【導讀】：在我們日常生活中，相信很多人都出現過打嗝這一種比較常見的現象。打嗝是什麼原因引起的呢？打嗝不止怎麼辦？一起來看一下吧。
打嗝是因爲分隔胸腔和腹腔的橫隔膜或呼吸輔助肌肉受到刺激產生痙攣所發生的一種反射運動。健康人出現打嗝現象多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入過熱或冷的食物、飲料，飲酒等，打嗝有助於將人體肺部的氣體排出，有助於緩解胃部的脹氣。
呃逆爲膈肌痙攣引起的收縮運動，吸氣時聲門突然關閉發出一種短促的聲音。可發於單側或雙側的膈肌。正常健康者可因吞嚥過快、突然吞氣或腹內壓驟然增高而引起呃逆。多可自行消退。有的可持續較長時間而成爲頑固性呃逆。
呃逆是一個生理上常見的現象。打嗝是因爲橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜，而是一大塊肌肉。它每次平穩地收縮，我們的肺部便吸入一口氣；由於它是由腦部呼吸中樞控制，橫隔膜的肌肉會有規律地活動，我們的呼吸是可以完全自主運作的，我們也不需要時常記着怎樣呼吸。打嗝時，橫隔肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。我們並不清楚橫膈肌爲甚麼會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現象都是短暫性的，但也有些人持續地打嗝。
1、飲食因素
打嗝常常是由於飲食因素引起的，但是因事所引起的打嗝通常都是具有偶發性和短暫的，有不良飲食習慣的人比較容易打嗝，有的人喜歡暴飲暴食，還有的人進食太快，或者是直接輸入過冷過熱的食物，這些都會引起打嗝。不過都屬於正常的現象。
2、外界刺激
外界的因素也會使人們打嗝，特別是冷空氣吸入到體內，胃裏突然受到冷空氣的刺激，就會打嗝。平常有一些吞嚥的動作同樣會使人打嗝，這類情況過一段時間就會好轉。
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
3、採用深呼吸的方法
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因爲用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
5、按摩有效治呃逆
取一根細棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。
如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標誌性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應該去找醫生進行診治。
