全身痠懶，體力下降，也有不少女性在經前或月經期間出現一系列全身的不適症狀。例如腰痠、腹部下墜、乳房脹痛。有的表現爲失眠、興奮難以入睡或者上課時注意力不集中，食慾減退，心裏感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正常現象。這是由於女孩兒的體力呈週期性變化。月經來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經來潮前1～3天，體力達到高峯；月經來潮後，體力急劇下降。月經結束後，體力逐漸恢復到平時水平，直至下次月經來臨。因此，女孩在月經期不要過分勞累，要勞逸結合，減少各種活動，特別是劇烈的活動。最好是在月經前一兩天把近幾天的事作一下臨時安排，這樣到了月經期就不會手忙腳亂，心情也就會舒暢起來。
貼心小叮嚀：
激情是一種猛烈而時間短暫的情緒，月經期爆發鬱悶激情對身心健康是十分有害的，因此，要儘量排除，如不要提及不愉快的事、不要處理棘手的難題，儘量控制消極激情產生的可能性。
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月經前失眠怎麼回事
人都丘腦下部，大腦皮質，卵巢，子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。
月經前由於神經體液，內分泌激素水平變化，經常直接或間接的影響到精神狀態。
這些分泌器官會出現不協調的現象，精神情緒方面也會出現故障，出現失眠，煩躁，激動等症狀。
月經期失眠正常嗎
月經週期失眠是有階段性的，有一個明顯的規律，都是在月經前發生，而月經過後則恢復正常。
但這種情況也不是每個來月經的女性都會遇到的問題，所以月經前失眠是正常症狀。
月經前失眠的調理方法
合理安排作息時間：當出現月經前失眠的現象時，應該注意合理安排作息時間，在月經即將來潮的時候，注意按時睡眠，適當進行一些運動，做到勞逸結合，保持良好的睡眠習慣。
注意情緒穩定：月經來潮前失眠是一種生理現象，並非嚴重的疾病症狀，所以不需要過於緊張在意。在月經來潮的時候，保持情緒穩定，不要過於激動和生氣，避免進行過多的腦力勞動，適當調節自己的日常工作學習時間，防止大腦過於疲勞。
注意科學飲食：月經來潮的時候要注意禁止吃生冷，刺激的食物，難於消化的食物，晚餐的.時候應該合理控制飲食。
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月經前斑會加重嗎
月經前後或月經期間女性體內雌激素分泌水平將發生重大變化，黑素細胞的活性大大增強，大量分泌黑素，過多的黑素移行到皮膚表皮層時可使皮膚的顏色加深。
月經期間皮膚護理
1、洗臉要徹底。
女性在月經期間或者月經前，體內的荷爾蒙會對女人的皮膚和頭髮造成一定的影響。這時候皮脂腺分泌旺盛，油脂就會分泌過多，導致頭髮出油嚴重，還會滿臉油光。這個時候皮膚清潔尤其重要，最好早晚都要使用清潔力度較強的洗面奶洗臉，使毛孔可以保持暢通。
2、控油保溼。
因爲女性在月經期間皮膚比較容易出油，所以，在控制出油的同時，要及時給皮膚補水，這樣才能真正減少臉部油光。可以在月經前後或者最好是月經的前三天連續使用補水面膜，是皮膚可以補充到足夠的水分。
3、去除角質。
由於經期皮膚出油較多，所以很容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就會容易引起痘痘的出現。所以，一定程度的去除角質，對預防粉刺和溼疹都非常有效。除此之外，由於經期的皮膚比較敏感，因此要更加註重防曬，防止色斑形成。
因此，女性想要預防月經前色斑的出現或加重，除了要注意面部肌膚的清潔衛生，做好肌膚護理工作，尤其是防曬措施之外，還要注意保持充足的睡眠，多喝水，飲食要合理，多吃新鮮蔬菜水果，不僅有利於自身健康，還能保持美麗的肌膚。
