檯球的發力時機和發力技巧，檯球是很受歡迎的一項體育運動，也是老少皆宜的，打檯球時都需要進行發力，發力是檯球運動中最爲基礎的基本功之一，看看臺球的發力時機和發力技巧。
1、“推”是大多數初學者使用的力量。當專業選手使用推力時，由於擊球點的不同以及推力的速度和節奏，他們經常會表現出力量，這讓人拍手叫好。推力基本上是用前臂帶動手腕，手腕根據趨勢向外推。
2、“打”是檯球的本質。“玩”的力量在技術上是最高的。準確掌握力量、速度和硬度是許多球員的目標。你只能仔細體驗細微差別。前臂和手腕的協調非常重要。
3、先打後推，也稱“捏”，這種擊球方式是九段球手最常用的擊球方式，其旋轉對強拉強塞是任意的。
手指在擊球時不會像“擊球”時那樣抓住球杆。“捏”要注意：用力要均勻。射得越慢，穿透越徹底，塞子越大，效果越好。
檯球常規擊球的正確力量是通過前臂的擺動、手腕的晃動以及手指的抓握和擠壓來實現的。在前臂擺動過程中，需要放鬆肘、腕和前臂的肌肉。
當球杆擊球時，重要的是搖動（或擺動）手腕，用手指抓住並擠壓球杆（逐漸抓住球杆）。擊球后，前臂和前臂被夾住。
通常，在大多數情況下，用小力、中力和強力擊球。如果用超強的力量擊球，則需要大臂甚至腰部和腹部的力量。
請記住！力量本質上是一個尋找機會進入力量的過程，感覺皮頭接觸白球的方式，但大多數人只會盲目地跟隨這種感覺。例如，當用很小的力推動時，它是弱而軟的，但當它是硬的時，它是特別死的。事實上，這並不是速度不對，而是對進入力量機會把握不好，這並沒有速度發揮出最好的作用。
打檯球大體上有三種發力方法：
1、“推”，對於許多的初學者來說所發的都是這種力，而高手在用推的時候，往往由於擊點不同和推力的快緩而表現出的功力，則令人歎服；
2、“打”，說起這個“打”字，最能體現檯球的精華所在，“打”的發力是技術含量最高的事了，在這一擊中所體現出的力度、速度、硬度是一個優秀選手一生都想去追求並做到完美的目標所在；
3、先打後推，也可以稱其爲“撮”，這種杆法是九球高手最常用的，如應用得當，它在強拉強塞上所表現出來的旋轉是隨心所欲的。
下面我們談一下打檯球力的來源，其實每打擊一次，你不自覺的就會用七個地方發出力來，大體上分爲有大臂、小臂、手腕、虎口、手指、球杆、杆頭。
我們再談回到前面說的三種發力：
1、“推”，大體上是用小臂帶動手腕，手腕順勢推出。戴維斯先生曾經在他的講座中指出：儘量用底部推和早發力還有中高頓杆去代替普通推杆是比較明智的選擇；
2、“打”，大體上是小臂帶動手腕，手腕衝在前面，手腕的速度要快於小臂的速度，杆頭的速度要快於母球的速度。不管杆出的深淺，杆頭的尾勁都不能“飄”和“散”。這裏強調的是腕力，一個不善於使用腕力的球手，永遠都是普通球手。這個腕力發杆的手法和怎樣在杆和杆頭上所表現出來的具體辦法，以及怎樣把它練習的盡善盡美都是一環接一環的。
“打”的每一擊要做到完美，就要把力度、速度、硬度這三度協調到最佳；其中力度大部分是小臂給的，速度和硬度大部分來自於手腕和手指（只是大部分），細微之處只能自己細心體會，小臂和手腕的配合至關重要。所以要形成“動力定型”就要有相對穩定的幾個環節：拉桿的長短、發力的早晚及出杆的深淺，要做好這些必須要有系統的、正確的針對性訓練。
所以就有了諸多的練習方法，如司諾克中的蛇彩，九球中的L型等等，但是這些練習方法大師級選手是這樣練的，我們也是這樣練的，爲什麼效果大不相同呢？那是因爲出杆發力的方法問題，要知道我們練習檯球時所做的一切，包括：上位、站位、站姿、手的握法、運杆、節奏等等基本功都是爲了發杆這一擊，往往我們憑自己的大腦和智慧及悟性又或者道聽途說了一些所謂的檯球祕訣。
自以爲境界很高，不斷的重複錯誤，進出一個個的誤區，使自己永遠在迷途中徘徊。所以古人有云：古之學者必有師。一定要有明師的指點，言傳身教，才能學有所成，虛心求教，尊師重道纔是真正的祕訣。
我們看到有些選手平常打球時的準度和線路都無懈可擊，但一到了比賽只能有平常的七成水準，這都是因爲其杆法不夠，用不了精確的母球擊點，當然也沒有精確的母球落點。
不能象亨得利那樣可以在很小的範圍內打過百度，當然也談不上有“深旋轉”的冠軍水準。母球快則快矣，線路好則好矣，但是範圍過大，不夠直接，不能做到“慢”、“小”、“精”，檯球中所說的“抗壓力”就表現在這裏；
3、先打後推，也就是“撮”，這種杆法在加塞時比“打”和“推”都強烈，許多是加上了大臂和虎口的力量，在“撮”時手指不象“打”那樣在完成擊球時抓緊球杆。“撮”要注意的是：力量是勻加速的，要均勻加力，並且出杆越慢，硬度越強，穿透越完整，塞就越大，效果越好。
這裏說的三種發力方法是指對母球和目標球撞擊後的效果各不相同，可以根據力的大小、塞的強弱來判定撞擊後的母球走向。（撞擊的最初分離角如沒有旋轉的情況下爲90度，包括上下旋）掌握高中低杆的分離角，你才能正確的運用旋轉，你才能體會到旋轉中的“提前量”，你才能學習什麼叫“科學的旋轉”（科學的旋轉加上各種杆法才叫真正的準確無誤）。
真的有完美擊打嗎?
