寒露是一個節氣，一般過了這個節氣後天氣就會變得越來越冷，也因此叫做寒露。接下來小編整理了女人寒露應該如何養生的相關內容，文章希望大家喜歡！
多運動防秋病
大多數喜歡運動的人都知道寒露的時候天雖然變冷了，但卻是鍛鍊的季節。可是對於不愛運動的人來說，天冷更不想動，也懶得動，可越是這樣就越容易生病。所以在寒露節氣的時候，建議大家多運動鍛鍊，讓自己的身體越來越健康，而且還能增強體質，能有效預防疾病。
寒露腳不露
接近寒露節氣時，大家可能很明顯的感覺到一絲絲涼意，那麼等到了寒露後就要及時的加衣服了，避免寒氣入侵，女孩子們不要最好不要穿短褲或是裙子了，準確的說是不要把腳露在外面，所謂寒從足生，因爲腳部的`脂肪是比較薄，會很容易着涼，那麼如果腳不做好保暖的話，可能會導致抵抗力下降，可想而知，就會容易生病了。所以建議大家寒露時節要做好養生就不要把腳露外面。
保證充足的睡眠
進入寒露後，天氣會非常涼爽，白天也會比晚上的時間要短。那麼很多人可能還不太適應，但不管怎麼樣大家還啊要注意自己的睡眠，早睡早起，最好的是比平時還要多睡久一點，這樣能讓精神養好，每天上班也會更有精力。
多吃甘淡滋潤食物
不管在任何季節養生，飲食是很重要的。那麼在寒露節氣的時候養生就要多吃養肺潤腸的食物，最好是清淡、滋潤爲主。不吃或者少吃辛辣燒烤、刺激性的食物，不然會很容易上火。
