如何讓自己心靈得到淨化？人生短短一世，淨化心靈，得到解脫是我們每個都渴望得到。作爲一個女人，我們被各種繁雜的事務所纏身，因而淨化自己的心靈，得到解脫，對我們來說格外重要。那我們如何讓自己心靈得到淨化呢？
如何讓自己心靈得到淨化1
瑜伽這個詞源於梵文，在梵文中是統一、祥和的詞根，是指把一切都統一在一起的意思。瑜伽可以分爲很多種，如哈達瑜伽、阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等等，目前傳入中國的主要是以哈達瑜伽爲主，哈達瑜伽是以健身爲首要目的。這種瑜伽宣揚身體健康，思想上的健康就自然而然的退到第二步。
瑜伽不僅僅能健身美體，它最大的作用還在於淨化心靈，導人向善，雖然帶有一定的宗教色彩，但心意上的平和正是這個喧囂的世界所需要的東西，我們的心靈已經沾染上了太多的浮塵，需要通過瑜伽的修行來淨化，守住心中的一塊淨土。
國內不少瑜伽練習者注重的是瑜伽的減肥、增高效果，很少有人留意到瑜伽中的冥想所帶來的作用，只是單純地把它當作體式的輔助項目。印度的S。羅德哈克里斯汗博士認爲：冥想是通過你對內心自我的審視來進行尋找屬於你內心最深處的寧靜的狀態，把外部世界對你的紛擾都排除掉，追尋你的內心最寧靜的一刻就叫冥想。
人們通過冥想的方式能夠找到自我真正存在的方式，在我們看來，肉體的`存在是一種表現，在我們的心靈深處有一個真正的自我的存在方式，通過冥想可以找到，實際上也是找到人的潛能存在的境界。
喝綠茶是放鬆心情、品味安逸的一種方式，而瑜伽冥想彷彿就是在給心靈喝綠茶。現代都市中，忙碌的生活、緊張的工作、來自各方面的壓力時常讓人們變得浮躁、空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂鬱…… 瑜伽冥想這個時候可以讓人的思想變得很樂觀，很健康。
在面對生活中的許多事情的時候，瑜伽冥想可以教會我們駕馭自己的思維，控制自己的心情，培養有助於淨化我們思維的能力，就像一個司機學着駕車一樣。
當我們感到恐懼或者生氣的時候，我們的身體會緊張，毛孔會緊閉。當我們在森林中，置身於新鮮的空氣中時，呼吸也會情不自禁地變得清新。同樣，只要我們心裏想着陽光，我們的頭頂永遠是陽光明媚；整天想着不公平，不愉快，烏雲就會籠罩着我們，生活的幸福和快樂取決於我們自己的想法。
瑜伽冥想可以使人拋開種種物質慾念，緩解壓力，修復人體受損的細胞，而這是深度睡眠也無法達到的，它可以修復因分神過多造成的衰老。在冥想中，我們要清晰地體驗模糊不清的情緒，包括積極正面的情緒和消極負面的情緒，仔細回顧負面情緒產生的全過程，在哪個環節上作出了不符合事實的判斷，或者是回想快樂的時光、甜蜜的回憶。
在冥想中釋放因長期在壓力下生活、工作產生的焦慮和緊張，準確把握自己的內心世界，並以新的方式看待熟悉的事情，把自己從心設的牢籠中解放出來，使自己變得健康、充滿活力。
如何讓自己心靈得到淨化2
1、若人知心行，普造諸世間。是人則見佛，了佛真實性。
2、如果人生如茶，煎熬就是一種成全。
3、一切皆爲法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
4、有智慧的人，從周圍取樂，沒有智慧的人，希望別人給予快樂。
5、塵世之雜亂，終可灑脫釋然，豈非你我之幸。
6、生活提醒我們，恨是生活的負擔，不要把人生活成一腔幽怨。生活的小清新，是把生活的苦難如何化解，是把那些風起雲涌的煩惱如何變得風平浪靜。花開是精彩，花落是坦然，這就是人生。
7、永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
8、種如是因，收如是果，一切唯心造。
9、茶涼了，就別再續了，再續，也不是原來的味道了；人走了，就別再留了，再留下，也不是原來的感覺了；情沒了，就別回味了，再回味，也不是原來的心情了。慢慢的都會遠，漸漸的都會淡，擁有時，好好珍惜，離開了，默默祝福，人生的旅途，沒有人是應該要陪你走到最後的。
10、不讓別人起煩惱、自己也不起煩惱，這叫有修行了。
11、世事如棋局，不執着纔是高手；人生似瓦盆，打破了纔是真空。人生沒有完美，幸福沒有滿分，當執着成爲負累，放手就是解脫。
12、看得破、放得下，才能入佛法之門；只要能看破放下，就能很快地契入佛法。
13、天涯水湄，雲雨朝歌，唱得不過就是這樣一場夢的傳奇。
14、現在的你，是你過去的你所造的；未來的你，是現在的你所造的。
15、凡是能站在別人的角度爲他人着想，這個就是慈悲。