提到發力很多人都會提到一些概念如：穿透性、把母球打實等等。這些只是不同的感受總結。真正所謂的完美力度要從結果推導出來。
我們打一個球時的基本目標就是將目標球打進袋的同時將母球移動到我們希望它停留的位置。每個有一定水平的愛好者都知道通過擊打力度和點位的配合，一個相同的結果可以有不同的方法。
如：都是中距離的打定杆，可以中力擊打母球的中低點位，也可以輕力擊打母球的最低點位。
那哪種方法更好呢?
檢驗的標準只有一個那就是目標球的速度。
我們知道目標球的速度直接影響它是否更容易進袋。目標球速度過快只要稍有偏差就會彈到袋口被反彈出來，速度過慢又會容易受到臺呢的影響產生變線(沒有絕對不變線的.球檯)。
因此，目標球最好相對勻速地行進是最容易進袋的。那我們推理可知，在相同的球形下，達成同樣所需的結果，能夠使目標球儘可能勻速進袋的擊打方式就是最合理的擊打方式。當然任何的擊打方式都是力度與擊打點位的組合，這裏我們主要討論力度。
球杆的擊打現象
目標球的動能都來源於母球。那母球的動能當然來源於球杆、杆頭，當然也來源於人的擊打動作。先讓我們看看球杆擊打母球時的樣子。
通過高速視頻我們看到杆頭在擊到母球上時，並沒有馬上和母球分離，而是和母球有一定的接觸時間，雖然這個時間很短，大概有0.1秒。在杆頭剛剛接觸到母球時，母球的速度爲0，杆頭以一定的速度在運動，只有杆頭繼續加速纔可以推動母球運動;直到杆頭和母球一起達到最高速後，由於杆頭的加速度變爲0時，母球靠慣性移動脫離杆頭。正是這0.1秒決定了你的擊打效果。
準確地說是杆頭接觸母球的過程中，加速度的變化影響了母球的擊打效果。我們可以通過改變杆頭接觸母球的時間和加速度來改變擊球效果。接觸時間較長的勻加速就是檯球術語裏的“推”;接觸時間較短的急加速就是“打”。當然這其中的變化是無窮的，也是檯球的魅力所在。
知道了理論我們該怎麼辦呢?
第一點放鬆
我們知道擊打的動能都來源於肌肉的收縮，收縮的速度越快，產生的動能越大。只有先讓肌肉放鬆纔可以產生更大的收縮動能。這就像太極拳，看起來放鬆而又不是鬆鬆垮垮，發力時卻力量極大。其實絕大多數人的肌肉收縮能力都相差不大，只有通過肌肉放鬆訓練和肌肉力量訓練相結合才能提高瞬間的爆發力。由於檯球並不需要很大的絕對力量，所以放鬆就變得極爲重要。
第二點慢打
通過上面的視頻我們知道在杆頭接觸母球前，杆頭的速度對母球的運動沒有影響。他只是爲了更好的擊打做準備而已。所以如果我們可以做到每次擊打的開始階段都是從穩定的慢速開始，纔有可能在杆頭擊打到母球時做到更好的加速運動。而不要把我們的能量都耗費在路程上。
第三點利用球杆
前面幾期我們講過球杆的問題。人只是在利用球杆去擊打母球。球杆本身是有重量和彈性的。放鬆你的手臂，去感受你球杆的重量;慢慢擊打去體會它的彈性。利用球杆重量的慣性，結合你揮杆速度與球杆的彈性，讓它們成爲合力。擊球本身就會事半功倍。
第四點沒有力量只有速度
人的本能是很厲害的，但用不好卻又反作用。當你的腦海中想要用力時，你的肌肉就會自然的收緊。所以在打檯球時最好不要想象用什麼力度擊打。而只是判斷你需要母球以什麼速度去擊打目標球，進而判斷球杆的擊出速度，其他的交給人的本能。這個練習開始有些困難，因爲要改變思維方式，但只要堅持一段時間，就會感覺水平大漲喲!
