深蹲能提高性功能嗎，在生活中很多男人們因爲生活節奏太快以及工作壓力增大，所以導致自己的身體素質下降，甚至是性功能開始下降，很多人想要增強性功能，那麼，深蹲能提高性功能嗎。
深蹲能提高性功能嗎1
深蹲動作對於提高男性的性功能有一定的效果，當患有心功能減退時，除了口服藥物治療以外，平時鍛鍊也有很大的作用，就包括每天有規律的做深蹲。
深蹲有利於盆腔局部的血液循環，從而改善男性勃起的硬度和持久性，但是如果患有重度的性功能障礙患者，建議配合口服藥物進行治療。在臨牀中常用的藥物包括中藥和西藥兩大類，西藥主要是選擇擴張局部血管的藥物，比如萬艾可或希愛力，中藥常用的有複方玄駒膠囊、右歸膠囊等等。
進行科學、規範的深蹲訓練可促進男性身體中雄性激素的分泌，這可以顯著提高男性的性功能。深蹲可以鍛鍊腰腹、脊柱、下肢等部位，這些部位正是男性性功能的強弱關鍵。鍛鍊這些部位的肌肉可有效增加骨盆和陰-莖的血液供應量，深蹲可以鍛鍊身體的協調能力，有助於舒緩性生活時的勞累，延長性生活的時長。
對於鍛鍊深蹲切記要科學規律，控制強度且要堅持足夠長的時間，不可以半途而廢，如果有一定的力量基礎，適當進行負重深蹲也會有更好的效果。深蹲對膝蓋以及肌肉羣造成的勞損、痠痛不可避免，鍛鍊後需要進行適當的按摩與放鬆。
深蹲是可以增強男性性功能的。因爲在進行深蹲訓練時能夠有效的促進身體雄性激素分泌，對於男性性功能的提升很有幫助。
此外堅實的大腿包裹的動脈，強有力的向陰-莖泵血，蹲起的時候其實也能拉扯到PC肌，進而提高性能力，鍛鍊性交肌肉也是可以增強性功能的。陰-莖根部到盆骨肌被稱爲性交肌肉，其中恥骨，尾骨肌起主要的作用。
增強這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和陰-莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高 潮時的快感，並能幫助患者控制射 精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自己的恥骨尾骨肌，一旦找到這些肌肉就可以有意識地加以鍛鍊。
方法是假想正在阻止小便，一般每天鍛鍊兩次，每次十五下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做五十下，在此基礎上可以做一點變化，如在放鬆以前收縮骨盆肌肉並保持三秒鐘，堅持這樣鍛鍊一個月效果顯著。
深蹲能提高性功能嗎2
首先， 我們先來分析一下深蹲的標準動作，
雙腳分開，與肩同寬或比肩略寬，腳尖向兩側分開15度到三十度。眼睛目視前方。
上身軀幹挺直，下蹲時可略向前傾。
雙手可抱頭或向前水平伸直。下蹲時要保持大腿位於水平面或略低於水平面。
膝關節運動軌跡要與腳尖方向一致，不可過於外展或內收
重心要落在足跟首先臀部微微後伸，然後開始屈曲膝關節，整個過程不要出現停頓，同時不可速度過快或者次數太多。
那麼，深蹲中，我們究竟練習了哪些肌肉，這些肌肉和性功能有聯繫嗎？
深蹲屬於多關節的複合動作，對於臀部，下肢的肌肉鍛鍊效果非常強。也是健美中最複雜的動作之一。能鍛鍊股四頭肌（股直肌、股中肌、股外側肌、股內側肌）、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌，並對豎脊肌、梨狀肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很好的強化。
