女人拳擊因你而變，提到拳擊運動，很多人肯定會想到肌肉猛男，而很少有女人打拳擊，拳擊本身就是一項健身的運動，沒有男女有別的觀念存在。下面來看看女人拳擊因你而變。
女人拳擊因你而變1
拳王阿里和弗雷澤的女兒萊拉阿里和雅基弗雷澤的對決，曾在世界範圍內引起了廣泛關注。事實上，從事女子拳擊運動不僅僅是一部分專業運動員的特權，它還成爲許多都市麗人心愛的全新時尚休閒運動。
拳擊運動對保持身材很有好處。研究結果證明，在拳擊運動中人體腹部、腰部和臀部不停地運動，不僅有充分燃燒體內多餘脂肪的作用，同時也能合理有效地雕塑身體各部分肌肉，使之形態達到完美。據瞭解，日本東京銀座有一所女子業餘拳擊學校，學校的目的並非爲了打鬥或培養女拳擊手，而是爲了女性減肥、健美和消除精神疲勞。
如今，在國內許多城市裏，已經悄然興起了女子拳擊運動的熱潮。北京時尚空間美容健身中心開設有女子拳擊班，有十幾名學員，同樣浙江省拳擊健身中心也活躍着一批參加日常訓練的女性拳擊愛好者。
有專家認爲，除了減肥，在捱打面前能夠泰然自若，可以增強女性的自我防範意識，還能增強女性面對困難時的自信心。此外，女子拳擊運動還可以調節女性的內分泌。由於這項運動要求精神高度集中，學員從中可以學會控制情緒、不易急躁，睡眠狀況明顯得到改善。女子拳擊運動對於長期伏案工作的女性也有保健作用，長期在計算機前工作或伏案書寫的女性，背、頸部都常有痠疼感，拳擊運動對這些症狀也有明顯的改善作用。
女人拳擊因你而變2
拳擊是一個效果非常好的塑身強體又不枯燥還酷酷的運動，當你能打出流暢有力的組合拳時，自信爆棚的感覺會讓你欲罷不能。
這也是爲什麼現在如此多的國內女明星都在打拳。
無論你是打沙袋還是跳繩，拳擊訓練是每個女人至少應該嘗試一次的運動。
在雕刻肌肉的基礎上，拳擊有更多的好處，使它成爲女子全能運動的最佳選擇。
1.保持心臟健康
一個安排良好的拳擊訓練會讓你喘不過氣來，增加你的心臟泵血的速度。
練過拳擊的朋友可能很清楚，聽上去每回合只有3分鐘，但每一秒你都覺得過的很慢,是不是？
心臟跳動的增加增強了心臟的肌肉，降低了心血管併發症如心臟病發作和中風的機率。
2.使你感覺更好
我們都知道好的運動有助於通過增加內啡肽而減少壓力。
雖然在好天氣時來一個漫長，大汗淋漓的路跑總是一個很好的注意，但身體動作的釋放更令人滿足，更易於放鬆。
你的工作，家庭和生活的壓力可以全發泄在沙袋上，每一個刺拳，後手拳，上鉤和擺拳。
打出你的拳頭，拋掉你的憂慮，拳擊會讓你如釋重負。
3.擺脫枯燥的有氧
有時我們感覺在跑步機上還要再跑一分鐘，或者盯着電視節目卻聽不到聲音，我們很可能會失去耐心。
離開可怕的有氧運動的日子。
拳擊課，安全地增加你的心率和穩定的燃燒你大量的卡路里給心血管健康帶來需要的好處。
由於課程的強度和時刻需要注意教練的口令，時間會飛快地流逝在你反應過來之前已經完成，感覺會很棒。
4.它會很快燃燒脂肪
拳擊不僅僅消耗卡路里，還會燃燒內臟脂肪，腹部脂肪。
內臟脂肪特別令人關注，因爲它是各種健康問題中的關鍵因素，所以要想擺脫它非常重要，感謝有了拳擊！
拳擊訓練可以把它和其他的阻力訓練混合在一起，能更好地幫助燃燒脂肪。
5.它會讓你堅強
除了燃燒脂肪，一個好的拳擊訓練涉及到不同形式和整個身體的重複運動。
這些重複的動作給你的全身提供力量和耐力，特別是對你的手臂、腿和核心區域。
從熱身，跳繩，空擊，沙袋到條件實戰一系列的高強度訓練沒有很好的意志品質是堅持不下來的。
特別是條件實戰這並不像健身房舉鐵，你的對手只有你自己，在臺上你必須推自己一把，衝破自己的極限！
6.絕佳的減壓方式
研究表明拳擊有助於減輕身心壓力和緊張。
拳擊可以減少應激激素，如皮質醇和增加內啡肽，這是你身體的感覺良好的化學物質，使你的'情緒自然的提高，這反過來又緩解壓力。
尤其是一次筋疲力竭的訓練回家路上聽着喜歡的歌曲，心情是會飛起來的~
7.全身鍛鍊
拳擊訓練調動身體中的每一塊肌肉，特別是核心，腰腹和肩部。
一個好的拳擊訓練會使你的腿、手臂、胸部、肩膀、背部變得更緊實，幫助你擁有一個強壯的核心力量。
8.調節心理平衡
雖然現在流行瑜伽，但瑜伽並不一定適合所有人。對某些人來說，平靜的反思也會是一種精神折磨。有醫學專家和體育心理學家研究指出，有些人練習瑜伽，不但不能帶來內心的平靜，反而會越練越頹喪，並有可能導致個人的存在意識危機。對於這些人來說，他們需要的往往是激烈的體能化運動，例如拳擊。
9.趣味性強
真的很好玩，練了拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善於思考，能夠以智取勝，那麼你會發現更多的樂趣
10.性格、氣質的改變
很多人認爲練格鬥的女生的都會變成“女漢子、純爺們”之類的，其實不然，主要還是看本身潛質屬性是什麼，女漢子不練也是女漢子。
長期練習格鬥確實會改變人的性格，如果真的練進去了，首先就是自信，其次就是堅強。
女生還會帶一種“柔中帶剛”的獨特氣質，這和“女漢子”是完全不一樣的。
11.防身
拳擊是日常實戰效果最好的格鬥術之一，不過實話實說，要練到能打男人，救自己於水火的境界需要一定的時間和功夫。不過稍微練練，對付小流氓那就是完虐。
