眼睛怎麼恢復視力，正常的視力對於人們日常生活是非常重要的,它能夠認真地觀察和感知世界,但是現如今很多人由於平時不注意，比如看太多電子產品早早就近視了，接下來具體看看眼睛怎麼恢復視力？
眼睛怎麼恢復視力1
一、眼保健操
如果眼睛出現視力下降的情況，就可以通過做眼保健操達到恢復的效果。主要做法就是採取坐式姿勢，然後將雙眼閉合，依次的按摩眼睛周圍穴位，只要長期有效的堅持，就能達到提升視力的效果。但是要注意，按摩手法要輕柔，而且動作要到位，只有這樣才能緩解病症，恢復健康。
二、熨眼療法
恢復眼睛視力還可以採用熨眼療法，主要操作就是保持坐立姿勢，然後全身放鬆緊閉雙眼，之後再將兩手相互摩擦生熱，然後趁熱捂住雙眼，促進眼部血液循環，達到緩解病症的效果。只要這一動作患者反覆進行就能提升視力，恢復眼部健康。
三、眼呼吸凝神法
如果眼部視力下降是因爲長時間看手機、電腦所致，還可以採用眼呼吸凝神法幫助緩解，主要做法就是保持坐位姿勢，然後兩眼平視前方吸氣，眼睛隨之增大，片刻後呼氣，眼睛微閉，連續進行多次，也能改善視力，達到提升的效果。
四、轉動眼球治療法
當眼部視力出現下降的情況，患者還可以採用轉動眼球治療法幫助緩解，主要做法就是將眼球上下左右不斷轉動，先順時針進行，後逆時針轉動，反覆進行就能達到恢復視力的效果，遠離眼部疾病危害。
眼睛怎麼恢復視力2
飲食與運動法：多吃胡蘿蔔和蔬菜，對眼睛有好處，可以預防夜盲症或者乾眼症，但是和預防近視的關聯並不大。疲弱起自腳與眼，確實，最疲倦的症狀容易出現在眼和腳這兩個部位。長跑煉身體的一種方式，如果我們的身體處於亞健康狀態，那我們的眼睛也更容易疲勞。所以我們可以通過長跑來放鬆身體，這樣眼睛也得到了放鬆。
轉目法：找一個相對安靜的地方，坐着或者站着，全身放鬆，睜開雙眼，轉動眼球。先使眼球轉向左下角，再轉至左方，再轉至左上方，再至右上方，右方，右下方，重複此動作，6至10次。然後再換一個方向轉動眼球，這次就先右後左，重複5至8次。
眨眼法：多眨眼睛，這個是隨時都可以做到的，眨眼睛有益於放鬆眼部周圍的肌肉，也有益於緩解疲勞。可以說這個方法是最簡單的了。
眺望遠處法:站在教室的走廊上或是家中的陽臺上，眺望遠方，最好選一個遠方有樹木的地方，這樣就可以盯着樹看，先觀察進處的樹，然後再觀察遠處的樹，遠近交替。這樣有益與放鬆眼睛的肌肉，觀察的時候要儘量多看樹的細節。
手掌捂眼法:將手掌搓熱，閉上眼睛，然後捂住眼睛，使眼睛處於一個黑暗、舒適的環境中，每次捂住眼睛5分鐘左右，每天3到5次。這樣有益於調節眼睛，白天的時候我們的眼睛處於高度興奮狀態，這樣短暫的閉眼，捂住眼睛，可以使眼睛得到休息。
尺子游戲法：取一把尺子，放在兩眼間，邊緣朝外，搭在額頭下方和鼻樑上;聚焦遠處，尺子看起來有兩個清晰的影子;聚焦近處的尺子，則尺子的尾端會融合在一起，交替這兩個動作。注意：近視要從15釐米的尺子開始，逐漸增長到1米長。
沐浴陽光法：如果陽光不是特別強烈，儘量少戴墨鏡，合上眼瞼，享受陽光。天氣晴朗時，閉着眼睛，對着太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
數星星法：晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。眼睛向上看，脖子也處於一中放鬆狀態，有益於血液循環，緩解眼部疲勞。
溫冷水洗眼法：交替使用溫開水或冷水洗眼睛，以此來促進眼睛周圍的血液循環，或提高毛樣肌的機能。這種方法隨時可在家裏進行，持之以恆，必收到很大的效果。（用冷水洗眼後，準備溫水和蒸好的毛巾，反覆輪流使用溫冷水的洗眼法，對於解除眼肌緊張疲勞真的非常有效。）
眼睛怎麼恢復視力3
1、在日常生活中，人們工作或學習一段時間之後，眼睛會產生非常疲勞的感覺，這個時候人們就可以站在窗前，看一下遠方，如果窗外有綠色的樹木和草地效果更好，因爲植物的綠色能夠很好的放鬆人們的眼球，緩解眼睫狀肌的緊張狀態。
在看遠方的時候，要眼睛睜大，放鬆心情專注的看上5~6秒鐘，然後再看一下自己的'手掌紋5~6秒鐘，這樣反覆的遠近交替看上10遍，能夠很好的調節人們的視力。
2、做眼保健操也是一種很好的恢復視力的方法，在日常生活中大家可以積極參照眼保健操的具體操作手法，隨時隨地放鬆自己的眼球，做眼保健操沒有時間上的限制，只要自己感覺眼睛疲勞，隨時隨地都可以做，而且做了之後人們的眼球會感覺非常舒服。
3、對眼部做推拿按摩也能夠起到恢復視力的作用，眼球周圍有很多穴位，像睛明穴、四白穴、承泣穴、太陽穴都有很好的調理效果，經常對這些穴位進行按摩，有助於改善眼部的血液循環，對於眼睛疲勞都有很好的緩解作用，也能促進視力的恢復。
4、通過飲食療法也能夠極大的改善人們的視力，像常見的胡蘿蔔、菠菜、獼猴桃、菊花、枸杞子都能起到改善人們視力的作用，所以人們在日常生活中一定要多吃這些食物，爲自己的眼睛提供充足的營養，這對於恢復視力也有很好的幫助。
5、經常讓眼球做上下左右看的動作，也能夠很好的促進視力的恢復，在看的時候一定要注意以眼球感到酸沉爲度，這樣才能起到調理的效果。
正常的視力對於人們更好的生活，有着重要的推動作用，因此在日常生活中人們一定要加強對視力的保護，要積極運用上面提到的幾種方法來恢復自己的視力，只要堅持按照上面的方法做，大家的視力都能很快得到恢復，視力恢復之後大家的生活將會更加明亮。
