女性左後背左上側疼痛什麼原因，現在社會的壓力越來越大，時間也越來越快節奏，很多時候自己的各人時間也被佔用成爲工作時間，久而久之就會有很多人引發頸椎病，腰痛，今天就來聊聊女性左後背左上側疼痛什麼原因。
女性左後背左上側疼痛什麼原因1
首先如果有這種感覺的人，最好先到醫院做個心電圖排查一下是否是心臟方面的問題引起的。因爲有時心臟疾病回想左側建邦發射性疼痛。若排查心臟疾病，則骨科常見肩胛提肌炎，一般爲慢性勞損，此處皮膚較薄，容易受涼，做上舉運動較多會導致此處損傷。也可見於心臟問題，一般心絞痛也會放射至左肩背部。可局部使用外用藥物，活血化瘀，按摩手法緩解疼痛，但是肩胛提肌炎較易復發。
肩胛提肌炎怎麼辦
那如果是這種慢性的勞損，是否有方法緩解疼痛呢。首先，陳舊性損傷，當時癒合不好，局部軟組織粘連應該嚴重，這種情況需要用肌筋膜手法鬆解粘連（切勿鍼灸或針刀鬆解，產生粘連更多）。其次平時可以多做一些拉伸動作。首先要做在一把較爲舒適的椅子上。保持自己的背部拉長。收下頜時期使勁的靠近胸部，然後頭部右旋45度。搭檔可以站在背後，一手放在他的頭後部，一手放在其左肩胛骨上部。這樣可以是左側的.肩胛提肌拉伸者最大幅度。
這種慢性勞損更多的還是要靠大家改變原來的一些不好的坐姿，站姿等等問題。日常的習慣改變了纔會有真正的較好的效果。平時也要好好的做一些按摩動作，來幫助肌肉的放鬆。沒時間做大的運動的話，在辦公室也可以做一些拉伸的動作哦。
女性左後背左上側疼痛什麼原因2
預防肩胛炎
脊柱扭動
練習方法：坐位，雙膝彎曲，左腿在上，右腿在下，右腳跟放置在左臀部外側地面，左腳踩在右膝外側地面，右手肘抵在左膝關節外部，左手臂從背後纏繞在右腰側；吸氣，脊柱向上伸展立直；呼氣，充分地扭轉向左後方。吸氣，回覆正中；呼氣，鬆開四肢。反側同理。
練習功效：放鬆和調理脊柱，緩解平日的疲勞和僵硬，使血液迴流脊柱區域，滋養脊神經。
眼鏡蛇式
練習方法：俯臥，雙腳打開與肩同寬，雙手放於胸部兩側；吸氣，雙手推地，一節節伸展脊椎，仰頭，肘關節伸直；呼氣，整條脊柱向後彎曲，做到最大限度；均勻地呼吸，保持；吸氣，頭先回正；呼氣，曲肘，慢慢回落上體。俯臥放鬆。
練習功效：加速脊柱周圍的血液循環，滋養柔軟脊椎，預防脊椎的蛻化和疾病。
飛蝗蟲式
練習方法：俯臥，雙腳打開同肩寬，雙手臂與身體分開約兩拳寬；吸氣，四肢及身體儘量向上擡起離地，手腳同高；均勻地呼吸，保持一會兒；呼氣，全身回落地面，放鬆。可重複做4~6組。
練習功效：加強腰背、髖臀部的肌肉非常有效，這可更好地保護脊椎，防止其功能退化。
