家裝有哪些誤區會讓你不知不覺中變成胖子，我們都知道飲食不當會讓人變胖，但是你知道嗎如果家裝有些不注意的地方也會讓人變胖的，下面朵朵帶你瞭解家裝有哪些誤區會讓你不知不覺中變成胖子。
家裝有哪些誤區會讓你不知不覺中變成胖子1
1、不弄食物儲藏櫃，如今很多人爲了方面，在家裏基本上見不到食物儲藏櫃，還會選擇把食物放在餐桌或者茶几上，如果隨時都能看到食物，就會讓自己的食物變好，特別是各種垃圾食品，無形之中讓自己變得越來越胖。其實可以把容易增肥的食物放在儲藏櫃裏面，桌子上可以放點蔬菜和水果，這樣對於控制體重會有不錯的效果。
2、家居擺放的沙發和椅子太多，通過研究顯示，對於肥胖者來說，每天坐在沙發上和椅子上的時間差不多有一百五十分鐘左右，當然要是家裏基本上都是沙發和椅子，那麼花費的時間就會更多，久而久之就會給身體帶來很嚴重的危害。其實家裏不僅僅要有沙發和椅子，還應該放點啞鈴等健身器材，方便自己隨時都能運動，或者還能放臺跑步機，平時適當運動非常有必要，這樣才能避免自己越來越肥胖。
3、餐廳裏面的燈光比較暗，如果餐廳裏面的燈光比較暗，這樣就會導致自己的食慾變得越來越好，不知不覺中吃的也就更多了。相信很多人都有去餐廳吃飯的經歷，一般來說這些地方的燈光都比較昏暗，從而讓大家的食慾提高。如果想要避免肥胖，可以把燈光弄成自然光，不過也不要太亮了，以免飲食過量。
4、把冰箱放在廚房，相信現在很多人都會選擇把冰箱放在廚房裏面，其實這種做法就會讓你不知不覺中變胖。白天進出廚房的次數比較多，要是冰箱裏面有很多的食物，就會讓自己無法抵住誘惑，從而吃的更多。平時最好不要多進去廚房，特別是打電話的時候，以免讓自己飲食過量。
5、臥室裏面擺放電腦和電視，如果每天都能保持充足的睡眠，差不多在八個小時左右，這樣就能避免身材過度肥胖，如果長期睡眠不足，就會導致飢餓激素變得越來越高，從而讓自己越來越想吃。如果想要避免出現失眠的情況，應該選擇厚實的窗簾，同時也不要在臥室裏面擺放電視和電腦，以免自己老是想看電視或者玩遊戲，最終影響自己的睡眠質量，身材變得越來越肥胖。
6、喜歡用大碗吃飯，如果在平時吃飯的時候選擇大碗，特別是選擇十二英寸的餐盤，這樣就會讓自己不知不覺中吃的更多，所以想要更好的控制體重，應該選擇尺寸比較合適的餐盤，效果明顯會好很多。
7、餐廳是暖色系列的，如果在家居裝修的時候，把餐廳弄成暖色系列的，顏色選擇紅色，這樣就會讓血壓出現上升的情況，同時心跳也會變快，最終讓自己的食慾變得越來越好。然而要是把餐廳弄成黃色，不知不覺中就會讓食慾上升，選擇紅色或者橙色，就會讓胃口變得更好，吃的也就更多了，所以要是想避免肥胖，可以把牆壁弄成淺綠色，或者餐具選擇藍色等，這樣做會有意想不到的效果。
家裝有哪些誤區會讓你不知不覺中變成胖子2
胖子的逆襲
120天狂減70斤，他是如何從一個胖子轉變爲型男的？減肥前，他不但有脂肪肝，而且還有高血壓、高血糖、高血脂。於是在朋友的帶領下去健身俱樂部做了一次身體測試，結果數據讓他震驚：不僅生理年齡達到60歲，而且腰椎、頸椎、膝蓋全都出現問題。於是他暗下狠心，不管吃多大的苦、受多大的累，一定要減肥成功。
李樂，年齡31歲，身高1.72米，體重140斤，腰圍2尺3，內臟脂肪百分比8%，體脂百分比18.9%，基礎代謝1780千卡，所在俱樂部：貴州中天城投，職業：室內單車教練，建議：動感單車是最減脂和最能調整心率的有氧運動，減肥的朋友可以嘗試。
