女生最好的身材是什麼樣？現實生活中很多女性都非常關心自己的身材，所以很多女性也都會進行減肥，不過很多女性也都有個疑問，那就是女生最好的身材是什麼樣？下面就一起來看看答案吧！
女生最好的身材是什麼樣1
第一種：矩形
典型的上下一樣粗。一眼看過去沒胸沒屁股、骨瘦如柴，跟張報紙一樣。不過也別灰心，據說這是女性中最爲普遍（佔45%）的一種身材。並且這種身材是最好穿衣服的，身材比例也較和諧。
劣勢：對於矩型的女性來說，腹部和臀部最容易積聚脂肪。因爲你的身材比較纖細，所以一旦胖了一點，在視覺上就會比較明顯。
對健康的影響：和其他體型相比，這一款是最不容易長胖的，所以會讓你不知不覺忽視了運動。更何況，偏向於消瘦和直尺肌肉量本來就不足夠，需要更多的鍛鍊來增加肌肉和力量。
第二種：梨型
又稱爲三角形，比較鮮明的特徵是腰細屁股大，有溜肩的可能。上身較瘦，胸部線條不太明顯（就是胸小），而腿部、腹部、腰部、臀部則較爲豐滿。
劣勢：對微胖的梨型身材來說，減肥是一個頗爲艱鉅的任務。尤其對於已婚女性來說，臀部和大腿的脂肪更難擺脫。
對健康的影響：跟其他體型相比，梨型身材有着得天獨厚的優勢，由於脂肪很少堆積在腹部，患心臟病和糖尿病的比率就會下降。
第三種：勺子型
又稱爲“8”字型，這種體型通常會具備圓滑美麗的上半身，並且擁有所有體型中最美麗的胳膊。如果勺子型的人不超重的話，那麼小腿將會比較好看。
劣勢：勺子型身材最慘的一點是，她們的實際體重看起來要重。臀部和腿部最容易積聚脂肪。如果胖到一定程度的話，那麼可能在小腿部和腳踝處也積聚脂肪。
健康隱患：因爲上半身比較脆弱，患上骨質疏鬆症的概率也大大提高。同時因爲肌肉不夠，脂肪較多，臀部以及下肢是最可能發生骨質疏鬆的區域。
女生最好的身材是什麼樣2
女人好身材的標準是什麼？
其實女人被認定的好身材，也是因人而異的。古代的時候，以肥爲美，都是一個個胖美人，那種狀態下的小女人都被認定是超級無敵的貴婦人。相反，現代的人都喜歡瘦瘦的骨感女子。只能說，我們每個人的喜歡不同，就會有不同的心中標準女人的準則。時尚流行變化趨勢極快的現在，又開始喜歡微胖的女子了。認爲那種纔是最完美的。所以，一切都開始有所改變。但是有一點是不變的`，那就是我們修養自身的狀態。不論以前還是現在，都是被認可的。所以呀，還是跟着小密來練練瑜伽吧，最不會被嫌棄的狀態了。
“我的要求並不高，希望自己能像瑜伽達人身材那麼好。”小密看見小姐姐這操練的心態。小密也想立刻從牀上跳下來，穿上自己最愛的小短褲，嗯。。或者長褲，去公園操練一番。你看小姐姐這單手鴿王式動作，有沒有被誘惑到？我們只需要擺出手杖式坐姿，然後用自己的左手繞過頭頂，輕輕地抓住自己翹起的右腳差不多就成功了呢。需要注意的是，這時我們的頭部也要頂住自己的右腳喲。美美噠姿勢就是在小密的指導下完成的，很有成就感的說。
如果說瑜伽達人是瑜伽界的老司機，大家會不會同意？看這位小姐姐，在公園裏巧妙的運用長椅毫不費力的做出的輪式姿勢。這姿勢可沒有我們想象的那麼簡單呢。首先小姐姐的雙腿就很完美的做出了繃直併攏的姿勢。然後腳尖點地，身體極度的後彎也是很大程度的鍛鍊了小姐姐的腹部肌肉。然後小姐姐的雙手撐在長椅上，閉目養神。小密告訴大家，這個姿勢如果做好了只是成功了一半喲。我們還要堅持平穩呼吸15-30秒，這樣纔能有利於我們調整心態和肌肉拉伸呢。
瑜伽達人還有一個巧妙之處，就是善於利用一種道具擺出多種姿勢。瞧，這不小姐姐將自己的雙腳放在了長椅上，然後雙手在地面撐地。雙腳腳尖點在長椅上，然後儘量的達到小腿和長椅垂直，然後貼合自己的大小腿，這時完美的臀部曲線就被勾勒出來了。然後小姐姐的挺胸收腰，也使得自己的姿勢達到了可稱完美的程度。
不知大家有沒有發現，瑜伽達人最愛玩的體式大概也就我們常見幾種，如輪式，頭肘倒立，新月式，三角伸展等等。偶爾擺出難度極大的姿勢，讓我們望塵莫及。看小姐姐的這個新月式。要有一定的功底才能使得脊柱向後達到一種極大的彎曲。這體式不但能改善我們的不良姿態引起的脊柱彎曲，還能更有效的強化我們各個部位的力量和肌肉的耐力。
靜如止水來形容小姐姐的這姿勢一點都不過分吧？其實小密覺得就是小姐姐的瑜伽服暴露了自己，如果換成灰色的話，可能路人都不會發現小姐姐是活人的存在。都會當作雕塑進行細細地欣賞呢。看小姐姐這雙膝跪地。左腿的小腿部分毫無縫隙的貼合在石頭上，右小腿向上彎曲，然後用左手繞過胸前抓住自己的右腳，而右手從兩腿中間撐住地面，在巧合的製造支撐點的同時，小姐姐的靜態美就淋漓盡致地展現出來了。
前面剛說到三角伸展體式是瑜伽達人常用體式，這不就出現了。既然來了就別走了。小密將乾貨拿出來給大家操練操練，下次瑜伽達人可能就是你了。
1、首先我們要採取的是山式站姿，然後隨着我們的呼氣，慢慢的將雙腳向兩側邁開。雙腳間距約是一個半肩寬。然後平舉雙臂，掌心向下。
2、接下來左腳開始慢慢的向右方內旋，右腳則是向右方外旋90度左右。要注意保持兩個腳跟在同一條直線上。大腿肌肉用力繃緊時向外傳右大腿，讓右膝蓋和右腳踝的中心成直線型。
3、開始移動我們上半身，慢慢地呼氣，然後上身開始右下移到右腿的上面。左腳跟要注意踩在地面。保持平穩呼吸30秒到1分鐘。
