第一次泡溫泉流程，泡溫泉是冬天最適合的項目了，很多人想去泡溫泉，但第一次泡溫泉的人多不大懂流程，小編爲大家整理好了第一次泡溫泉流程的相關資料，一起來看看吧
第一次泡溫泉流程1
1、出發前準備好需要的物品。一般我們泡的溫泉都是公共泡池，所以是不允許裸體泡，必須穿戴泳衣。所以提前要準備好泳衣。如果還想游泳的話，還要準備一個泳帽，否則不讓進游泳池。由於泡溫泉會出汗，帶一杯熱水隨時補充水分非常好。
2、進門之後，買票，付款之後工作人員會給您一個手牌，用櫃子還有在裏面消費都是靠刷手牌。先進更衣室換衣服，換下衣服到旁邊洗浴室先淋雨。公共場所請大家都注意衛生，爲大家創造以良好的環境。一般洗浴室都準備有洗髮露、沐浴液之類洗浴用品，不用自帶。
3、洗好之後，換上泳衣，就可以從通道直接進入溫泉廳內了。一般溫泉都是室內溫泉，室內泡池都有幾十個。每個泡池的水溫和功效不盡相同，每個人可以根據自己的喜好選擇不同的泡池。值得一提的是，有的溫泉泡池溫度很高，大家先不要着急跳進溫度高的泡池，先從跟體溫接近的溫泉泡起，逐漸換到溫度高的泡池。每個泡池泡的時間最好控制在20分鐘以內。
4、泡溫泉比較消耗身體的水分，泡一段時間，感覺口乾了，就喝點開水。所以提前預備一杯開水是非常及時的。當然您也可以在溫泉內購買礦泉水，不過礦泉水都是常溫的水，肯定沒有自帶的白開水效果好。
第一次泡溫泉要帶什麼東西
1、毛巾浴袍 泡溫泉帶上乾淨的毛巾和浴袍，更換池子時，出水後要用毛巾擦拭身上的水以免受涼。
2、泳衣泳褲 泡溫泉要準備好泳衣泳褲，男生宜帶平角泳褲，女生則可選擇大方得體的泳衣。
3、密封袋 泡溫泉前可準備一個透明的塑料密封袋，便於將手機等貴重物品放在袋中。
4、保溫杯 泡溫泉過久會有有胸悶、口渴、頭暈等現象，要備好水杯及時補充水份。
5、洗浴用品 泡完溫泉上岸後總要衝洗一下，準備好洗浴用品也是必須的，另外還可以帶一瓶身體乳，以保溼滋潤肌膚。
6、面膜和換洗衣服 泡溫泉的時候敷個面膜不僅有助於放鬆心情，而且還能快速吸收面膜的成分，更利於護膚美容。泡完溫泉後需要清水沖澡，此時要備好乾淨的衣物，如果是睡前泡溫泉的話，只需穿睡衣即可。
7、小件物品 如盤頭髮的橡皮筋、拖鞋、眼藥水、衛生巾、小件的毛巾、溼巾等都可以帶上備用。
第一次泡溫泉流程2
泡溫泉需要帶什麼之常用物
泡溫泉需要帶什麼——泳衣褲
對於不同性別和年齡階層的人，泡溫泉穿什麼泳衣各有不同的選擇。對於男士而言，只要選擇一款適合自己的平角褲就可以了。愛美的女士對於泡溫泉的穿着通常有更多、更嚴格的要求。一般來講，女性可以更根據自己的身材挑選適合自己的款式、顏色的泳衣。需要注意的是，一般在溫泉景區都有泳衣租借或買賣的地方，但價格較貴、款式也少，所以最好還是自己攜帶泳衣去溫泉。
泡溫泉需要帶什麼——其它物品
1、除了泡溫泉所穿的泳衣之外，在享受溫泉的同時還需要準備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛生，又達到了娛樂享受的效果。
2、泡溫泉時容易造成體內水分流失，所以在泡溫泉的時候儘量帶上水和飲料，避免造成脫水的現象。
3、帶上一個密實的塑料袋，可以可防止泉水浸溼衣物/眼鏡等；
4、帶上保健眼藥水，有效保護沐浴後的雙眼；
5、溫泉那都會有拖鞋提供，露天的還會有小櫃子給你存放手機之類的物件。
泡溫泉要準備什麼
1、泡溫泉最好自己準備攜帶泳衣褲、毛巾和必要的洗漱用品；
2、泡溫泉之前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害；
3、泡溫泉之前要先潔身，洗去皮膚汗漬可更容易吸收泉水中的礦物質；
4、泡溫泉之前要把身上的金屬飾品摘下來，同時卸掉彩妝，指甲油等。
泡溫泉要帶什麼之必備物
準備1：確定去哪個溫泉
這個是首先要確定的，小編一般在選擇上的時候總是選擇去過的溫泉，但是閨蜜總是覺得要“嚐鮮”，所以提前預訂或者是購買團購券要優惠很多。配圖南京湯山的幾個溫泉都還不錯的哦~
準備2：洗髮洗浴護膚用品
洗髮洗浴用品在溫泉洗浴間都是有的，不過是最便宜的那種，如果幾個人結伴去的話帶一份就可以了。不過護膚用品還是各自帶各自的吧，泡過溫泉淋浴之後還是要好好保養的哦~
