痛經如何快速解決，痛經的時候大家一定要注意好好休息，如果休息不到位也會間接的導致痛經的加重，那痛經來臨的時候我們該如何緩解痛經呢？下面是我整理的相關信息供大家參考和使用。
痛經如何快速解決1
1、用手揉肚子按摩
把兩隻手搓熱，然後放在肚子劇疼的地方輕輕揉，按摩，切記不要用力過猛，要輕輕揉，否則會加重痛經。
2、用熱水瓶或熱水袋
把熱水瓶裏裝滿熱水，然後放在腹痛部位暖暖，這樣會緩解痛經帶來的不適，熱水纔有效哦，溫水是不行的，還有多喝點熱水，也也可以緩解疼痛。
3、紅糖水
紅糖適量，不要太少，用熱水泡開趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果。紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
4、止疼藥
如果上面三個辦法能緩解痛經的話，就儘量不要選止疼藥，畢竟是藥三分毒。吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，實在是疼痛難忍就可以選擇止痛藥快速止疼。
另外經常痛經的女性日常可以多攝食富含維他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等，或以合利他命f供作b1、b2的補充。
怎麼預防調整痛經
痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部劇烈疼痛，甚至疼痛難忍。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥休克，給工作及生活帶來影響。痛經患者平日的自我調理很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。
1、在日常生活上注意要有規律的生活
不熬夜、不抽菸酗酒，堅持適度的運動鍛鍊、維持均衡的營養、保證充足的睡眠時間、提高睡眠質量以及愉悅的心情等。規律健康的生活能有效降低痛經的機率。
2、多吃高鈣食物和巧克力糖果能有效緩解疼痛感
當月經即將來潮時，體內需要大量的.鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。
3、服用中藥調理
可服中草藥或用痛經臍貼，吃中藥一般認爲較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應注意鍛鍊身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。
痛經如何快速解決2
痛經如何快速解決2
一、女性痛經什麼粥能緩解
1、元胡止痛粥
元胡、白芷、益母草、紅花各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經前3～5天服用，連續5～7天。可活血化瘀，通經止痛。
適用於患者經前或經期小腹疼痛，不願按壓，或伴有乳脅脹痛，經量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出後疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。
2、膠艾四物粥
阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨蔘、黃芪各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入阿膠、白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經前3～5天服用，連續5～7天。可溫經散寒，除溼止痛。
適用於經期小腹冷痛，得熱則舒，經量少，色紫暗，有血塊，伴有四肢不溫，小便清長等。
3、歸脾粥
黨蔘、白朮、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生薑3片，大米50克，紅糖適量。將諸藥擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可益氣養血，養胞止痛。
適用於經期或經後隱痛，喜按壓，經量少而質稀，形寒肢疲，腰膝痠軟，頭暈眼花，心悸氣短等。
4、八珍粥
當歸、川芎、白芍、熟地、黨蔘、茯苓、炙甘草、白朮各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇淨，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，或將八珍口服液1支，調入稀粥中服食，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可益氣養血，調經止痛。
5、魚鰾補腎粥
枸杞子、大棗、棗皮、魚鰾各10克，大米50克，調味品適量。將魚鰾發開，洗淨，切細，用香油烹炒一下，而後與枸杞子、二棗、大米同放鍋中，加清水適量，煮爲稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、川椒、食鹽、味精等，再煮一、二沸即成，每日2劑，經期服用，連續5～7天。可調補肝腎，溫經止痛。
適用於經後小腹疼痛。
二、痛經女性需要注意這些
首先，在月經期前期以及在月經期間，不能吃生冷寒涼的食物。
其次，月經期間或者是月經即將到來的前幾天，不能吃辛辣刺激性的食物。
第三，月經期間，不能過度勞累，不能做劇烈的運動。
第四，月經期間以及月經即將到來的前幾天，要注意保持溫暖，不要穿露腰露臍裝，不要去海邊游泳。
第五，月經期間不要洗頭髮，否則很容易加重痛經。
第六，痛經應該怎麼辦？首先要知道，上熱敷是萬能的。痛經的時候，可以抱個暖水袋，或者是裹一層厚厚的棉衣，最好喝點暖宮的紅糖薑茶。如果疼痛難忍，可以按摩一下三陰交或者是虎口止痛。
第七，痛經的花草茶也是一個不錯的選擇。如果在平時，多喝點像玫瑰花、金盞菊那樣的花茶，對痛經也是有很大的調理作用的。
第八，如果痛經不是特別嚴重，還能下牀走動，一定要多活動一下，不要躺在牀上，因爲下地活動有利於體內淤血的排出，排出之後痛經就會減輕。
三、痛經怎麼快速解決
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
