小孩打呼嚕如何緩解，睡覺打呼嚕並不是大人的專利，很多小孩睡覺時也打呼嚕。各位媽媽已經知道，寶寶睡覺打呼嚕會影響身體健康，如果寶寶和媽媽睡在一個房間，還會影響媽媽的睡眠質量。那麼小孩打呼嚕如何緩解呢？下面就和小編一起來看看吧，希望能幫到你。
小孩打呼嚕如何緩解1
1、改變睡姿
寶寶偶爾睡覺打呼嚕可能是睡姿不當引起，所以媽媽不妨調整一下寶寶的睡姿，建議儘量採取側臥睡姿，利於鼻腔通氣。
2、調整枕頭高度
用枕頭適當墊高寶寶頭部，可以使舌頭不過度後垂而阻擋呼吸通道，進而減少寶寶打呼嚕。
3、增強體質
增強寶寶的體質可以減少上呼吸道感染機率，從而減少打呼嚕。這方面，媽媽可以從增加食物的營養性和加強寶寶的身體鍛鍊做起。
4、定期體檢
定期帶寶寶到正規醫院做體檢，讓醫生詳細檢查寶寶的鼻腔、下巴骨部位、咽喉有無異常，有問題早發現，可以有效避免打呼嚕。正常情況下，新生兒應1-2周作一次檢查；6月齡以內的寶寶每月1次；6月齡以上、1歲以下的寶寶每2月1次；1-3歲寶寶半年1次；3-18歲則每年1次。
5、適當減肥
如果寶寶身體偏胖，媽媽應該在保證營養供給的基總是礎上減少寶寶對脂肪的攝入，讓寶寶口咽部的軟肉消瘦點，這樣呼吸也會更順暢。
6、手術治療
對於腺樣體和扁桃腺體確實肥大到阻擋寶寶呼吸通道的情況，媽媽可以在醫生的`建議下考慮手術摘除。當然，媽媽最好通過其他預防措施來減少寶寶打呼嚕的現象呢。
小孩打呼嚕如何緩解2
對於孩子的呼嚕聲，有的家長會以爲是睡得香。然而，香港中文大學睡眠中心主任榮潤國教授，日前在北京大學人民醫院睡眠中心所做的學術報告指出，兒童睡覺打鼾可能是睡眠呼吸障礙的徵象，輕則可影響兒童的智力及身體發育，重則能造成兒童在睡眠時猝死。
榮教授介紹，他們通過對香港6000多名兒童的調查表明，約有15％的兒童在睡覺時患有不同程度的睡眠呼吸障礙（打鼾或呼吸暫停）。兒童睡眠呼吸障礙的高發期在2～8歲，發病的主要原因是扁桃體或腺樣體發炎後，出現了增生導致呼吸道狹窄，從而影響了呼吸。頜面結構的異常即小下頜也能引起睡眠呼吸障礙，而因肥胖引起的打鼾是正常兒童的33％。
如果在睡眠過程中經常出現睡眠呼吸障礙並不及時加以治療，可能會出現情緒不好、睏倦、行爲異常、學習成績下降、生長髮育緩慢等現象，甚至引起高血壓。打鼾嚴重時可能會出現呼吸暫停，由於吸入氧氣減少而誘發睡眠癲癇，或不明原因的猝死。研究還表明，患有睡眠呼吸障礙的兒童發生多動症的比例是普通兒童的2～3倍。
北京大學人民醫院呼吸科博士韓芳提醒家長，孩子患有扁桃體發炎、呼吸道感染等疾病時，應及時治療，可以在一定程度上預防打鼾。如果孩子經常打鼾，家長應儘早帶孩子到睡眠中心診斷。假如是扁桃體及腺樣體肥大引起的，最好的辦法是施行手術切除。如果不能做切除手術，可以通過無創呼吸機治療來緩解症狀。如果是肥胖引起的，減肥是最好的辦法。而頜面結構異常所引起的睡眠呼吸障礙需要手術整形矯正，這些都是治療兒童呼吸障礙的有效措施。
另外，在對症治療的同時，讓孩子採取側睡的姿勢，也可以減輕打鼾的症狀。
