怎樣訓練寶寶雙腳跳呢？孩子經歷了爬、走路，就可以學着跑和跳了。孩子的平衡性和穩定性沒有大人的好，如果想讓寶寶蹦蹦跳跳的該怎麼教他們呢？下面跟小編一起來看看怎樣訓練寶寶雙腳跳吧！
怎樣訓練寶寶雙腳跳1
1、怎樣訓練寶寶雙腳跳
1.1、大人親自示範
剛開始訓練寶寶時,他肯定雙腿不能同時擡起。因此,粑粑麻麻也可以先在一旁做示範,可以有意識的跳起取一些東西,雙腳離地向上跳,讓寶寶注意觀察。這個階段的寶寶已經學會了奔跑,可以有意識的訓練他雙腳離地向上跳。你也可以拿一個他喜歡的物品,拿的高高的,讓他嘗試通過向上跳來拿到物品。
1.2、跳臺階
當寶寶能穩定地將雙腳跳離地離時,你就可以訓練寶寶從臺階上往下跳了。剛開始時,要選擇最矮的那層臺階,待寶寶有了一定的膽量,並能穩定的跳下並站穩後,再逐漸增加臺階的高度。你們可以給予寶寶一定的幫助,讓他拉着你們的手跳,待他熟悉後再放手。
2、訓練寶寶學跳時的注意事項
2.1、要選草地、泥地等有一定彈性的`地方進行訓練。
2.2、應在場多加保護,因爲寶寶不懂得判斷危險,會到處亂跳。
2.3、教給寶寶正確的跳躍姿勢:雙腳併攏屈膝輕輕地跳起,腳尖先着地,兩臂自然擺動。
3、培養寶寶自信的方法
3.1、營造愛的環境
爲寶貝營造關愛、滿足及信任的家庭氛圍。爸爸媽媽對寶寶的親撫與關愛,家人間的親密感情,能讓寶寶感到十足的安全感,培養他情緒穩定、積極主動、充滿自信的優點,有利於將來事業、人際關係的發展。
3.2、多讚美
讚美的話語會讓寶寶更喜歡自己,讓他相信自己是非常有魅力的。家人在幫寶寶做身體按摩時可以多讚美寶寶的小手、小腳、小臉哦!
父母如何培養寶寶的運動能力
讓嬰兒學踢球。
拿一個內有鈴、直徑15釐米左右、重量輕的球放在嬰兒的腳旁。最好找海灘球或材質柔軟的球。嬰兒兩腳亂踢,踢到球時,球會鈴鈴地滾開。重複幾次後,嬰兒就會發現腳一踢到球,球就會滾開而且會發出聲音,於是他就會按自己的意思來踢球了。
媽媽和嬰兒趴着玩。
媽媽跟嬰兒一起趴着玩。嬰兒趴着時,媽媽可以在他的手心撓癢。嬰兒感覺到對手部的刺激時,會將頭擡起來。這時,媽媽可笑着跟他說:“孩子,看這裏”。嬰兒覺得疲勞,臉趴下來時,可稍微休息一下再玩。
學爬或學走。
當嬰兒腳部肌肉生長、有力量後,抱在媽媽膝上時會不斷用腳尖踢動。腳尖在學爬或學走時非常重要。這個階段,可讓嬰兒玩一些刺激腳底,讓膝蓋和腳底有節奏彈踢的遊戲。
讓嬰兒做踢腿運動。
嬰兒坐在媽媽的腿上會開始亂踢時,可以配合他的動作,一上一下地讓他在膝上跳躍。每當嬰兒用腳尖踢時,力量就會進入腳拇趾,進而刺激嬰兒的大腦。
如何才能讓孩子長得更高一些
1、慢跑10分鐘
做柔韌訓練和放鬆訓練20分鐘,包括劈腿、前後彎腰、抖動身體等,可以加速身體代謝,提升機體各種生理能力,有助孩子長高。
2、游泳
游泳時,蹬腿和伸展脊柱的動作以及水的浮力,對脊柱骨、四肢骨的增長都是非常有利的。4-8歲的孩子就可以學習游泳了。
3、跳躍訓練
可以讓孩子練習跳躍訓練,每天200次以上,比如跳起摸高,雙腳跳起、單腳跳起輪流做,儘可能跳得更高。跑步和跳躍屬於負重運動,可以起到刺激下肢骺軟骨增生的作用,但最好配合一些全身性運動。跳躍容易影響腳的發育,對膝關節和踝關節衝擊較大,要穿有彈性的鞋子,保護關節。5-10歲的孩子可選擇跳繩,耗時少但耗能大,能刺激骨質,促進骨骼生長、消耗多餘脂肪,提高平衡感和反應力。
怎樣訓練寶寶雙腳跳2
寶寶經過了走、跑的階段後可以學習雙腳跳，可以用玩青蛙跳跳，小白兔蹦蹦跳等遊戲來鼓勵寶寶練習雙腳跳起。開始寶寶可能雙腳不能同時擡起，爸爸媽媽可以先在一旁示範，可有意地讓他跳起夠取一些東西，逐漸訓練寶寶雙腳同時擡起跳離地面。這個年齡的寶寶已學會了奔跑，可以開始有意識地訓練雙腳離地向上跳，向前跳以及從一定臺階的高度往下跳。
幾個月的小嬰兒就會在媽媽的雙腿上一躥一躥地跳躍，到1.5歲後就可以開始學習雙腳同對離地向下跳。訓練應選擇在比較平坦、安全、衛生的地方，爸爸媽媽可以先做示範，雙腳離地向上跳，讓寶寶也跟着跳。還可用青蛙跳跳、小白兔蹦蹦、頂氣球等遊戲來鼓勵寶寶練習雙腳跳。
在寶寶能穩定地雙腳跳離地面的基礎上，可教寶寶從一階臺階上往下跳，開始練習時應選比較矮的臺階，待寶寶有一定的膽量，並能穩定地跳下站穩後，再逐漸增加臺階的高度。開始學跳時，如果寶寶不敢跳，爸爸媽媽可以給予一定的幫助，讓寶寶拉着大人的手往下跳。在寶寶能雙腳跳離地面、又能從臺階上往下跳後，可教寶寶在原地往前跳。爸爸媽媽在一小塊空地上並足站立，作向前跳的示範，再讓寶寶學樣往前跳。對於只會跨、不會雙腳離地跳的寶寶，爸爸媽媽可以抓住他的手，助其向前跳。
在學習雙腳跳時應注意以下幾方面問題：
1．學習雙腳跳應在草地、泥地、地板等有一定彈性的地方進行。
2．練習雙腳跳時，爸爸媽媽應在場多加保護，因爲寶寶不知道危險，會到處亂蹦亂跳。
3．應教會寶寶正確的跳躍的姿勢：雙腳併攏屈膝輕輕地跳起，腳尖先着地，兩臂自然擺動。
