吃梨的好處簡單，梨是生活中一年四季都能見到的水果，適當的吃梨是有不錯的養生功效的，雖然人們可以能經常吃的梨，但是還是有很多人不知道吃梨的好處簡單有什麼。
吃梨的好處簡單1
1、促進食慾
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
2、保護肝臟
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。還能緩解呼吸的刺激，吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
3、降低血壓
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
4、清熱止咳化痰
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
5、促進腸胃蠕動
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。
6、有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
7、養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
吃梨的好處簡單2
吃梨的好處和壞處吃梨的好處
1、吃梨能夠對心臟有保護作用，能夠減輕人體疲勞感。
由於梨中富含豐富的維生素B類微量元素，食用能夠對心臟進行保護，並且能夠很好的緩解疲勞、增強人體的心肌的活力，起着降血壓的作用，對心血管都能夠有保護。
2、梨、以及梨羹都能夠很好的起着祛痰止咳的效果。
梨子含有的糖類以及鞣酸等物質，對於咽喉不適有着很好緩解作用，能夠很好的祛痰止咳。
3、吃梨還能夠增進人們的食慾，並且保護肝臟。
梨中含有的大量糖類以及維生素微量元素，能夠很好地吸收入人體，能夠很好的爲人開胃，同時還能很好的保護肝臟。
4、吃梨還有很好的降血壓和止暈眩的效果。
梨屬涼性，能夠清熱消火，常常食用能夠降低血壓，並且改善暈眩等現象。
5、吃梨還能夠防治動脈粥樣硬化，並且還能抗癌。
梨能夠防治膽固醇沉積，從而防止動脈出現硬化。並且還有這很好的抗癌效果。
6、吃梨能夠助消化並且對於痛風等關節病有着預防效果。
不宜吃梨的情況
梨性涼，人體虛弱的人羣嘴還還是不要吃。
有着胃病、腸炎、寒潭咳嗽等症狀的患者也是不要吃的。
吃梨的好處簡單3
秋季吃梨需知
1、梨的功效
中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋冬季節的乾燥問題。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較爲適宜。而且，梨的果皮籽各有所長。如梨果有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，梨果皮有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。
2、梨的.偏方
用梨做食療藥膳的例子很多，民間也多流傳着治病的偏方。因陰虛肺熱引起的咳嗽、便祕可用白梨、白蘿蔔各半煮水喝，酌加冰糖或蜂蜜，既止咳，又通便，對肺結核低熱久咳也有好處，如有咯血，則再加鮮藕，可有止血作用。因熱病引起的口乾燥咳、身熱煩渴可用梨與荸薺各半，酌加桑葉煮水，有滋陰清熱、鎮咳效果。上火引起的聲嘶咽燥、喉癢口乾，可用梨與菊花煮水，加少量冰糖，煮開放涼後頻頻下嚥，可有養陰潤喉作用。對某些腎功能障礙或肝腎綜合徵引起的少尿者，可酌用梨及西瓜榨汁，經常飲用，有利小便、消腹水的作用。
3、梨的禁忌
梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿頻者睡前少吃梨。血虛、畏寒、腹瀉、痰多的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。梨含糖量高，糖尿病者慎吃。梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
梨子的選購技巧
1、看梨臍
挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則爲較好的梨子。而臍淺又不圓的，味道次之。
2、看梨的形狀
要選擇形狀端正規則，品質好的梨，果形端正，果肉肉質細膩，質地脆而鮮嫩，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜。
儘量不要選擇形狀不規則的梨子，對於這樣畸形的梨子果肉分佈不均勻，吃起來沒有感覺。這類梨通常肉質粗糙，汁液少，石細胞大而多，味道淡薄甚至有苦、澀味，此類梨的質量較差。
3、看梨皮的厚薄
如果梨皮看起來較厚，最好不要買，那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子，這樣的梨子質量較好。
表面斑痕較多的梨子不好吃，最好選擇表面光滑細膩，並且看上去沒有綠色的部分，全部是黃色的纔好，用手指按一按較硬朗的梨子比較好。
4、看公母梨
吃梨也有公母之分，梨要挑母的，細膩多汁且甜。
辨別公母梨的方法
1、梨的雌雄取決於其項部的深淺，深者爲雌性，個大光滑，形美，味佳汁多，口感好；淺者爲雄性，有麻點，水少乾澀。
2、買梨時看梨的底部，母梨是有着圓圓的光滑的深窩窩，公梨的尾部是像朵花似的。
3、母梨頂上的窩要選雙數的，臍深的，臍周圍比較圓，把的根部粗的。
