去雙下巴瘦臉絕招，女性的外貌不管是自己還是別人都會着重注意，因此有一個精緻的外表是所有女生的夢想，今天小編給大家分享幾個去雙下巴瘦臉絕招，歡迎各位閱讀參考。
去雙下巴瘦臉絕招1
1、補充足夠的水分。
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。每天至少要喝800毫升清水。如果用咖啡、蘇打水或果汁來替代清水，其補水效果不能等同於800毫升清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。
2、排水食物多多益善。
多吃具有排水功能的食物，可以有效消除面部水腫，並有助於健康。例如兼具美白、祛溼效果的薏仁和木瓜，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米、綠豆等，皆爲不錯的選擇。
3、抗氧化食物來幫忙。
食用抗氧化食物可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚變得緊緻而有彈性。常見的抗氧化食物有綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿、西蘭花等。
4、 高鉀食材不可缺。
注意攝取含高鉀質的食材，鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因爲不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾等都是小臉的`好朋友。
5、多吃水果和蔬菜。
要想減掉雙下巴當然離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。
6、遠離酒精。
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫、皮膚鬆弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200毫升左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。
7、鹽要適量。
每天攝入的鹽分越多，意味着臉部浮腫的可能性越大。還應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉、薯片等食物。做菜時儘量清淡。
去雙下巴瘦臉絕招2
伸舌頭瘦臉動作
1、筆直地站着，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。
2、用雙手交叉地扶着鎖骨，舌頭往上伸出來，並儘量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
發聲瘦臉操
1、發出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴脣稍稍分開。
2、然後發出“嗚—”的聲音，嘴脣呈“O”型收攏。
3、一邊前後地慢慢擺動頭部，一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。
水瓶按摩瘦臉
1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。
2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，儘量別讓水灑出來。
3、以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。
骨氣按摩一次即瘦臉
身材的肥胖與否，其實跟骨骼有很大的關係，而說起瘦臉，除了跟面部骨骼有關之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動作等日常習慣，都同樣會爲你的面部帶來很大的影響。
最常見的就是，臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙裏。
