如何消除鬼壓牀。相信絕大多數朋友都遇到過，睡覺的時候，睡着睡着突然意識清醒了，但是身體無法動彈，長期鬼壓身的朋友就要小心了。那段時間你肯定會整體運勢不佳。那麼如何消除鬼壓牀呢？
如何消除鬼壓牀1
1、不要反抗當你感覺自己被按住，無法動彈的時候，不要反抗，否則可能加劇體驗。
2、自我暗示當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己“這是鬼壓牀，沒事。”這樣反而有可能直接醒來。
3、扭動腳趾嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因爲大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。
4、專注呼吸因爲呼吸是由心臟等內部器官影響的，不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐懼感。
5、從信仰中尋求勇氣對許多人來來說，要尋找精神寄託，得依靠宗教。遭遇情況時，可以聯想和平、安全和愛，又或者是宗教偶像。
6、尋求同睡者的幫助如果有人和你一起睡，你可以告訴他們你遭遇睡眠癱瘓時的狀態。比如告訴妻子，看到他呼吸沉重和不均勻，就把他叫醒。
7、利用咳嗽用聲音的變化，比如呼吸、咳嗽來喚醒自己。因爲這類行爲是受植物神經控制，即使在睡眠中也可以有意識地調節。
如何消除鬼壓牀2
鬼壓牀的原因一：家居東北方位有煞氣
主要是由於，一方面東北方位在周易八卦中爲艮卦，爲牀之象;另一方面東北方位在風水學中爲鬼方，若此方見凶煞之氣，則爲鬼怪發動之象。兩象合斷，故有鬼壓牀之象。
鬼壓牀的相應化解之法：
1、家居東北方位缺角所形成的煞氣，可用生肖牛的風水用品化解;
2、家居東北方位過於凸出所形成的煞氣，根據家居具體情況用風水用品彌補正北方即坎宮位或者正東方即震宮位即可;
3、家居東北方位室外有牆角、或屋脊、或道路等衝射所形成的煞氣，可用八卦鏡等反射化解;
4、家居東北方位室外有高樓過於逼近所形成的煞氣，可用水晶球化解;
5、家居東北方位室外有高大的煙囪所形成的煞氣，可以水晶葫蘆化解;
6、家居東北方位室內有面目猙獰之玩偶所形成的煞氣，收藏起來即可;
7、家居東北方位室內有雜物阻塞所形成的煞氣，清理乾淨即可;
8、家居東北方位室內陰暗潮溼所形成的煞氣，安裝良好的通風采光設施保持光線充足、室內老幹燥即可。
鬼壓牀原因二：家居臥室裝飾佈局不當
臥室的風水佈局直接影響着人的心情與潛意識，對房主的身心健康有着重大的`影響，比如，有強烈壓抑感的裝飾佈局從風水的角度上能給人生活壓抑的身心暗示進而可能導致鬼壓牀現象。
鬼壓牀的相應化解之法：
1、臥室中見橫樑壓頂所形成的煞氣，通過裝修進行掩飾或者弱化即可;
2、牀上部見較大的吊燈所產生的煞氣，更換成一個較小的吸頂燈即可;
3、牀頭掛有較大的相框等所產生的煞氣，移去相框即可;
4、門窗直衝頭部所形成的煞氣，將牀調換一個方向使其不受門窗衝射即可;
5、鏡子對牀擺放所形成的煞氣，將鏡子調換一個方向使其不衝射牀位即可;
6、臥室擺放刀劍利器所形成的煞氣，將利器收藏起來即可;等等。
如何消除鬼壓牀3
一、快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
二、扭動脖子，鬼壓牀時，脖子是比較好支配的一個部位，這時候只要用一點點力氣，轉個頭也許就會醒來。
三、動動手指，和扭動脖子一個道理，從局部入手。
其實，對於鬼壓牀症狀的發生是完全可以預防的，根據鬼壓牀發生原因，建議注意睡姿，避免仰臥，避免心臟受壓，全身處於放鬆狀態。其次，要自我減壓，放鬆心態，規律作息，不要熬夜，保持睡眠充足。
睡眠癱瘓，雖然並不是有害的.疾病，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活或並有日間嗜睡的現象應醫院就診。
如何化解鬼壓牀
一、佩戴開光護身符、玉飾、佛像（男戴觀音，女戴佛），切記一定要帶開過光的。
二、房間懸掛開光桃木劍。
三、睡覺時候自己的鞋子不要整齊擺放，要一正一反，或者凌亂地放。
四、分量比較重的銀器，例如銀手鐲，銀能夠阻隔陰陽，不是特別厲害的鬼壓牀可以用銀子化解。
五、厚重的鐵器，或者鐵砂子。放一小包鐵砂子在枕頭底下，厲害的鬼壓牀也能夠解決。
六、牀頭櫃裏面可以放置見過血的菜刀或者其他刀具。
七、 牀頭放一碗清水，裏面撒少許的鹽。
八、念九字真言：「臨、兵、鬥、者、皆、數、組、前、行」。
九、睡覺時把自己的襪子壓在枕頭底下。
十、遇到“鬼壓牀”手腳都無法動彈，民間傳說可以通過吐口水的辦法快速化解