裝備1：身體乳：這個一定要帶哦，不然泡完了溫泉之後留着乾乾的身體就很可惜啦。除了身體乳以外，甚至可以帶一瓶“油”，塗抹在身上會形成膜，對皮膚很好，即使不全身塗抹，只是在肘關節或者腳跟等處按摩使用，也是極佳的。
裝備2：免洗型潤髮乳：儘量不要讓頭髮碰到溫泉水，會澀澀得比較難梳開，但也是難免啦，所以洗後即使用了潤髮乳還是會“結”在一起。帶一瓶免洗型的潤髮乳吧，在梳理前均勻塗抹一點，會異常順滑易梳理。
準備3：浴袍、毛巾、換洗衣物
基本上溫泉裏面都是油浴巾的，浴袍很少，但是換池子之間和吃零食水果的時候真心是很冷的，所以還是帶件浴袍吧~如果沒有就帶個大浴巾吧~毛巾和換洗衣物是必須要帶的，泡完之後要淋浴的嘛~
準備4：泳衣浴帽
泡溫泉是需要換泳衣的，女生的長髮可以扎個球或者是用浴帽。泳衣、泳帽可以提前在網上購買，或者如果沒來得及可以在溫泉周邊購買都是可以的，就是樣式會比較簡單，穿的人比較多~
準備5：手機防水密封袋
這個是小編覺得肯定要帶的，因爲你肯定是拿着手機的，其他貴重的東西都可以鎖櫃子裏面，拿着手機拍拍照什麼的很不錯哦~不要問小編哪有，萬能的淘寶上太多了~
準備6：水果零食飲料水杯
一起出來泡溫泉還有個吸引人的地方就是可以一起吃~每個人都可以帶點，建議水果之類的提前處理好切成小塊裝在保鮮盒裏，零食也以小零食爲主，比如香腸、薯片、西梅等等，飲料以解渴和自己喜歡喝的爲主，水杯只要帶個普通的杯子就可以了，不帶也沒關係，基本都是有飲水機和一次性水杯噠~
裝備要點：中和鹼性
溫泉水很溫暖，泡泡能夠消炎、殺菌。但溫泉水多半含有硫磺，同時有多種礦物質，往往是偏鹼性的，所以上來擦乾後並不會像你想象的.那麼滑爽，會有一點點地澀。這時候你就需要一些能夠平衡酸鹼度的護理用品，毛孔都打開了，擦上去正好化身成出浴美人。
泡溫泉的步驟
1、必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫，另外洗去皮膚汗漬更容易吸收泉水中的礦物質；
2、到溫泉區必須穿着泳裝及拖鞋，小心地滑；
3、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息後再浸泡，高溫池不應超過10分鐘；
4、初次浸泡不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現口乾或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適；
5、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非醫生准許及有專人陪同方可；
6、酗酒者不宜入池浸泡；
7、浴後用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行鍼灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋；“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
第一次泡溫泉流程3
泡溫泉好處1:治療失眠多夢
很多老年人朋友常常會容易出現失眠多夢的症狀，嚴重影響到自身的睡眠質量，經常泡一泡溫泉可以促進全身的血液循環，在一定程度上可以達到一個相當不錯的治療失眠多夢的效果。還可以達到一個陶冶情操的效果。
泡溫泉好處2:減肥瘦身
泡溫泉進行冷熱交替，可以大大提高自身的呼吸系統機能。增強自身的肺活量，促進體內的新陳代謝。在一定程度上也可以有效地促進脂肪的燃燒，幫助女性朋友達到一個很好的減肥瘦身的功效。
泡溫泉壞處1:影響精子質量
男性朋友千萬不要長時間泡溫泉，男性朋友長時間泡溫泉，可能會影響到精子的數量和質量，可能會導致男性朋友出現不孕不育的問題，男性朋友一定要對於這一問題引起高度重視!
泡溫泉壞處2:皮膚乾燥
長時間泡溫泉反而對於自身的皮膚會產生一定的副作用傷害，可能會導致皮膚油分大量流失，使皮膚無法鎖住水分，而使自身的皮膚出現皮膚乾燥的問題。所以大家一定要注意泡溫泉的時間。
想必大家現在對於泡溫泉的好處和壞處已經有了一個更爲清晰的認識和了解，短時間的泡溫泉對於自身產生的好處功效是非常多的，但是千萬不要長時間泡溫泉。一些心臟病患者朋友也千萬不要去泡溫泉，否則可能會導致自身出現頭暈昏迷的問題。