同時，對心肺功能、神經調節及激素分泌等一系列生理生化機能都有積極的影響。
臀大肌和股四頭肌都屬於我們人體較大的肌肉羣，在大部分的運動中都發揮重要作用。而作爲一項劇烈“運動的'”性生活，自然是需要有強大的肌肉力量和耐力的，尤其是腰腹部，臀部和下肢。
再者，深度屬於無氧運動，對練習者的心肺功能有較大提高，心肺功能好，當然是對身體有幫助的。另有研究表明說，男性體內的睾丸素，對男性性慾的產生和維持起到很關鍵的作用，而睾丸素的產生於男性肌肉體積關係密切，所以增加肌肉力量和耐力對促進睾丸素分泌有很大幫助。
由此我們可以看出，深蹲確實對提升性功能有一定的幫助，但絕不僅限於深蹲，更大程度上，還是通過運動去打造強健的體魄，而只要是正確的運動，都會對我們的機體產生良好的影響。有些朋友在出現勃起功能障礙後，寄希望於深蹲或PC肌鍛鍊的方法，希望可以通過這種方式達到治療勃起功能障礙的目的，其實是不正確的。
在出現勃起功能障礙等生殖系統疾病後，更多的還是要及時到正規醫院積極的檢查治療。絕對不能自作主張的去“針對性”鍛鍊或買保健品服用，以免貽誤病機。
性功能障礙的原因較多，有些是心理因素導致，有些是生理因素導致。現在臨牀上採用較多的是金戈（枸櫞酸西地那非片）治療，也就是偉哥。
而當下則仍有一部人受傳統醫學思想的影響，認爲性能力出現問題是“腎虛”的表現，偉哥似乎只是治標不治本的“春 藥”。其實，偉哥並不會改變人體的激素水平，也不會誘發性慾，只是在人出現心理或生理問題導致勃起障礙後更容易勃起，如果沒有性慾的刺激，吃了也不會勃起。
中國患有勃起功能障礙的人口超過七千萬，希望更多的患者不要盲目的採用“鍛鍊”的方式，而是更多的坦然認識疾病，正確治療疾病。
深蹲能提高性功能嗎3
性功能其實是身體健康的一個表現，健康狀況好，性功能就越好。所以要提高性能力，首先要把一個健康狀況弄好，要注意鍛鍊。鍛鍊的方式是很多的，包括平時的散步、慢跑等等的一些方式，這些鍛鍊都是可以讓身體狀況變好。深蹲能不能改善性功能？但肯定有益的。
不管是什麼原因引起的性功能障礙，基礎的鍛鍊，保持一個健康狀況，保持一個好的心態都是很重要的。除了這些鍛鍊以外，要配合一些別的，比如飲食或者少吃油膩的，多吃蔬菜水果，別吸菸、少飲酒等等的一些好的習慣也是很重要的。
一、深蹲可以提高性功能嗎
1、促進雄性激素分泌
根據臨牀醫學數據表明，長時間深蹲確實可以幫助男性提高自身的性能力。之所以可以達到這樣的效果是因爲人在進行深蹲鍛鍊的時候，能夠有效促進身體當中雄性激素的分泌，所以對於性能力的提升有着很大的幫助。
2、鍛鍊腿部肌肉
而且如果男性在日常生活當中長時間進行深蹲運動的話，那麼可以有效的鍛鍊自己身體，各個部位的肌肉，尤其是大腿部位的肌肉，這樣也能夠拉扯到PC肌，從而起到不錯的提升性功能的作用。之所以具備這樣的效果是因爲人的大腿當中包括着動脈，而動脈能夠像男性的陰-莖輸送血液。所以具備着提高性功能的效果。
3、促進睾丸素分泌
當男性在進行深蹲的時候，身體上的各個肌肉羣都受到了一定程度的鍛鍊，比如大腿肌肉以及臀部肌肉等。這就大大增加了這些部位肌肉羣的強度，從而提高了身體肌肉的力量以及耐力等屬性。最關鍵的是長此以往下去，就會促進男性體內分泌出較多的睾丸素，從而起到增強男性性功能的效果。
二、深蹲的注意事項
雖然每天堅持做深蹲鍛鍊對於身體大有益處，但是想要確保深蹲達到最好的鍛鍊效果，還有很多事項需要注意。首先在做深蹲鍛鍊前必須要徹底的熱身，並且因爲深蹲的重量比較大，所以一定要量力而行，千萬不可自我盲目增加重量，不然可能會出現腰關節以及膝關節受損的情況。
