泡腳的好處是怎樣的？泡腳這件事有很多人都很熟悉了，我們平時在晚上睡覺之前都會泡一會兒腳，這樣會感覺非常放鬆。泡腳是一種效果很好的養生方法，但是很多人還不是很清楚泡腳的好處是怎樣的，現在小編就帶着大家一起學習一下吧！
泡腳的好處是怎樣的1
1、消除疲勞
泡腳的時候我們會感覺到很舒服，這主要是因爲水的溫度會讓我們的血液循環速度變快，從而有效的放鬆肌肉。假如你在白天的時候一直在走路，那麼泡腳就會讓你感覺到特別的舒服。泡腳不僅能讓腳部放鬆，還可以讓整個人都放鬆下來。
2、改善睡眠
睡眠有困難的朋友，也可以嘗試一下泡腳。泡腳的時候由於血液循環的速度很快，所以還可以幫助我們發汗，排出體內的一些毒素。如果你在晚上的時候總是睡不着，有可能就是毒素太多導致的。經常的泡腳，你就會發現睡眠得到了改善。
3、促進新陳代謝
泡腳對於改善新陳代謝效果也很好，當我們的新陳代謝變快了，內分泌功能也會比較穩定，這樣整個人的狀態都會好一些。那些代謝特別慢的人，可能會有經常感覺到頭暈腦花，而且吃了東西也不容易消化掉，會出現發胖的`情況。
4、調整血壓
中醫學認爲，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。
採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。
5、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
泡腳的好處是怎樣的2
晚上泡腳好處多
因爲很多人都說，晚上睡覺的時候腳都涼了，實際上睡覺前泡一泡腳，血液全部活,睡覺的時候多舒服。
皮膚不好要多泡腳
問：上次我打電話問一個小孩皮膚不好，你讓他泡腳，結果我忘了問泡腳裏頭加什麼東西？
答：可以加黃酒；然後加點鹽，鹽是消炎的；生薑，如果小孩子的腳長期冷加生薑，生薑是驅寒的（他全身皮膚都不好）生薑先不要加，給他加鹽加點酒，讓他的氣血往下跑。
糖尿病泡腳的好處
糖尿病如果腳裂開了就不能長時間泡，沒裂開完全可以泡，泡20分鐘（泡到出汗爲止嗎？）用不着，泡20分鐘讓所有的穴位打開，對她的眼睛、腎臟、肺都會有好處的。
泡腳是醫治百病的良藥
過去泡腳還被我們中國傳統醫學推崇爲醫治百病的良藥，而且裏邊放什麼東西也非常有講究——放鹽是消炎，放醋是驅寒，放姜、放醋是驅寒祛溼。經常叫你們在裏邊放點酒，那是活血，白水加點鹽再加點黃酒，泡到後來腎臟都會好的，腎臟一好眼睛就會好。還可以吃一點枸杞，對眼睛非常有好處。
腳走不動可以多泡腳
如果你超過40歲到40歲了，你本身的腳骨關節已經開始不像年輕的時候，這個骨關節的肌肉開始萎縮，骨頭跟骨頭就容易碰到，當中有一塊軟骨會慢慢硬化，所以你的腿會痛。像這種情況你應該多泡腳，讓它血液循環暢通，因爲血脈能夠促使新陳代謝讓骨頭不要發硬。
黃酒泡腳的具體操作
問：用黃酒泡腳，具體是黃酒兌上很多水，還是就是黃酒泡腳？
答：把酒倒一點點在熱水裏，這種熱的能量會滲透到毛孔裏面，舒筋活血、血脈流通、活血化瘀。爲什麼很多人喝了酒之後會出汗呢，臉會紅啊，就是血液疏通呀。當然喝過頭嘛就變酒鬼了
泡腳後天保養有好處
問：我媽媽年輕時坐月子被我爸爸打了，總是會頭疼。我們在農村，坐月子也要下地幹活，現在她毛病特別多，有關節炎等問題。
答：沒有關係，就靠後天的保養了，自己多當心，晚上泡泡腳，放點黃酒，對身體有好處。
泡腳擱鹽是消毒
第一，擱鹽，鹽本身有氟，氟本身能消毒、殺菌；再一個就是姜,姜也能夠驅寒除溼；再一個就是黃酒，黃酒能夠活血化瘀，疏通經絡。我們小的時候，我爺爺就泡腳，他活到96歲，就說是解乏，實際上現在的名稱就是緩解體力疲勞，給大家這個方有三味：一個是消毒殺菌，再一個就是驅寒除溼，再一個就是活血化瘀、疏通經絡。
一年四季是否都可以泡腳
夏天的時候泡腳不要太燙，照樣可以幫助血脈流通更快，因爲水在毛細孔裏邊也會滲進去的，多多少少有一些水分子進去。很多人腳很乾，一層一層的皮都會脫掉，經常泡泡腳的人水份進去了。就像北方人晚上一定要在房間裏放一盆水的，否則會覺得嗓子幹，半夜裏會咳嗽的，是空氣當中缺少水份。所以這些水份泡進去之後會慢慢讓血凝度降低，血凝度降低就不會腦血栓、不會中風。而且血流得快是好的呀；血流得慢，就像我們燒菜的油一樣的，油已經很凝固了，燒了一遍又一遍的，最後這個油粘到鍋底了，新的油下去一燒馬上就散開了，就這個道理。
黃酒泡腳，酒和水的比例有何講究
問：您開示大家黃酒泡腳可以促進血液循環，請問黃酒和水的比例有什麼講究嗎？
答：一般地，一盆水，你可以倒三分之一的黃酒。黃酒又不值錢的，幾塊錢一瓶，你這個不要節約了。或者四分之一、五分之一也可以，沒問題的
問：一般泡20分鐘左右就可以，是吧?
答：15～20分鐘最好
