【導讀】：全麥餅乾以低脂、低熱量著稱，很多人採用吃全麥餅乾減肥的方式，但其實全麥餅乾也是含糖的。哺乳期吃全麥餅乾不會回奶，但還是要注意飲食，適量食用。
含糖，雖然全麥餅乾相比於一般的餅乾熱量較低，但其實全麥餅乾還是含糖的，只不過含糖量比較少，口感較粗糙，但營養價值還是很高的，下面一起來看看。
全麥餅乾顧名思義就是在沒有去掉食品麩皮的情況下製作成的。全麥食物主要是用小麥做成的，也可以用大麥、燕麥等做成，正是由於它是用粗糧做成的，所以營養價值才比一般的餅乾要高，世面上的全麥餅乾可以在超市或是賣糕點的地方都能買到，自己也要注意品嚐，因爲全麥餅乾是含糖量很少的，所以吃起來雖然口味沒有那麼香甜，但是可以避免肥胖。
雖然全麥餅乾有一定營養成份，但營養成份不全面，長期當飯吃，做主食肯定也是不健康的，所以要注意適量食用，合理搭配飲食，保證營養均衡。
雖然說麥芽可以回奶，但全麥餅乾經過加工之後是不能回奶的，哺乳期可以食用，如果想用來斷奶的話作用不大。
回奶是指給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
開始回奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。
