大型戶外活動有哪些

來源：女友組閱讀: 3.17W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

大型戶外活動有哪些，適當運動對於很多人都是非常有益的，戶外運動是現在很多人的選擇，關於戶外運動的種類有很多，越大型的運動需要注意的事項也越多，看看大型戶外活動有哪些。

大型戶外活動有哪些1

1、陸地性質

徒步：跑步、散步、暴走

單車：小輪車機動、山地車越野

2、山地運動

登山：攀登、徒步

速降：滑滑梯、滑雪、車降

攀爬：攀石

探洞：洞穴探險

3、水面運動

潛水：水下攝影、潛泳

游泳：跳水、漂流、游泳

航海：遊艇、快艇、摩托艇、划水、衝浪

4、野外運動

釣魚、捉蟲、燒烤、攝影、考察、露營、野戰訓練、採集礦石

5、機車運動

摩托：競賽、旅遊、越野

汽車：探險、度假、越野、比賽

滑行：滑雪、旱冰、蹦極、滑水

航空：跳傘、熱氣球、滑翔傘、滑翔機

5、娛樂休閒

輕鬆類型遊戲：老鷹捉小雞、跳格子、鬥雞、丟手絹、放風箏、跳皮筋

球類遊戲：足球、排球、籃球、網球、皮球

騎行類型：騎馬、騎駱駝、騎牛、騎驢

射擊類型：打獵、射箭、氣qiang

大型戶外活動有哪些2

冬天有什麼戶外活動呢

1、登山適宜人羣：

在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日在密不透風的電腦房裏，整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裏，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。週末登山，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一週的煩悶和疲勞通通丟掉。健身效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液循環，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。

2、長跑適宜人羣：

工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。理由：按理說長跑對這類人比較適用，但靠週末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動，不宜在週末進行，自由自在的水中慢跑已成爲當今國外最新的一項健身運動，而且是一項理想的運動。因爲在水中慢跑，能平均分配身體負載，比陸地跑有明顯的優勢，而且在深水中，跑步者下肢不受震盪，因而不易受傷，運動後會有通體舒暢的感覺。健身效果：水的阻力是空氣阻力的12倍，在水中跑45分鐘相當於陸地跑兩小時，水中慢跑對肥胖者尤其適用。由於水的密度和傳熱性比空氣大，水中慢跑消耗的能量也比陸地多，可以逐漸去掉體內過多的脂肪。

3、逛街適宜人羣：

從早到晚都呆在辦公室裏的女性。理由：這是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裏枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛鍊了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法，如果順便還能淘到好東西就是額外的驚喜。健身效果：女性逛街少則兩三個小時，多則一天，不停的運動可以增加腿部力量，消耗體內大量的熱量，達到健身的效果。

4、打保齡球適宜人羣：

在某個職位已幹了很長時間，卻久也得不到升職機會的人。理由：一直辛勤地工作，卻總是苦於得不到領導的青睞，你改變不了這種境況，但當你甩出保齡球的那一瞬，所有的怨氣和苦悶好像都被一起甩出去，那份快感怎一個“爽”字了得？得分的.節節攀升讓你找回了自信，幾局下來你對工作和人生又充滿了希望。健身效果：只要你打保齡球時姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛鍊。

大型戶外活動有哪些3

戶外運動的好處

戶外運動是一項強調人和自然相和諧的特殊體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式。戶外運動可以使你體驗到與在城市中生活完全不同的感覺，感受大自然，感受團體合作精神，感受自我動手能力，磨練自己的意志，鍛鍊自己的體力，感受野外清新的空氣。

如果孩子經常戶外運動，他們會變得更加開朗，更加善於社交，當見到人的時候也會更有禮貌地和人打招呼。相反，那些不曾參加戶外運動的孩子在性格上回比較內向，不善於表達自己。作爲父母，經常帶孩子去參加戶外運動，可以幫助孩子變得活潑開朗，交到更多朋友。

正所謂“團結就是力量”，戶外運動是衆多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業。在戶外活動中，有利於培養團隊意識的形成。

對於上班族而言，工作、家庭的壓力常常困擾自己，此時適當進行戶外運動，可以減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊。可以養成“宰相肚裏好撐船”的心態，不至於像冰棱柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中游刃有餘。