怎樣調理女性冷淡

運動、加強腰部肌肉，能夠促進我們性激素的分泌，減輕精神壓力。

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1、運動能使你重新喚起已經消沉了的身體，發現自己還是一個有性能力的人。讓人體精神煥發，增強支配環境和性生活的自信心。

2、我們可以直接運動加強我們參與性交的腰部肌肉，能夠促進我們性激素的分泌，這對於因爲身體體力差的女性性冷淡有很好的改善作用。運動能夠使我們腰部的肌肉更加的有了力量，在性交時不會感到疲勞，可以讓我們能夠體驗到更多的姿勢，增進夫妻間的感情。

3、運動能減輕精神壓力，使你感到比較放鬆並能夠在性交時表現出你的熱情。

4、可以治療全身和局部的血液循環，使女性在性交過程中陰道及盆腔充血，產生潤滑作用，減少由陰道乾澀摩擦造成的不適;使陰部觸覺更敏感，促進高潮來臨。

5、讓女性保持健美，增強性吸引力。運動能使你爲自己的身體健康和體形健美感到自豪，同時會使你的愛人不受約束並使其得到滿足。你同愛人就會把各自更強烈的情愛傾注給對方。

6、運動能使體內產生內啡呔，有助於消除憂鬱，治療情緒，增進性興奮，可激發性慾，防止性生活缺乏快感。

7、運動能使你性交時的性感區肌肉更有力。運動能使骨盆肌、陰道區域的全部肌肉收縮，有助於骨血管分佈的治療、充血量加大，血流速度加快，從而會引起陰道區隆起，血流量越大，觸覺越敏感，盆肌血管分佈的增加會使性交時產生潤滑並提高性交的質量。

我們生活中有很多的女性朋友都會出現這樣的一個狀況，那就是性冷淡。我們都知道夫妻間和諧的性生活能夠加深夫妻的間的感情，有利於家庭的和睦，出現性冷淡會影響我們的'家庭關係 。

以上就是爲大家介紹的關於運動改善女性性冷淡的一些相關的知識。我們要進行全面的鍛鍊，改善我們的身體狀況，對身體進行很好的保健，夫妻都要很好的瞭解一些性的相關知識，這對我們的正常想性生活是非常必要的，所以要積極的改善。

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女性體質寒怎麼調理

1、飲食上

建議體寒的人羣一定要減少或者不要吃寒涼生冷冰鎮的食物，尤其是冰鎮飲料食物，像最常見的加冰奶茶，冰激凌，海鮮類等。多吃溫和的食物，以應季菜爲主，還要結合自身的體質情況，不能隨意亂吃，五穀和蔬菜爲主也要攝入適量的肉食。但是不建議吃宵夜，尤其是炸串，燒烤這些。

2、運動上

每天白天適當的運動鍛鍊可以提高身體免疫力，出汗也可以帶走體內的寒氣，但是千萬不要晚上去運動還大汗淋漓的非常傷害陽氣。正常的養生操，散步，跑步，球類韻達都可以。也可以打八段錦，太極拳等。

3、作息上

晚上十一點之前睡覺，不要熬夜晚睡，保證充足的睡眠和有質量的睡眠十分重要。養成午睡的習慣。夏天也不能一直對着空調吹。夏天是養陽的好時候，順應自然規律來作息。

4、衣着上

注意關鍵部位的.保暖，尤其是胸腹部和腰背部及下肢的保暖，不能爲了好看而穿着不當，尤其是在寒涼的秋冬季更加要注意。注意脖子處不要貪涼。

5、可以艾灸加泡腳

夏季養陽，可以通過艾灸和泡腳的方式來趕走體內的寒氣，尤其是在三伏天的時候，這個時候陽養陽散寒最好。每晚睡前熱水泡腳，可以用艾葉，生薑，紅花，花椒等煮水泡腳，加速體內寒氣的去路。

我有一個觀點，患者自己的感受很重要，特別是指導中醫治療。

上半身熱，下半身寒，這就是中醫所謂典型的上熱下寒，病位在哪呢？

在中焦脾胃，正如問主所言，這確實是中間不通導致的？

那麼爲什麼會中焦不通呢？只有搞清了病因才能說治療。

1、嗜食冷飲，損傷脾陽，寒溼內生，而中焦不通，導致上熱下寒

2、晚睡熬夜，長期陽不入陰，導致陽升無力，而陽氣下陷，已成地天否勢。

那麼治療的前提就是戒除上述不良習慣，而治療則水到渠成，以溫陽健脾，交通上下爲法。

從天地否變成地天交泰。

女性體寒主要還是體內寒氣較多陽氣較弱的一種狀態，常常表現四肢怕冷，還有女性常見的宮寒月經方面的問題，長久這樣的狀態會影響女性的健康，還有可能影響生育。

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女人性冷淡的幾種心理因素

第一，由於童年教育不當、受性騷擾造成的心理創傷。宗教薰陶或成人的榜樣等因素影響，形成對性生活的偏見，如認爲性交是骯髒下流、淫蕩不潔的行爲，是一種罪惡，是“男人快樂，女人受罪”，從而對性生活產生厭惡、反感、害怕的`情緒。

第二，缺乏性知識。很多女性都會出現對性交的恐懼，害怕產生疼痛，很多年輕朋友在新婚之夜由於男方的動作粗暴，再加上心裏比較激動，自己很快射精了，而女性卻還感受到快感，或者在性交時會有不適和疼痛，這會導致她們對性生活越來越冷淡的。

第三，對懷孕擔心、恐懼，又無可靠的避孕措施。抑制了正常的性滿足，也會造成性冷淡。

第四，居住條件差，干擾性生活。心情不愉快、不專注難以激起性興奮。

第五，女方有過較嚴重的手淫習慣。婚後性交時快感不夠強烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。

我們在夫妻的性生活中，最怕的就是在正激情的時候，突然遭到拒絕，給我們當頭冷水。我們很多時候女性朋友可能由於身體的原因或是其他的原因一時沒有性趣，但是時間長經常出現這樣或者是在性交時表現的不耐煩，這可能就是女性性冷淡。

相信很多朋友在看後一定都有了新的瞭解和認識了。對於女性的性冷淡，我們要從多方面進行治療，這需要我們夫妻雙方瞭解我們的性交的生理知識和男性性生活的不同，及時進行很好的溝通，恢復正常的熱情，也有利於家庭的和睦，夫妻的感情，希望大家有幫助吧。