男人冬季進補吃什麼比較好，冬季是比較好的進補時令，體質虛弱的人在秋冬季進補效果會好於其它季節，冬季進補應該以什麼食物爲主需要結合身體情況，身體狀況不一樣，食物的宜忌也不一樣，下面請看男人冬季進補吃什麼比較好的相關介紹。
男人冬季進補吃什麼比較好1
男人冬季吃什麼補身體
1、堅果
核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富，對男人前列腺都很有好處的。
2、生蠔
生蠔是一種性激素含量豐富的食物，含有產生精子所需的鋅、硒、銅、鎘燈光微量元素，所以男人吃生蠔不僅能增加性能力，還能提高精子質量。
3、黃芪
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗爲有效。
4、紅棗
紅棗不止對女性好，對男性也是不錯的。紅棗不僅具有補血同時還具有滋陰補陽之功效，在燉湯時加幾顆紅棗就可起到健脾養胃，清熱解毒之功效，可防治失眠，提高身體抵抗力。
5、西洋參
西洋參味甘、微苦，但可以補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證；又可供激烈活動後疲勞乏力、口於而渴，大汗出者服用。
6、韭菜
韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，治療習慣性便祕，預防腸癌。
對症進補食物
1、腎虛
腎虛男性冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。
2、脾虛
脾虛男性在冬季進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉，容易吸收的食品，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉爲主。
男人冬季進補吃什麼比較好2
1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2等。
2、狗肉。狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有補氣溫腎、助陽散寒之功效。
3、黑木耳，其含較多的.微量元素、維生素，有補氣、益智、生血功效。
4、大豆，大豆營養成分比較齊全，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。
5、香菇，含有多種維生素和礦物質、膽鹼、腺嘌呤，有抑制體內合成膽固醇，防止血脂升高的功效。
6、黑豆，蛋白質含量高，有潤腸補血的功能。
7、牛奶，它是人體營養素的最好來源之一。
8、黃豆芽，富含維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，是最理想的高營養蔬菜。
