氣血虛吃什麼補最快女人，人的身體很神奇，我們經常能夠從各個地方聽到氣血不足要補氣血，但是氣血究竟是什麼卻很少人能夠回答上來，下面和大家分享氣血虛吃什麼補最快女人。
氣血虛吃什麼補最快女人1
氣虛血虛是什麼樣？
經常聽說女性有氣虛血虛的問題，但是，依然有很多人不知道什麼是氣虛血虛。氣虛是體內元氣不足，導致人們老覺得自己沒有精神氣，做事懶洋洋的提不起勁。尤其是在來例假的時候，更會覺得自己身體很累，全身都不舒服，臉色也很黃，還沒什麼食慾。
血虛的表現和氣虛有很大的不同，血虛是指體內的血液不夠，滿足不了身體的需求。所以，血虛的女人不只是臉色憔悴發黃，指甲和嘴脣的顏色也很白，晚上還經常失眠睡不好。而且，在來例假的時候，會發發現排出的經血非常好，正常的經血顏色是暗紅色，而血虛的女性經血是偏粉色。
氣血兩虛的女人，吃什麼補的快？
黃芪烏雞湯，絕對是氣虛血虛的女人調理身體最適合的一道補品，黃芪能補氣虛，烏雞能補血虛。黃芪和烏雞還可以爲女性滋補元氣，提高身體免疫力，在加上烏雞含有豐富的鐵元素，血虛相當於說女性貧血。所以，及時補充鐵元素，促進血液生成，也能達到爲女性補血的目的。還有，黃芪烏雞煲湯喝，把所有的營養物質都留在湯裏，更方便人體吸收利用，見效也快。
黑芝麻大棗糊，也是氣虛血虛女性最應該吃的補品，而且，黑芝麻和大棗打成糊糊，更方便人們攜帶，營養物質流失少，也有利於人體吸收利用。還有，黑芝麻除了含有鐵元素，對增加血液有幫助，它含量最多的其實是黑色素，可以滋養頭髮，也能改善睡眠質量，女人睡得好氣血就足。況且，大棗除了鐵元素豐富，維生素也很多，對提高免疫力，增強身體素質也有好處。
雞絲海帶湯，其實也是一道養氣血的補品，雞肉是一種高蛋白食物，可以爲身體補充豐富的蛋白質，有滋補養身的作用。這個爲身體補充能量，也能益氣補血，而且雞絲海帶湯裏面會放胡椒，人們喝完之後會覺得身體暖暖的。在加上裏面還有海帶，含有大量的鐵元素，也對補血有好處。所以，氣虛血虛的女人，在早上的時候不妨喝一碗雞絲海帶湯，滋補身體。
氣虛血虛雖然不是什麼病，但是拖延時間長了，就會引發出一些病，而且，女性氣血兩虛例假就會失調。長期這樣也會加快女性衰老速度，更會讓女性提前進入絕經期，對女性來說這可是個噩夢。所以，女性在發現自己身上有氣虛血虛表現的時候，就要多吃上面那些食物補氣補血。
氣血虛吃什麼補最快女人2
1、玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的'功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
2、茴香
果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
3、柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
4、蓮藕
能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
5、蘿蔔
長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。
6、山楂
擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
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1、烏雞湯
烏雞湯是生活中很常見的一種湯品，可以起到補氣血、滋陰補血、補虛等作用功效，對於氣血兩虛的人羣而言多喝點烏雞湯總是沒有錯的。
2、桂圓
桂圓有着滋陰，補氣血的功效，並且性較溫，所以一次不能過量食用，容易引起上火、口舌生瘡等。新鮮的桂圓一般叫做龍眼，晾乾後叫做桂圓，煮粥、煲湯時可以放入兩顆桂圓用來滋補身體。
3、龜膠膏
龜膠膏的主要成分是龜膠，龜膠是非常好的補氣血的藥材，龜膠膏非常適合中年更年期時用來養身保健。龜膠性平，有着滋陰補氣血的功效。並且龜膠較阿膠價錢便宜，還少了溫補上火的缺點。所以氣血兩虛的患者可以長期服用龜膠膏滋陰養血，還不會溫補太過。
4、鴿子湯
鴿子肉本身就有養生保健和補氣養血的功效，做鴿子湯時會往鍋中再放入大棗、枸杞、黃芪這類補氣血的藥材。鴿子湯非常適合氣血兩虛的患者食用，還有大病初癒的朋友養身食用，剛剛生產完的孕婦也有着調理身體的作用。
5、黑豆
黑豆作爲豆科植物大豆的黑色種子，當中含有高達36%的優質蛋白質，能夠有效滿足人體對蛋白質的需求。而黑豆具有補腎生血、增強脾胃運作的作用功效，對於腎虛、血虛的人羣有良好的食療效果。
6、紅棗
養胃健脾、補血安神、又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
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