進行放鬆性運動推薦打羽毛球，運動對我們的身體健康有很多好處，同時適當的運動還能放鬆我們的身體和心靈，讓我們得到休息，下面爲大家分享進行放鬆性運動推薦打羽毛球，一起來了解一下吧。
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關於怎樣利用假期很好地進行健身的問題，本報記者採訪了運動專家常永軍。他表示，學生幾乎把所有的時間都用來看書學習，運動的機會很少，現在可以循序漸進地開始進行一些運動。目前，羽毛球項目在瀋陽非常火熱，在被問及這一項目是否適合這些學子們時，常永軍表示：“羽毛球運動趣味性很強，而且簡單易學，很適合學生們，還能起到緩解壓力的作用。而且費用比較低，不需要昂貴的裝備。”另外，常永軍還介紹說：“打羽毛球對視力也有幫助，因爲打球時眼睛會隨着球的運動軌跡而動，這一好處對於經常悶頭看書的學生尤其重要。另外，經常打羽毛球也會提高人的判斷力，對大腦開發有益。”在建議學生們經常打球、運動的同時，常永軍也提醒學生朋友們，打球前要注意熱身，最好佩戴護具，初學者在打球時要量力而行，切忌逞強。
據瞭解，一些健身場館也特意推出了有針對性的優惠活動。在瀋陽市四維羽網健身俱樂部，記者瞭解到，7月1日至9月1日，週一至週五17:00前、週六週日及節假日18:00後，凡參加2011年中、高考的學生持准考證，可到四維羽毛球館免費打羽毛球一小時。相關負責人表示：“希望通過這樣的活動，提高中、高考學生的身體素質，讓學子們在享受運動快樂的過程中度過一個有意義的暑假。”另外，該俱樂部爲了慶祝“七一”，同時也作爲俱樂部五週年對運動愛好者們的回饋，還在7月1日當天推出“四維會員可免費消費羽毛球場地一小時”的活動。
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打羽毛球技巧
1、球站姿
當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。
但是因爲前後站時，人更容易啓動，啓動的時間也少了，明顯的接網前球成功率就高了些，‘療效顯著’。
2、看球
球打出後，總不自覺地眼睛目送球到對方場地，但其實球出去後，並不必目送球很遠，做該做的.事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。
3、站位
球打出後，習慣看着球漂向對方場地，等着球再次回到自己場地，人卻呆着不動。
球出去後，人應該馬上就歸位，歸到場地中央附近的位置，而不是站在擊球的位置不動。
4、擊球點
擊球點高比擊球點低好處要大的很，呵呵，可能每位都有體會，但每次都能擊中個人的高點卻非常難，因爲習慣很難改變，但的確非常有效（地球人似乎都知道，但每個球都做到的人卻很少，所以，平時刻意的練練吧)。
5、網前撲球
網前撲球很容易出界下網，如果一個球可以撲的話，一般是質量並不好的回球，此時對方很容易緊張，而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲啊，可由於時間短，很難把手腕角度調整好，球也就反而容易出界和下網。
如果花的力氣小一點，別讓球出界或下網的話，其實大多數情況下攻擊力已經足夠得分了（因爲對方準備時間很短，高手除外)。
6、雙打網前握拍
雙打時，網前封網的人可能有這個習慣：拍子是放下的而不是舉起來的。這些小技巧了可能我們平時都忽略了。
一般，如果在網前能擊中球話，大多是由上而下的（除非對方放了個高質量的網前球)，所以，拍子一般都是由上而下的擊球，如果球拍由下而上來擊球，勢必耗費一點點時間，這個時間非常寶貴。
所以雙打網前的人應該保持舉拍姿勢，而不是垂下拍子等球。
7、雙打時非擊球者的跑動
雙打時候，如果夥伴在回球，另一方常常站在那裏看着，這是有些人的習慣，事實上，空閒者應該跑動到合理的位置去。
