夏天小朋友可以做些什麼，夏天是美好的季節，雖然天氣比較炎熱，但是還是有很多的美好的風景值得我們去看，有些事是在這個夏天非做不可的，要不就真真枉費了這大好夏日時光，以下分享夏天小朋友可以做些什麼呢？
夏天小朋友可以做些什麼1
游泳，跑步，登山，帆船等
防曬：夏季是一年中陽光照射最爲強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保溼：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10—15分鐘
要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10—15分鐘，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要“多次少飲”。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循“熱身—運動—整理”的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬鬆，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
夏天小朋友可以做些什麼2
1、水上樂園。找安全正規的遊樂項目，水上樂園中比較多，不僅讓孩子開心也能消暑。
2、圖書館。對於孩子們來說，這是既能消暑，又能學到知識，更是玩樂的好地方。現在的圖書館設備先進，各類書籍齊全，電子查詢便捷，待一天都不會覺得枯燥。
3、游泳館。夏天學游泳是最合適的。強身健體，還能學會一項技能。一舉多得。唯一要注意的是，夏天學游泳的多，一定要找一個正規，水質好的游泳池。
4、打水仗。簡單方便，約上幾個好友，幾把水槍，幾個水桶，就能晚上大半天。絕對很嗨。規則自由，怎麼開心怎麼玩。特別要注意的是不要對着眼睛。有些水槍水柱還是很猛的。
還有戶外一些公園活動都可以，注意防蚊防蟲就好。
大人們可以逛商場、喝咖啡、聚餐。夏天都是在空調環境中。
環保一些的，可以參加森林徒步。注意穿上合適的服裝，特別是鞋子。
最後，不推薦，各種網絡遊戲。要消暑，還是建議下棋之類淨心一點的遊戲吧！
夏天小朋友可以做些什麼3
夏天孩子適合玩什麼：畫影子
遊戲目的：擴展思維
遊戲玩法：晴天的時候帶寶寶站在路邊或草地上。父母在紙上畫出寶寶影子的輪廓。再讓寶寶擺出各種有趣姿勢，畫出他的輪廓。畫完以後可以再讓寶寶把大人的影子也畫出來，再在影子的輪廓內塗上顏色。
還可以帶寶寶到戶外，在地面或牆上指出樹、葉、花、樹枝及灌木叢的影子，當影子映在一個平面時，可讓寶寶在紙上畫出它的輪廓。稍微移動紙張，畫出疊影。回到家中，再塗色，掛在牆上欣賞。
夏天孩子適合玩什麼：捉蟲子旅行
遊戲目的：教孩子認識那些能叮咬或蜇人的昆蟲，並幫助孩子識別無害的昆蟲
遊戲玩法：領孩子去公園或樹林裏，帶上小罐子、鑷子、夾子等工具，一邊走一邊找蟲子(尤其是在石頭底下，如螞蟻、蜘蛛、蚯蚓、蝸牛等)。用鑷子、夾子或用手指及手套輕輕夾起，放入帶蓋的罐中。教孩子認識那些能叮咬或蜇人的昆蟲，並幫助孩子識別無害的昆蟲。
夏天孩子適合玩什麼：樹皮特寫鏡頭
遊戲目的：幫助孩子認識樹皮，激發對於大自然的興趣
遊戲玩法：帶孩子去觀察住所附近的各種樹，仔細用放大鏡觀察樹皮的紋路。讓孩子閉上眼睛，用手去摸不同樹的紋理，並用語言描述出來。
用紙將樹皮的紋路摹印下來：將紙貼緊樹皮，用蠟筆摹印下樹皮的紋路。在紙上摹印出不同的'樹皮，比較它們的紋理。注意不要將樹皮剝下，以免將樹木無保護的內層組織暴露在空氣中，影響樹的生長。
夏天孩子適合玩什麼：太陽公公和小水點
遊戲目的：練習蹲起和上下躲閃能力。
遊戲玩法：爸爸或媽媽扮演"太陽公公"，幼兒扮演"小水點"。遊戲開始，幼兒圍着家長邊走邊聽家長說兒歌："小水點、小水點，跟着太陽公公走一走，走一走，看一看，誰是可愛的.小水點。"說到最後一句話"小水點"時，幼兒迅速站好。看到家長要擁抱自己時，"小水點"要快速原地蹲下。
夏天小朋友可以做些什麼4
熱的時候吃什麼解暑
1、綠豆湯
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品，小時候常帶着水杯，裏面就裝滿了綠豆湯，再放點冰糖，尤其放涼了之後，真的非常好喝，綠豆湯的主要功效，就是清熱解毒，消暑除煩
而且適合各個年齡段，夏天已到，酷暑將至，如果你整個人沒啥食慾，而且還懶洋洋的，那麼你需要一杯“救命”的綠豆湯，清涼解暑，還能減少夏天上火的次數，人也精神了。
2、西瓜
西瓜果肉呈現紅色，百分之九十的成分是水，這種水果是非常適合夏季食用的，清涼解渴，方便攜帶，大人孩子都適合，細數一下，西瓜能爲身體帶來的功效，還真不少
西瓜是番茄紅素的來源，對於心臟器官，起着重要的健康作用，夏季常吃西瓜，除了能解渴，還能止餓，豐富的檸檬酸物質，還可以減少體內多餘的脂肪。
3、冬瓜
民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”的說法，冬瓜渾身都是寶，包括皮、果肉、瓤和籽，都含有豐富的營養物質，冬瓜怎麼吃纔好，夏季常飲冬瓜湯最有療效
尤其是女性朋友，別適合女性吃，冬瓜能消熱、利水、消腫，減肥美容，降壓降脂，部分老年人，夏天消化系統不好，可以多食用冬瓜湯，搭配蓮子、鴨子、百合，消暑的同時，還能開胃。
4、黃瓜
黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，具有豐富的營養，熱量低、脂肪低，常吃可以減肥、減脂，黃瓜味道清香，生吃、熟吃都美味，再過一段時間，就可以種植黃瓜了，黃瓜產量很高，只需3-5棵，到了收穫的季節就吃不完，黃瓜最常見的做法，就是“拍一拍”
無論家庭餐桌，還是飯店夜市，這道菜都很常見，黃瓜的功效有很多，清熱解毒，利水利尿，還對減肥有一定的幫助，夏季吃黃瓜，應該帶皮一塊吃，這裏的維生素營養也很豐富，吃之前應當處理乾淨，保證沒有農藥殘留，用鹽水浸泡20分鐘左右即可。
