護肘有必要買嗎，在我們運動的時候，保護我們的手部是非常嚴重的，護肘護套作爲一種輕便的手部保護性矯形器，能夠爲我們手肘起到很好的保護作用，那麼護肘有必要買嗎？
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護肘有必要買
有用它可以保護各個關節很有效的.介紹一個簡單的防護動作.你單手上籃,被手手硬生生的蓋了下來.被蓋的瞬間你的整支手被壓得向外扭,這樣非常容易造成脫臼.要是有個護肘或者護腕保護着,它可以承受一定的壓力,所以起到一定的保護作用!
護肘的作用
第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時 ，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護肘，不受掣肘的。
護肘及護膝是爲防止肘、膝被摔傷的保護裝置，並佩帶軟墊或硬殼設計的`。爲減輕裝備的重量，設計者將護肘及護膝設計的更輕巧、美觀、方便和實用。
喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一場球打下來，尤其是在打反手球的時候 ，肘部會疼，即便戴了護肘也會疼，專家告訴我們這個俗稱叫“網球肘”。
而且這個網球肘主要是在擊球的一剎那，腕關節沒有制動，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附着點的損傷，把肘關節保護後，腕關節沒有保護，這樣在擊球的時候還是有一個過度的過屈動作，這樣對肘關節的損傷還可以加重。
所以在打網球的時候，如果感到肘關節痛，在戴上護肘的同時，你最好是戴上護腕。而且大家在選擇護肘的時候，一定要選擇沒有彈性的，彈性太好就起不到保護作用了。而且戴的時候不要過緊也不能太鬆 ，太緊就會影響血液流通，太鬆又起不到保護作用。
除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的護具，這樣能有效的防止被摔傷。最後還要提醒大家的是，護具只是在運動中起到一定的保護作用，所以大家在運動比賽時候除了佩帶一些護具之外，儘量要掌握正規技術動 作，嚴格遵守比賽的規則。
另外，一旦在運動比賽中受了傷，首先要停止繼續運動，有條件的話用冰塊進行冰敷以緩解疼痛，然後一定要到醫院找專業大夫進行加壓包紮。
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健身的時候有必要帶護肘和護膝嗎？
不是很有必要 假如你失手了 護膝護肘並不能保護你
常見的護膝護肘就是彈力套筒的以及綁帶的 套筒的方便快捷 彈力小 只是稍微給關節提供一點支撐力 在你關節放鬆的情況下他都撐不住 更別說還有負重的情況下 綁帶的通常會更麻煩 不過提供的彈力更大 尤其是用十字纏繞 對關節附近的肌肉壓力也會更明顯
這一般是用於大重量或者比賽的 但這兩種在小腿或者前臂順應重力要素時基本就比沒戴時多幾度的區別 上點負重就可以完全彎屈了 在你訓練失手時也一樣會讓關節完全撞擊 它們頂不住的 護具僅僅是提供一點彈力能讓你更容易完成動作 以及肌肉張力異常時的簡單修正關節限位和保暖
還有一種最常見的僥倖心理 認爲帶了護具自己就安全了 對動作的掌握和關注就放鬆了 反而增加了受傷的風險 綜上所述 你自己注意點動作過程遠比護具更能保護你
不是說護具沒用 而且相當一部分訓練者過多的把自己的安全交給護具 幾乎是依賴的形式 減輕重量 注意運動狀態 纔是最有用的避免傷病方式
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護腕關鍵有下列的功效：
1：透氣的功效，避免胳膊的汗流到手掌心上來，控球技術能夠更加穩定。
像這個護腕，選用KM系列產品透氣性布料，透氣性實際效果更優，戴在手裏更舒服，更透氣。
2：爲手腕子出示一點延展性緩存的，主要是打籃球等需要手腕子使力的健身運動中防止力度過大，使力不善導致手腕子挫傷。
3：避免摔倒後擦破；此外，打籃球十分老是出汗，護腕戴在手裏，還可以隨時隨地用於遞水。
那爲何它的延展性和柔韌性那麼高我們也要去維護它呢？關鍵是由於怕我們得關節炎。假如我們的手一直被壓着彎着，可能一次2次沒有啥事，可是假如一直以來我們一直用大淨重去壓着得話，便會很不健康。
因此我們戴護腕的情況下一定要送到恰當的部位，很多人都送到了手臂上，可是上文早已說來到，我們戴護腕並並不是以便維護手臂，只是以便維護手腕子。
因此我們戴護腕的情況下一定要向着手的方位一直往往上拉，直至我們推沒動了才行，隨後我們再把護腕弄緊。帶上護腕以後我們的手是不可以很隨便的上下左右彎的。
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護腕有哪些用處?
1、固定手腕：讓手腕儘量保持在中立位，如果手腕不在中立位，護腕會讓手腕有迴歸中立位的趨勢。
2、提供支撐：當手腕不在中立位的時候，護腕能夠緩解手腕的壓力，減少疼痛感，降低受傷風險。
如何佩戴護腕?
1、手呈一字型伸直，大拇指穿過拇指扣，並將纏繞部分纏繞在手腕上。
2、纏繞時需要將護腕帶用力拉開，以便纏繞後護腕材質的彈力能夠更好地包裹手腕。
3、護腕應當完全覆蓋到腕關節，如果護腕幫的太下，腕關節就沒有被固定，護腕也就沒有起到保護作用。
通過上述文章內容大家可以看出來，護腕看似沒有什麼用處，但是實際上它能夠很好的保護我們的手腕，但前提是佩戴的方法一定要正確，如果當佩戴後手腕還能自如地彎曲活動，那麼這樣其實是沒有用的，正確的佩戴要將腕關節覆蓋住，使手腕保持直立的狀態。
