坐月子的誤區有哪些

坐月子的誤區有哪些，坐月子是女人改變體質的最佳時機，而如果月子坐不好，就會落下月子病，以後哭都來不及，很多朋友對坐月子在認識上都有誤區，那麼下面跟大家分享坐月子的誤區有哪些。

坐月子的誤區有哪些1

誤區一、坐月子就是30天

產婦在生產後有一段時間需要休養，這段時間就是我們常說的“坐月子”。醫學上講、從胎盤娩出至產婦全身器官除乳腺外恢復至正常，未孕狀態所需的一段時期，成爲產褥期，一般爲6周。

產褥期也就是我們所講的坐月子，所以坐月子不是30天，而是至少42天。所以即便月子期間再難熬，新手媽媽最好也要做足42天的月子，畢竟自己的身體最重要。

誤區二、坐月子必須躺在牀上休息

對於大部分新媽媽來說，一個比較重要的事實，那就是在剛生下寶寶之後，身體比較虛弱，需要靜養。但是如果躺在牀上的`時間比較長的話，可能會導致腿部的血管發生僵硬化，時間長了就有可能會導致腿部的機能減弱。

儘管在坐月子期間，新媽媽也要適量的進行一些室內活動。由此可見，那些說的坐月子必須要躺在牀上休息，這樣的說法，完全是一個比較錯誤的認識。

誤區三、不能洗頭洗澡

舊時代因爲條件差，在寒冷的天氣洗頭都不容易幹，而現在只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的，在產褥期有惡露排出，產後要特別注意衛生。

順產後的4天內因傷口原因不建議洗澡，可以選擇擦浴和洗頭；剖腹產應在傷口長好後洗澡，期間可以選擇擦浴和洗頭，別讓水污染了傷口

坐月子的誤區有哪些2

誤區一、坐月子要悶、捂、包

在不少老人的觀念中，產婦在坐月子時家裏最好門窗緊閉，禁忌開空調電扇，夏天應着長衣長褲，全身武裝。事實是否真的如此呢？護理師指出，房屋門窗緊閉，空氣不流通，很容易導致產婦中暑。

建議、適當開窗通風，不過必須嚴格避免穿堂風，也不能直接面對空調的出風口。產婦畢竟抵抗力較低，過多吹涼風容易出現感冒。產婦汗多時要記得勤換衣服，穿着無須過於嚴密，儘量以寬鬆、舒適的衣服爲主。

誤區二、坐月子要少動多懶

一些老人認爲，產後的媽媽體質虛弱，需要好好保養，月子裏最好少下牀活動。事實上，這樣做弊大於利。

建議、產後及早下牀活動，不僅有利於下肢血液循環，促使惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。順產的產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地活動，不過要避免過於猛烈的動作。

誤區三、坐月子不嫌髒

在傳統觀念裏，如果產婦在坐月子期間洗頭、洗澡，就會落下關節炎等月子病。事實上，對於洗澡與否或何時洗澡應當因人而異。產婦由於出汗多，應勤洗澡，勤換內衣，內褲。自然分娩的產婦沒有刀口，產後馬上就可以洗澡。

剖宮產的產婦受傷口影響，洗澡時使用水貼敷料，就可以馬上洗澡，需要拆線的`產婦大約2周後纔可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。

洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴（子宮口未關閉，水流會沿着陰道進入子宮，引起感染），洗澡後要將頭髮擦乾，注意保暖。）建議、對於正常分娩的產婦，24小時內的確不可以洗澡，但在分娩後2-5天便可洗澡。

建議洗澡多用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，最好將水溫調至34-36攝氏度。如果分娩時出血過多或留有創口，那麼最好等產婦自身身體調理好了再洗澡。

誤區四、月子期不吃鹽

很多產婦在產後的頭幾天裏幾乎過着“食之無味”的生活。這是因爲老人告誡、飯菜內放鹽會影響下奶。建議、事實上，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，如果長期不攝入鹽容易出現低鈉綜合徵。所以在月子期沒必要刻意不攝鹽，只需以清淡的飲食爲主，減少辛辣調味料即可。

誤區五、坐月子是一個月

新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復至正常狀態，大約需要6周左右，這42天稱爲產褥期，也就是我們通常所說的坐月子。

誤區六、惡露乾淨了，子宮就恢復了，可以進行性生活了。

惡露通常3周後就乾淨了，但是子宮恢復卻需要42天，產後10天左右子宮才能進入盆腔，然後再慢慢恢復至懷孕前大小。產褥期生殖器官未復原，所以，產後2個月內應禁止性生活，以免引起的生殖道感染。

誤區七、餵奶腹痛不正常。

母乳餵養可促進母親的子宮恢復，餵奶時腹痛是子宮收縮的表現。每當子宮收縮時，子宮肌暫時缺血，小肚子一陣陣發緊，發硬，並伴隨着惡露排出。因此，餵奶時腹痛是正常的。

誤區八、 產後出汗多是因爲身體虛弱。

產後出汗多是一種生理現象，因爲懷孕期體內積存了大量液體，分佈在血液及組織間，產後需要排出，所以產後前幾天汗多，這時，產婦應多飲水，多吃素菜水果，勤換純綿質地的衣服。

誤區九、夏天產婦不可以用空調

夏天天氣炎熱，產婦出汗更多，如果怕“受風”仍穿長褲，門窗禁閉，室內溫度過高，產婦會大汗淋漓，有中暑的危險。所以應保持室內空氣新鮮，太熱時可以用空調。將空調的溫度調至25度左右。同時穿長衣長褲，不要讓冷風直接吹到產婦身上，感覺舒適爲宜。

誤區十、月子裏不可以刷牙。

有的老年人說、“產後不能刷牙”，這是不對的，產後不刷牙，口腔不衛生，易引起口腔疾病，如牙齦驗、牙周炎。過去有人出現過產後掉牙現象，並不是因爲刷牙造成的，恰恰相反，是因爲不刷牙及體內缺鈣所致。產後最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

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誤區一、產後只喝湯不吃湯渣

有些產婦認爲產後只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之後，大部分的營養還是存在於肉裏面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養的`攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那麼有可能使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發乳腺炎。

誤區二、產後要多吃雞蛋

有些人認爲產後需要多吃雞蛋補充蛋白質，但是，產後吃雞蛋並非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結果反而造成腸胃負擔，甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢復，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

誤區三、產後要多喝紅糖水

紅糖水對於女性來說好處多多，但是，產後不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產後7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。

誤區四、產後要儘快穿塑身衣

女性有愛美之心很正常，但是，產後並不可以儘快穿塑身衣。因爲過於緊身的衣物對身體衛生造成影響，反而不利於產後身體恢復。