你們知不知道游泳治療神經衰弱嗎？精神不振、孤僻寡言的患者，要多采用生動活潑的方式，比如游泳，那麼游泳治療神經衰弱嗎？下面就和我們一起來看一看了解一下游泳能夠治療神經衰弱嗎？
游泳治療神經衰弱嗎1
1、游泳治療神經衰弱嗎
游泳是一項從頭到腳都能得到鍛鍊的運動,且對人體有極好的自然按摩功能,這就可以加速全身毛細血管的血液循環,增強新陳代謝,加速脂肪的消耗,並促進四肢,胸腹,腰背各部分肌肉發達,增強內臟器官功能,提高人體抗病能力的同時,輕鬆減肥塑身。水對人體有自然的按摩功效,游泳對於用腦過度而體力活動不足所導致的失眠或神經衰弱症有很好的調理效果,游泳是全身性運動,可以加速全身吐故納新,促使大腦神經,血液循環,呼吸,消化和排泄等系統及內臟器官的功能得到改善和提高,因而可以較快的使失眠人羣或神經衰弱或者獲得較好的調理。
2、神經衰弱的病因
精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發病。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應,使中樞神經系統處於過度緊張和疲勞。大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性,在緊張的腦力勞動之後,雖然產生了疲勞,但稍事休憩或睡眠後就可以恢復,不過,長期強烈緊張狀態的神經活動,一旦超越耐受極限,就可能產生神經衰弱。
3、神經衰弱的症狀表現
情感症狀,如煩惱、心情緊張、易激惹等,常與現實生活中的各種矛盾有關,感到困難重重,難以對付。可有焦慮或抑鬱,但不佔主導地位;興奮症狀,如感到精神易興奮,如回憶和聯想增多,主要是對指向性思維感到費力,而非指向性思維卻很活躍,因難以控制而感到痛苦和不快,但無言語運動增多。有時對聲光很敏感。肌肉緊張性疼痛或頭暈;睡眠障礙,如入睡困難、多夢、醒後感到不解乏,睡眠感喪失,睡眠覺醒節律紊亂;其他心理生理障礙,如頭暈眼花、耳鳴、心慌、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。
游泳治療神經衰弱嗎2
1、治療不同的神經衰弱症狀，應該採用不同的方法進行鍛鍊，鍛鍊強度也應該有所差別。患者要時刻保持樂觀情緒，遵循規律的作息制度，積極聽取醫生的`意見和建議，科學合理地治療神經衰弱。情緒易波動的神經衰弱患者，儘可能採用步行等柔和、輕鬆的鍛鍊方式，運動量也不宜過大，還可以配合手法柔和的按摩。
2、每次運動治療神經衰弱的運動量一定要適中，要根據自己的適應情況及時調整鍛鍊內容和計劃，以免鍛鍊不當反而影響效果。精神不振、孤僻寡言的患者，要多采用生動活潑的方式，如各種遊戲、情緒激昂的跆拳道運動等。而對於體力好的患者，則可以選擇進行爬山、游泳等鍛鍊方式治療神經衰弱。
3、鍛鍊時應該選擇空氣清新、比較清淨的地方，更有利於調整情緒，集中精神，對於神經衰弱的治療效果也會更好。在健康狀況較好的情況下，冷水浴、冷水擦身、冷水刺激頭部，對於神經衰弱的治療都有很好的效果。
4、患者自我按摩。關於怎樣自我按摩治療神經衰弱，可以諮詢醫生或者參照一些專門書籍進行穴位按摩。
