工作間隙的減肥方法，日常生活中有不少人都是上班族，有時候經常需要長時間的呆在辦公室，時間久了對身體不是很好，那麼很多人都想知道工作間隙的減肥方法有哪些？下面就看看答案吧！
工作間隙的減肥方法1
工作減肥操第一節——伸臂運動 但你工作一個段落結束後，站起身體，左手臂向上伸起，挺胸昂頭，右手臂先下伸展，這樣數着一二三四五六七八，做上四遍算是一個完整的'動作。然後開始你繁忙的工作。
工作減肥操第二節——轉身運動 另一個工作間隙，坐在椅子上，兩腿踏平，自然張開，雙臂平端於胸前，現實向左做轉身運動，每個轉身八次，做兩遍。然後向右做轉身運動，每個轉身八次，做兩遍，繼續工作吧
工作減肥操第三節——抖手運動 還是一個工作間隙，站起身來，雙腿併攏，兩手自然下垂，然後抖動雙手，默數一二三四五六七八，直到做完四遍，整個動作結束，開始工作
工作減肥操第四節——頸背運動 同樣是利用工作間隙，站起身來或者是坐在椅子上也行，雙手輕輕放在腦後，頸肩背部肌肉同時收縮，八次爲一小節，做足四遍，一套減肥操結束你一天繁忙的工作也即將結束。
工作間隙的減肥方法2
一、快速有效減掉大腿贅肉
要減掉大腿贅肉的方法就是這個了！仰臥着擡起腳，做蹬自行車的動作，記得不弄把自己弄得太累。然後，以牆壁爲支撐向上擡起雙腳，堅持30秒。每天這樣堅持10分鐘。因爲這個運動能放鬆肌肉、促進淋巴液的流動，第二天你就會發現大腿的肉變緊緻了。另外，這項運動還能讓多餘的水分迴歸心臟，預防腿部浮腫。
二、練出筆直雙腿
爲了修整腿部線條，鍛鍊臀部和大腿周圍是關鍵。向大家介紹的方法是可以邊看電視或者邊刷牙也能做到的。首先，要站得筆直，將膝關節上擡至水平90度，然後馬上將腳尖彎向地板。每天空閒的時候做50~100次左右的話，腿型就能慢慢矯正過來了。
三、塑造雙腿優美線條
這種運動能夠使腿和臀部的肌肉線條張弛有度。首先，面對牆壁站立，雙手撐住牆壁，伸出一條腿向後方踢上去。一條腿做完這個動作後，換另外一條腿。
