每一位孕媽媽，從決定孕育新生命的那一天開始，再到這個小生命在體內一天天的長大、誕生，無時無刻不感受着他／她們細微的變化，感受着他／她們帶給我們的幸福和快樂！
爲了給他／她們創造良好的生活環境，使他／她們在這個美好的世界平平安安的生活，我們還有很多知識需要學習。
讓我們一起來聽聽醫生是怎麼建議的吧！
孕八月
1.孕晚期每天的鈣需求量爲1200毫克，所以，飲食上需要注意牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣的食物補充；
2.孕媽媽此時負重較大，平時要注意多休息，避免過度的勞累，並且要控制水分和鹽的攝入量；
3.避免到人多及空氣不流通的公共場合，以免感染上流行性感冒以及其他的流行傳染性疾病；
4.在體力上，孕媽媽應避免繁重家務，即使運動也應以“慢”爲主，以免心率多快，對心臟產生負荷；
5.可以適當練習一些在孕婦學校或者媽媽俱樂部學到的有助於順利分娩的方法，例如如何呼吸、放鬆和用力等；
6.也可根據自身情況適當減少一些運動量，以避免強烈的刺激和過度的疲勞引起早產等異常情況的發生；
7.孕媽媽可在準爸爸或其他家人陪同下參加孕婦學校課程，學習並掌握分娩技巧、嬰兒護理、母乳餵養、產褥期保健等相關知識，提前制定好分娩計劃，爲迎接小寶寶的降臨做好準備；
8.如果要到異地分娩的孕媽媽，最遲也要在這個月出發了。
行程中不僅要有親屬陪同照料，還要及時營養補充、適當休息並注意安全。
