成天躺着的危害，在現實生活中，我們都是生命在於運動，而如果我們經常躺在牀上的話，那麼必然會對我們的身體造成一定的傷害，那麼下面爲大家介紹成天躺着的危害。
成天躺着的危害1
整天躺在牀上對身體會造成危害。
現在無聊的人，整天在牀上躺着，但不是睡眠。如果我們累了，疲倦了在牀上休息一下，或在中午有一個睡眠的習慣躺一會兒那是正常的現象，無可厚非，如果我們眼睛不疲勞，我們人不想睡，只是整天躺在牀上，對我們身體是不好的。
整天躺在牀上對我們的視力朋影響。我們躺在牀上，不是睡覺，不是休息，有的人絕大多數時間是在玩手機，也是少部分是在看小說，不管是躺在牀上，還是側臥，只要在牀上玩手機或看小說，都會影響視力。
時間一長，好多人會變成近視眼，還會形成斜視眼，我們的眼睛可是我們身體的的重要的組成部分，對於我們的學習生活有重要的作用，一旦視力不好，是很難糾正過來的，所以我們整天躺在牀上玩手機真的不化算的。
還有整天躺在牀上，也會影響我們的頸椎和腰椎給身體帶來巨大我們的影響，時間長了，會感覺身體不舒服，甚至會疼痛，頸椎和腰椎如果發生了改變，是很難治好的。還有整天頸椎和腰椎也會影響我們的神經系統，造成我們神經系統的衰弱，使我們不容易入睡。
即使睡着了，睡眠的質量也不高，生命在於運動我們整天躺在牀上沒有運動，我們的肌肉容易萎縮，肌肉沒有力量，人時常會感覺疲倦和勞累，沒有運動，也會影響我們的消化系統，我們吃的.東西沒有被消化和吸收，營養很可能跟不上，營養不全，或者說營養跟不上，身體就會出現這樣或那樣的病痛。
應該吃飯的時候，我們可能沒有去吃飯，同樣會影響我們的胃的功能，會形成胃病，長期的保養也不容易把胃病養好。應該睡覺的時候，我們睡不着覺，睡的不香和踏實。應該起牀的 時候我們在牀上，可能影響我們人體的生物鐘，生活沒有規律，生物鐘沒有規律，就可能影響我們神經和人體的免疫力，免疫力下降我們就容易容易生病，就會影響我們的工作和學習。
整天躺在牀上會造成我們懶惰心理。整天躺在牀上，我們什麼事也沒有做，我們會浪費我們的青春和生命，說白了我們在慢性的自殺。我們對不起生我們養育我們的父母，當我們整天躺在牀上的時候，父母也許還在外面打工，或者父母等待着我們回家，孩子也許等待我們掙錢回家讀書。
整天躺在牀上我們沒有時間學習，我們沒有行動，沒有理論和實踐，我們所有的理想和抱負完全是零。我們沒有作爲，沒有理想和追求，會覺得生命沒有意義，時間一長，什麼也不想做，整天我們無所事事，沒有熱情和動力，即使在牀上，我們也會感覺活的太累，太沒有意思。
成天躺着的危害2
1、嗜睡、乏力、精神不振：躺着這個睡眠動作，只要我們躺下了，就是在告訴我們，身體疲勞了，需要休息了，或者是時間已經很晚了，應該休息睡覺了。
因此如果經常躺着，大腦會不停的給我們發送信號，很容易使身體感到乏力，接下來就進入了惡性循環，躺着感覺累，累了還想繼續躺着。
2、“傷氣”：過度臥牀，會使得肺部容易缺乏新鮮空氣，阻礙氧氣的進入和二氧化碳的吐出，漸漸的會使肺的機能退化。
肺主氣，一旦肺部功能退化，人體的“氣”都容易被傷到，中醫講說，氣無法自由在全身流通，很容易使得經脈難以疏通。
時間一久，肌肉筋骨能力也都會下降，甚至可能連累重要的內臟器官，出現氣血不足的表現。
3、肌肉鬆弛：這一點對女性來講，是最痛心的，女人爭分奪秒的睡美容覺，以爲經常睡覺對皮膚好。
殊不知，這個美容覺不是指多睡，而是早睡，每天十點之前睡覺，是因爲熬夜會讓我們頂着大大的黑眼圈上班。
但是如果經常躺着，肌肉缺乏運動，自然會變得鬆弛，同時如果每天能量的攝入和之前相同，不能及時消耗。
很容易就轉變爲了脂肪，脂肪的增長，只會讓皮膚鬆弛的更加厲害。
尤其是剛吃完飯就直接躺着，這不僅會長脂肪，還會給腸胃、膽囊增加負擔。
膽囊是垂掛的，躺下後，它在分泌膽汁來消化脂肪時，就會改變它正常的形狀，給它造成負擔，不利於消化。
4、免疫力下降：運動可以幫助我們增強免疫力，因此長期躺着，缺乏運動，會降低身體免疫力。
現在這種特殊情況，我們需要提高自身免疫力，才能在病毒侵襲體內細胞時，有力量與它抗爭。
成天躺着的危害3
長期躺着不動會導致肌肉鬆弛、贅肉慢慢變多、肥胖。長時間不動血液流動和循環的速度都會變慢，容易出現供血不足的情況，尤其是大腦。
一旦腦供血不足了，對身體的威脅就比較大，這對於中老年人來說，無疑是一個需要警惕的事情。而且長時間躺着還容易頭暈、頭痛，人的記憶力也會下降，思維活力降低了，在一定程度上可能還會增加老年癡呆的概率。
另外長期躺着胃腸的蠕動也會減慢，這就致使體內的毒素和垃圾不能及時的分解和代謝，不斷的堆積在體內，直腸附近的靜脈就會長時間地處於充血的狀態，排便可能會異常，比較容易誘發痔瘡。長時間的躺着不動容易引起骨質疏鬆，衰老的速度也更快了。
長時間躺着有什麼危害
長時間躺着，有兩種情況。一種是自己本身較懶，喜歡在牀上長期躺着，另外一種是由於生病不能動彈，需長期臥牀，這兩種情況其實對身體都有危害。
第一種情況長時間躺着，本身就易引起大腦供血不足，使人精神疲憊、沒有活力，頭部有昏沉感而且影響正常的學習、工作，體質也會變差。所以要注意勞逸結合，需要適當運動，不能總是躺着。第二種情況有病臥牀，家屬要注意護理勤翻身拍背，注意給病人按摩，預防身體被壓出壓瘡。
