愛美之心，人皆有之，但是女人一旦上了年紀，皮膚狀態就會越來越差，隨着體內蛋白質的流失，在30歲女人的面部上也會出現一些皺紋及其影響美觀，那麼30歲過後女人的臉上會出現什麼變化該如何緩解？一起來了解一下吧！
30歲以後的女人臉上會出現哪些變化1
1、皮膚表面開始起皺
隨着女性年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白會逐漸流失，彈性下降的皮膚組織很容易下沉，皮膚就會出現凹凸不平的凹坑。這種情況就像氣球開始漏水，慢慢起皺，失去女孩皮膚的柔滑感，讓皮膚漸漸變得粗糙。
2、眼睛四周的魚尾紋加深
眼睛周圍的皮膚比臉上其他皮膚要薄，隨着膠原蛋白的流失，眼周肌膚在沒有支撐的情況下，難免會逐漸下垂，魚尾紋就會顯露出來。
3、法令紋加深
法令紋不僅會讓女性的臉看起來浮腫，還會讓人產生不快樂的感覺，在你意識到之前，你看起來已經老了好幾歲。另外，下巴兩側的線條也會影響臉部的緊繃感，從側面看，它會給人一種僵硬的感覺。
4、皮膚表層的.污漬增加
隨着年齡的增長，女性的新陳代謝會自然減慢。黑色素一旦沉澱，就會向上浮出表皮，形成長期不褪色的斑點，直接影響整體膚色，給人一種疲勞衰老的感覺，所以要想自己的皮膚繼續呈現光澤，塗抹防曬霜是必不可少的，防曬霜是抗衰老的第一步，所以女性朋友一定不能偷懶。
對於上述的變化，30歲的女性應該怎麼做來緩解呢？
1、要補充體內的營養元素
30歲的女人可以通過吃水果蔬菜來吸收天然多酚，補充血氣，特別是多吃一些深色果蔬如藍莓、葡萄、胡蘿蔔等，血氣充足的女性皮膚會白皙紅潤，富有彈性，沒有皺紋。
2、要學會減壓
倘若大家每天生活在高度緊張、忙碌的生活中，肯定不利於健康，很多女性也有脫髮的風險。因此，要養成規律的生活習慣，防止過度勞累，保持一顆正常的心態，平時應加強運動，提高身體免疫力，只要達到陰陽平衡，衰老也會延緩。
3、拒絕沾染不良的生活習慣
不良的生活習慣是女性過早“衰老”的罪魁禍首。抽菸、喝酒和熬夜絕對是不允許的，因爲它們會增加肝臟的負擔。如果肝臟不能有效發揮作用，就會引起膽汁功能紊亂，就會出現我們常說的黃臉婆。
30歲以後的女人臉上會出現哪些變化2
1、粗糙暗粒
隨着年紀增長，皮膚中的膠原蛋白也會逐漸流失，彈性下降的皮膚組織，也會因此容易下陷，膚質顯得凹凸不平，坑坑窪窪。這種情況像開始“漏氣”的氣球，慢慢地皺起來，失去了少女肌膚的嫩滑感。
2、幹紋、表情紋
初老皮膚的油脂分泌相對比年輕肌膚少很多，再加上膠原蛋白流失，幹紋和表情紋就是它們的副產品。針對這一點，你的首要任務是要做好保溼功夫，預防皮膚出現缺水的情況，爲皮膚細胞注滿水，自然可保持飽滿緊緻，幹紋及表紋也能得以淡化。
3、下垂眼尾、魚尾紋
眼周肌膚比面部其他皮膚要薄40%，隨着膠原蛋白流失，如此薄弱的眼周肌膚在失去支撐之下，難免會逐漸下垂，連魚尾紋都無處可藏了。一做表情臉上就溝壑萬千，實在是不忍直視。
4、色斑
年紀增長，新陳代謝自然減慢，黑色素一旦沉澱，就會往上向表皮層浮現，形成色斑久久不退，直接影響整體膚色，給人疲憊蒼老之感。所以防曬是抗衰老的第一步，不能偷懶。
對於上述的變化，30歲的女性應該怎麼做來緩解呢？
1、多吃蔬菜水果
通過吃水果蔬菜來攝取天然的多酚，以補充血氣，特別是外觀顏色較深的蔬果如藍莓、葡萄、紅蘿蔔等，血氣充足的女人皮膚纔會白裏透紅、有彈性、無皺紋。
2、拒絕不良生活習慣
不良的生活習慣是女人“變老”的罪魁禍首。菸酒和熬夜是一定不能碰的，因爲這樣會加重肝臟負擔。肝臟無法有效運作，就會造成膽汁功能失調，反映在臉上就是“黃臉婆”。
3、減壓很重要
每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活中，肯定對健康不利，不少女人也有脫髮的危險。所以養成有規律的生活習慣，防止過度勞累，保持一顆平常心是必需的。平時應多加強運動，增強身體的免疫力。只要達到了陰陽平衡，衰老也會得以延緩。
4、管住嘴、少化妝
三餐要規律，避免甜食及生冷食物。另外，應儘量減少化妝的次數，讓皮膚有機會休息和透氣。
