精子質量不好怎麼治療。因而對於備孕夫婦而言,提高精子質量也成了重要舉措。但提高精子質量,並非說提就提。以下分享精子質量不好怎麼治療，如果有需要幫助就快來看看吧。
精子質量不好怎麼治療1
一、男人精子質量差怎麼辦
1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、精子質量差吃什麼好?精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不可小覷作用。因爲鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因爲過量服用鋅會影響*內其他礦物質的作用。
二、男人精子質量差怎麼吃纔好?
1、韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天爲1療程。適用於腎陽虧衰者。
2、海蔘適量，糯米100克。先將海蔘浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精虧損者。
3、常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助於精子生成。
4、對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睾丸，如羊睾丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加*鋅含量，提高精子質量和數量。
精子質量不好怎麼治療2
1、給精子補充營養
精子的主要成分是蛋白質，所以在備孕期間，男性需要多吃一些富含優質蛋白質食物，比如、牛奶、雞肉鴨肉、豆腐等。與此同時精氨酸也要適量補充，比如海蔘裏就含有豐富的精氨酸。除了這些，爲了提高精子的活性還要補充一些微量元素元素，比如鋅、硒、鎂、錳等。如此不僅能提高精子活力，還能促進營養的吸收。
2、禁菸禁酒
菸酒對精子是非常敏感的`。若是長期吸菸喝酒，很有可能會使得精子的質量和數量大打折扣。香菸中含有的物質除了具有降低性激素的成分外，還具有殺精的危害。長期過量飲酒不僅會導致酒精中毒，更會影響精子的發育，導致精子質量下降。另外備孕期間也要避免亂用藥，如不可避免服藥的話，最好諮詢醫生後再服藥。
3、避免高溫
高溫對精子的影響很大。精子存活於正常體溫下3-5度左右，高溫會導致精子活力下降，影響精子發育，造成精子畸形的機率變大，降低精子的質量。所以備孕中的男性朋友們，少去高溫洗浴場所，也不要把一些電腦等容易產生高溫的設備放在腹股溝和大腿處。
4、規律作息適量運動
保持睡眠質量，堅持早睡早起，對男性精子的質量有很大的好處。因此儘量避免熬夜，睡覺之前也儘量少玩手機。有些備孕的男性同胞過於肥胖，也會間接導致腹股溝處溫度升高，從而影響精子的生長，所以控制體重也是非常重要的。有肥胖困擾的男性平時需要適當的運動來控制自己的體重，比如打籃球、跳繩等，但不要超負荷。
精子質量不好怎麼治療3
男人吃什麼對精子有益處。
1、蛋白質與精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含蛋白質高的食物主要有家禽的瘦肉、海產品、黃豆和根莖類的食物，精氨酸是產生精子的重要組成部分，含精氨酸較多的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、奶製品、瘦肉等精氨酸缺乏時可導致少精症，因此男性想要補充精子就要多補充蛋白質和精氨酸。
2、各種維生素
很多維生素都可以給精子的生成提供原料、還能幫助精子生成、保持性器官不受損傷。水果和蔬菜中就含有多種維生素，其中維生素E與生殖系統關係比較緊密，維生素E又被稱爲生育酚，可以防止性器官老化，幫助空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力等多種作用。
3、礦物質與微量元素
男性的睾丸中，精液和前列腺中都含有着較高濃度的鋅元素，因此如果鋅元素長期攝入不足，不僅會導致男性精子稀少，還會導致睾丸萎縮。因此男性如果要補精就要多吃一些含鋅的食物，鋅含量高的食物主要以貝殼類動物爲主，比如牡蠣。海帶中鋅元素含量也很高，可以適量吃一些。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等都含有豐富的性激素，能促進精原細胞分裂和成熟，對精子的生成有很大的幫助。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必不可少的一種物質，鈣離子能夠幫助刺激男性精子快速發育成熟。含鈣豐富的食物有蛋黃、黃豆、黑豆、蝦皮、牛奶、堅果、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
平時生活中吃的動物內臟裏面就含有非常豐富的膽固醇，雄性激素的產生離不開膽固醇的幫助。腎上腺素和性激素能促進精原細胞的分裂和成熟，動物內臟中含有的膽固醇可以促進腎上腺素和性激素的產生。因此適量地吃一些動物內臟，可以大大提高男性體內雄激素含量，增加精子產量，提高性功能。
“精”與“血”常常在一起合用，其實男人的精子比血更加珍貴，甚至珍貴十倍，有句說法是“一滴精，十滴血”，足見其珍貴，如果一個人缺血了，就必須去補，如果缺精就更要去補，而補精，藥補不如食補，只要正確合理的進行食補，精子的數量和質量肯定會有很大的提升。
