睡覺不自覺張嘴。睡覺是人們的生理需求的，而且每個人每天最不能缺少的就是睡覺，現代人三分之一的時間都是在睡覺中去度過的。以下看看睡覺不自覺張嘴及相關資料。
導致睡覺張嘴的原因多樣且複雜，首先需要考慮是生理現象。通常情況下，人在睡覺時全身的肌肉處於放鬆狀態，因此下頜部肌肉比較鬆弛，進而可能導致睡覺不自覺張嘴的情況。
這屬於正常的生理現象，無需過於擔心。但是，也不排除是睡姿不良、肥胖、上呼吸道感染、鼻部炎症、鼻腔功能障礙、腺樣體肥大所致，建議及時前往醫院明確病因，必要時遵醫囑積極治療。
1、睡姿不良：常見有仰臥姿勢，睡覺時容易引發吸氧量不足的情況，而機體爲了保證呼吸順暢，自然出現了睡覺張嘴呼吸；
2、肥胖：相較於正常人來講，肥胖的人羣出現睡覺張嘴的可能性更大，主要是由於肥胖者的咽喉部脂肪豐富，進而會擠壓呼吸道，在呼吸不暢時會出現睡覺張嘴的情況；
3、上呼吸道感染：上呼吸道由於細菌、病毒、淋雨、受涼等因素誘發感染，出現鼻塞、流涕、咽部異物等呼吸道阻塞現象，睡覺時肺部沒有充足的氣流通過，故出現張嘴狀態；
4、鼻部炎症：包括慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、鼻竇炎，具有鼻塞、鼻涕黏稠等典型症狀，患者在睡覺時呼吸受阻，爲了能保證機體的吸氧，則在睡覺時出現不自覺地張嘴呼吸；
5、鼻腔功能障礙：鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔內的增生、異位病變，患者常有鼻塞、分泌物增多等一系列臨牀表現，往往會誘發呼吸不暢的'症狀，且在晚上睡覺時症狀更爲明顯，從而會有睡覺張嘴呼吸的情況；
6、腺樣體肥大：好發於兒童，主要由於炎症刺激造成的腺樣體異常增大，同時鄰近的器官，如鼻腔、鼻竇、扁桃體均會受到影響，會出現通氣不暢的症狀，導致睡覺張嘴呼吸。
睡覺張嘴是因爲鼻腔不通暢，或者鼻咽部不通暢造成的。比較常見的原因，比如兒童時期容易出現腺樣體肥大，或者同時合併有扁桃體肥大，就會導致鼻咽腔合口咽腔的狹窄、阻塞。輕度的會有張嘴呼吸，比較嚴重的會出現睡眠呼吸暫停、缺氧，長時間會形成腺樣體面容。
還有比如急性鼻炎或者慢性鼻炎、鼻甲腫大，或者有過敏性鼻炎也會造成總鼻道的不通暢，氣流無法經過鼻腔引出，病人就會不自覺地張嘴呼吸，睡覺的時候張着嘴巴。
還有鼻息肉、鼻竇炎的患者也會出現總鼻道的阻塞，會出現張嘴呼吸、張嘴睡覺的情況。還有更少見的原因，比如鼻腔、鼻竇腫瘤或者鼻咽部腫瘤，造成中鼻道或者鼻咽部狹窄、不通暢，也會有張嘴呼吸、睡覺張嘴的習慣。
睡覺的時候張嘴，這種現象常見於幾種情況，感冒的時候、急性鼻炎，鼻腔不通暢、鼻甲肥大，黏膜的腫脹，導致兩側鼻腔不通。
正常人睡覺的時候是閉着嘴，吸氣、呼氣通過鼻腔、鼻咽部到喉嚨到氣管。如果鼻腔不通暢，就會導致病人不自覺的張嘴，讓氣流從口腔經過咽喉腔到氣管。所以要治療感冒、治療急性鼻炎，可以口服抗感冒的藥，用一些血管收縮劑或者鼻噴激素。
還有一類病人是慢性鼻炎、慢性鼻竇炎反覆發作，鼻竇炎很重的病人需要手術治療，慢性鼻炎、鼻甲肥大也需要手術治療。
還有一部分小孩腺樣體肥大，因爲把鼻咽腔堵塞，鼻腔、鼻咽部不通暢，只能通過張嘴呼吸，所以要手術治療腺樣體肥大。
睡覺張嘴的原因包括以下幾點：
1、睡覺張嘴是由於人體在睡眠過程中，特別在後半夜由於深睡眠之後全身肌肉鬆弛，甚至病人輕癱以後，其下頜部肌肉也處於鬆弛狀態。因此正常人的睡眠應該處於微微張開的階段，這是一種較正常的睡眠；
2、如睡眠中張口過大或長時間不能閉合，即顳下頜關節有問題，因此造成咀嚼肌不能正常運動。患者出現肌張力增高現象，多見於帕金森病、多系統變性、腦萎縮、腦炎後遺症、腦血栓後遺症。
張嘴的後果主要是造成臉部疼痛、口乾舌燥，嚴重的可影響第二天語言運用。在這種情況下，最好能給其做個睡眠下的腦電圖，或者呼吸睡眠監測，來看其呼吸節律、腦電圖節律怎麼樣，這樣才能知道最終原因。
睡覺時不自覺用嘴呼吸，考慮感冒、鼻炎、鼻竇炎引起的。
睡覺的時候張嘴呼吸是因爲鼻子不通氣，首先考慮是因爲着涼感冒引起的。因爲鼻腔內黏膜充血、水腫導致鼻腔出現堵塞，睡覺時呼吸不通暢，引起張嘴呼吸。患了鼻炎、鼻竇炎，由於鼻腔內長期處於炎症性的反應，導致局部的血管通透性增加，也可引起鼻塞、鼻內分泌物增多、堵塞了鼻孔，導致呼吸不暢，引起睡覺時張嘴呼吸。
此外，如果腺樣體肥大、鼻咽部有腫瘤，也可引發鼻塞，導致呼吸不暢用嘴呼吸，需要完善鼻咽部內鏡檢查、鼻部CT等纔可以明確診斷。
天氣轉冷受寒了或是本身有鼻炎又接觸了過敏物質，會出現鼻塞流涕的現象，導致呼吸不暢，必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣，因此睡覺時會出現張口呼吸的情況。
肥胖導致咽喉喉嚨部位有較多脂肪堆積，使氣道變窄，需要張嘴用力呼吸，還可能會出現睡眠呼吸暫停綜合症。另外，扁桃體腫大和腺樣肥大都會導致在睡眠中出現張口呼吸並伴有鼾聲。
有些人睡眠時選擇仰臥位姿勢，這時就有可能因爲肺部氣息不足，需要張開嘴來進行呼吸。
因爲老人的肌肉一般比較鬆弛，入睡後，由於氧氣吸入不足，所以只好張開嘴巴來進行輔助呼吸，這是比較正常的。
總之，晚上睡覺張嘴呼吸總是一種不好的現象，因爲張嘴呼吸使空氣中的病毒和細菌容易進入體內，而且也使肺部和胃部容易受到冷空氣和灰塵的剌激，引發疾病。那麼該怎麼辦呢？
如果有張嘴呼吸的習慣，也不要着急。首先要看看有沒有疾病導致鼻子通氣不暢，如果有的話，最好去兒科、耳鼻喉科或者五官科檢查。
除此之外可以嘗試矯正這個習慣，可以在醫生的建議下，佩戴一些專門的矯治工具，來迫使他使用鼻呼吸，養成正確的呼吸習慣。
最後，就是增強免疫力、注意營養、預防感冒也非常重要。