肥胖曾經困擾了我20多年。可能是受家庭遺傳影響的緣故,我從小學2年級逐漸開始長胖，但客觀地說，那個時候還不算太胖。長大後我雖然變成了胖子，但身體素質還算可以。其實，身體真正快速發胖、變虛弱是在我入伍之後發生的。上個世紀末，在部隊執行一次任務時我意外受傷，治療時服用了激素，結果我在一年內就像氣吹的.一樣迅速膨脹起來，成了一個小胖墩。那時只有1.69米的我，體重達到了175斤，腰圍達3尺。身體不好，我也就更不愛運動了。疾病痊癒後，我也想過減肥，並和所有的胖子一樣嘗試過吃各種減肥藥，也採用過鍼灸減肥、按摩減肥，也瘋狂節食過，結果不但減肥沒有成功，身體和皮膚都變得越來越差。於是我開始自暴自棄，放縱自己隨便吃、隨便喝，到4月，身高只有1.72米的我，體重達210多斤。那時我買衣服只能去體育服裝商店，只要有我穿的衣服不管什麼款式我都買下。伴隨着肥胖，我的身體素質和健康狀況每況愈下，加之行動笨拙，常常被人取笑，使我大傷自尊。在一次體檢中發現，我不但有脂肪肝，而且還有高血壓、高血糖、高血脂。於是在朋友的帶領下我去健身俱樂部做了一次身體測試，結果數據讓我震驚：不僅生理年齡達到60歲，而且腰椎、頸椎、膝蓋全都出現問題。
也就是在那一時刻，我暗下狠心，不管吃多大的苦、受多大的累，我一定要減肥成功。於是，4月14日我再次來到健身俱樂部，請全國健美小姐的亞軍駱櫪貝做我的私人教練，開始了我的減脂歷程。駱教練先對我進行了體測：體重210斤，內臟脂肪百分比23%，體脂百分比48.8%，基礎代謝是2450千卡，生理年齡是58歲。很快，一份詳細周密的減肥計劃出臺了，我也就此開始了每週7天的訓練。開始鍛鍊僅僅用了10天的時間我就減掉20斤，當時我非常開心，感覺減肥挺容易，信心大增。
然而好景不長，當體重從190斤降到170斤的時候，我出現了減肥的第一個心理波動期——情緒低落，覺得什麼事情都沒有意義，還感到工作上的、生活上的所有的事情都壓得我喘不過氣來。實在受不了了，我就找到好朋友哭訴，並把所有的煩心事都說給他聽。誰知道哭訴發泄完後，我的情緒一下就好了，第2天就又開心地恢復了訓練。
我的第二個減肥心理波動期是在由170斤到160斤時出現的。當時的我脾氣暴躁，看誰都不順眼，見誰就想和誰吵架，但是發泄完了也就好了。不久，這個過程就過去了。
第三個減肥心理波動期出現在160斤到150斤的時候。那時我特別鬱悶，既不想見人也不想和別人說話，甚至連健身房都不想去，更不要說鍛鍊了，就像患了自閉症一樣。是我的教練苦口婆心地開導我，給我講道理，才使我又重新回到訓練場。
最後一次的心理波動是在150斤到140斤的時候。經過近4個月的訓練，我獲得了很大的成功，看到了減肥的成果，這時心裏不免有一些滿足感。就是這一點點的心理變化，使我的情緒出現了波動。晚上我躺在牀上覺得這也不舒服，那也難受的，就把自己身體出現的一些傷痛無限放大了。我想，我這是爲什麼啊，現在瘦到這樣我已經很知足了，還有必要再繼續這樣折磨自己嗎？不知想了多久，慢慢地就睡着了。可是等到第二天一醒來，我又變了。我覺得做人尤其是男人做事應該有點毅力，應該有始有終，於是就像什麼事也沒有發生一樣，我再一次回到訓練場，開始了最後階段的衝刺。這樣的情況反反覆覆地好幾次，但我最終還是堅持了下來。
我的整個減肥歷程耗時120天，併成功地減掉70斤肥肉。實際上，我在第3個月的時候就增大了力量訓練的比例，因爲我不僅想要使自己瘦下來，而且還想要一個結實強壯的身體，所以第3個月只減了3斤左右。
