天天捶打足三裏有害嗎，足三裏是中醫概念所指的一處重要穴位,而艾灸是我們生活中很多人都喜歡的一種養生舒緩方式，對於足三裏可能很多人都不瞭解，以下天天捶打足三裏有害嗎。
天天捶打足三裏有害嗎1
每天敲打足三裏的好處很多，除了局部皮膚因敲擊摩擦粗糙外沒有其他什麼壞處。
足三裏是中醫界裏公認的治病養生、強壯保健大穴。它的定位在下肢小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一寸，屬於足陽明胃經的穴位。
每天敲打足三裏對身體的好處如下：
1、增強人體自身的免疫力，提高人體的抗病能力。足三裏的作用可以調理虛勞諸證，爲強壯保健要穴，對高血壓、低血壓、心絞痛、冠心病、腦溢血後遺症等病症都有很好的治療作用。
2、調理胃腸疾病，增強脾胃功能。足三裏是足陽明胃經的合穴，可以治療胃痛、胃脹、腹瀉、便祕等胃腸諸疾。足三裏具有健脾化溼、益氣和胃的功效，促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，尤其適用於脾胃虛弱者。
3、舒筋通絡，促進小腿部血液循環。足三裏位於小腿部，可以治療下肢痿痹，每天敲打足三裏，可以刺激小腿部肌肉、筋膜的血液循環，預防肌肉痙攣、增加腿部力量等。
敲足三裏禁忌
我們都瞭解穴道跟人體的器官是密切相關的，我們隨便的碰觸穴道，有可能會產生不必要的影響，非常是敲足三裏穴，有可能會造成病人出現胃痛、嘔吐等腹脹病症，並且足三裏穴是關聯到我們睡眠及其腸胃的，敲足三裏穴可能會影響腸胃的身心健康，可是艾灸足三裏穴是能夠增強免疫力的。
敲足三裏能減肥嗎
能減肥瘦身，中醫學見解上許多的穴道全是和內臟器官相對性應的，穴道的推拿也是非常好的開展內臟器官的身體排毒，會出現許多的益處。
1、胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,泄瀉,便祕,痢疾。咳嗽氣喘,氣短乏力,乳癰。失眠,顛狂,頭昏。虛損贏瘦,水腫。膝痛,下肢痿痹,腳氣。
2、足三裏穴位於膝關節兩側正下方一橫指處，推拿足三裏，能夠預防多種多樣病症，具有調整機體免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾養胃、益氣、疏風化層溼、舒筋活血等功效。用指肚反覆按揉此穴100次。
3、足三裏不僅是能夠協助我們減肥瘦身，還能夠協助我們改進循環系統工作能力。足三裏坐落於犢鼻下3寸，距踝關節外緣一橫指，在小腿肚兩側的地區。
敲足三裏的益處和壞處
穴位按摩一直全是很普遍的看病方法，可是有的情況下也會出現許多的益處。但是推拿的情況下幅度不可以過大，以防造成損害。
1、燥化脾溼，止脫生髮胃氣。增加免疫力。
2、早上7-9點，肝膽經最火時，推拿能推動腸胃腸蠕動，加快人體人體脂肪耗費，做到減肥瘦身的目地。夜裏9-11點脾經最火時推拿此穴，脾主運化，可以把飲食搭配水谷轉換成動能，運送給每個內臟器官，進而做到食補的功效。
3、長按足三裏，能調整身體免疫力，增加抵抗力，具有保健養生的實際效果。
4、推拿足三裏不容易出現哪些副作用，足三裏是一個保健穴位。
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足三裏一天按摩幾次最好
足三裏可以說是人體非常重要的一個穴位，具有很好的保健強身的作用。有很多的功效，它可以用於治療胃腸道疾病、治療局部肢體的一些病變、一切虛勞，同時對於女性月經不調等也有很好的治療效果。足三裏穴位於犢鼻下三寸，脛骨前緣外一橫指處，此穴即可以鍼灸，也可以艾灸，也可以按摩。每天對足三裏穴按摩10~20分鐘，一天堅持兩次，對於身體的健康有很大的幫助。
足三裏每天按摩多久最佳
足三裏建議每天按摩十分鐘是最好的，因爲如果時間過短的'話，就會起不到調理的作用，而如果時間過長，有可能會出現其他的症狀，比如酸脹、發熱等。
而足三裏經常按摩，能夠促使腸胃道的功能消化，可以調理脾胃，還能夠幫助改善一些胃痛、腹瀉、便祕、咳嗽等症狀。所以可以每天來進行按摩，按摩的時候一定要謹記不能夠太過用力，平時也需要多注意飲食方面。
足三裏可天天按嗎
足三裏是可以天天按摩的，一般每次可以按摩3到5分鐘，可以通過穴位點按或者是用大拇指輕柔的按摩，也可以在足三裏穴位進行艾灸，每次艾灸五分鐘左右，皮膚微微發紅，同時艾灸的過程中，要避免局部皮膚燙傷。足三裏的話，主要是會溫通經絡，同時還可以調理腸胃，還可以保健強壯。
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足三裏的準確位置
足三裏是中醫術語，是“足陽明胃經”的主要穴位之一。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線爲底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三裏穴。
足三裏穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
“三裏”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”，按足三裏的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要“理中”，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三裏的同時往下方使勁，這叫“理下”。
古今大量的實踐都證實，足三裏是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三裏是延緩衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益。每天堅持按摩足三裏穴5分鐘左右即可，注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
足三裏主治功效
足三裏，主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，爲全身強壯要穴之一，能調節改善機體免疫功能，有疾病防治、日常保健的作用。
足三裏穴，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功能。現代醫學研究證實，鍼灸刺激足三裏穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化；
在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。生髮胃氣、燥化脾溼。
現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
足三裏的保健作用
1、拇指按揉足三裏用拇指指面着力於足三裏穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反覆操作數次即可。
2、捶打足三裏手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三裏穴位。捶打之時，也會產生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反覆操作數次即可。
3、艾灸足三裏艾灸足三裏，是足三裏保健最經典的保健方法。民間即有諺語“艾灸足三裏，勝吃老母雞”之說，《鍼灸真髓》曰：“三裏養先後天之氣，灸三裏可使元氣不衰，故稱長壽之灸。”常灸之保健防病，延年益壽，增強體力，解除疲勞，預防衰老，對結核病、感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風心病、肺心病。腦出血等都有防治作用。
對體質虛弱者，尤其是腸胃功能不好，抵抗力減低的人宜用此法增強體質。對足三裏施灸時，取清艾條一根，將其點燃後，靠近足三裏燻烤，艾條距穴位約3釐米，如局部有溫熱舒適感覺，就固定不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈爲度，隔日施灸1次，每月灸10次即可。
經常按摩足三裏有養生保健之效，所以大家一定要多按按哦。
