臉上痤瘡出現的原因有哪些，在青春期很多人臉上都會長痤瘡，其實不僅僅是青春期，長痤瘡可以是任何時期，有可能是因爲熱氣長的，也有可能是因爲身體內分泌問題，那麼臉上痤瘡出現的原因有哪些呢？一起來看下吧。
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臉上痤瘡的出現因爲哪些原因：
飲食不當 ：儘量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便祕的情況得到改善，痘痘自然會消失
清潔習慣不良 ：加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。
水分不足 ：在日常護理的基礎上，加強保溼補水的工作，按時做好去角質的工作， 保持毛細孔順暢。
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臉上有痤瘡應該要怎樣調理呢
研究報告顯示，壓力、緊張與睡眠不足都會促使青春痘惡化，所以隨生理時鐘規律的作息、以及適當從事抒解壓力的運動，也是保持良好肌膚的小撇步。所以對痘痘一族來說，“美容覺”是一種美德！多吃多吃鯽魚、鯉魚、墨魚、禽蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合、蓮子、大棗、1：00—3：00這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損。
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臉上長痤瘡是什麼原因引起的？
1、手是最經常接觸外部物體的`部分，自然也會沾上了不少的灰塵細菌。在不經意的摸臉的動作之間，就會將手上的細菌帶到臉上，容易導致滋生痘痘。
2、過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的肌膚環境更適合痘痘的滋生。所以，早晚清潔一次面部就已經足夠了，當然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。
