長期鬱悶不開心對身體影響大嗎，人的情緒是會變化的，有時候會變得低落，，這對於每個人來講是再正常不過的現象。但是，如果這種低落的情緒一直持續是非常不好的，那麼長期鬱悶不開心對身體影響大嗎?
長期鬱悶不開心對身體影響大嗎1
長時間的不開心情緒低落，肯定是會讓人生病的。古人常說“氣大傷身。”這氣就是指不開心情緒低落等。如果一個人長期處於不開心，低落情緒肯定會影響他的肝臟、神經系統、心腦血管，進而引發一系列的身體疾病。都說“笑一笑十年少。”
這句話是很有道理的，因爲一個人長期處於輕鬆愉悅的狀態，會讓你的身體各種機能，保持最好的狀態。從根本上提高個人免疫力，減少疾病的發生。如果一個人長期處於不開心情緒低落的狀態，這些負面情緒所帶來的壓抑會使身體的各個器官都處於一種壓迫狀態，從而增加生病的風險。
這也是爲什麼在生病時醫生要求病人儘量保持身心的愉悅的原因。因爲情緒的愉悅，有利於提高身體的免疫力和抵抗能力，進而幫助身體恢復。
1、長期的情緒低落會傷害胃、心、肝等器官，甚至會大大增加患癌的風險。
2、總是不開心，情緒低落會思維遲鈍，記憶力減退，學習與工作效率下降，或者存在意識障礙等。從軀體方面，常有食慾不穩定、性慾減退、疲乏無力、頭疼身痛、體重減輕(或肥胖)等症狀。
3、幾乎所有的疾病都來源於情緒，壞情緒一直細胞活性，降低人體的免疫力，會產生很多毒素，嚴重危害身體健康。
4、還有可能會造成肝氣鬱結，很容易造成乳腺增生，嚴重的會使內分泌失調。同時還會加速腦細胞衰老加速、傷肝、引發甲亢、傷肺、損傷免疫系統等。
5、人的一輩子真的很短，沒有什麼過不去的事，要時刻保持愉悅的心情，對自己好一點，不要勉強或者虧待自己，多做善事，也讓自己的世界充滿愛。多一點好心情，讓健康常伴你。
長期鬱悶不開心對身體影響大嗎2
不良情緒與癌症
國內外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發癌症。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症發生的誘因。
情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，也有着明顯的聯繫。愉快的情緒有利於癌症的治療;悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。
對子宮頸癌患者的對照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化並很快死亡。
不良情緒與高血壓病
血壓對於情緒的變化是極爲敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最爲密切。有人甚至認爲，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。
我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點。如果處於長期而反覆的過度緊張，或者在強烈的情緒激動狀態下，則容易發展爲高血壓病。
例如，消防隊員較易罹患高血壓病。醫學院學生中，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。
不良情緒與心臟病
心臟和血管對情緒反應最爲敏感。反覆而持續出現的不良情緒，是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發病率或複發率較高。許多研究發現，高度焦慮者的心絞痛發病率爲低焦慮者的2倍。
有焦慮、抑鬱情緒者，心肌梗死的發病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡(猝死)。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導致心絞痛和心肌梗死發作，甚至死亡。
不良情緒與胃腸疾病
消化系統是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態有着密切的聯繫。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。
有研究證明，動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續影響，幾乎都患了胃潰瘍。可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的作用。
長期鬱悶不開心對身體影響大嗎3
愛急躁：小心冠心病、高血壓
一般性格上主要表現爲雄心勃勃、競爭性強、愛顯示其才能，凡事追求完美、比較急躁、難於剋制，這種類型的人患冠心病的比例會很高。
還有些冠心病患者突然感覺胸口疼，去急診做心電圖發現一切都是正常的，醫生讓該患者回家休息，但是患者還是不放心，反覆在各家醫院諮詢，檢查的結果都是正常的，其實這個病人是焦慮症的'表現。
高血壓的患者也是這樣的，一緊張血壓就會高，一不緊張血壓就是正常的。其實這是情緒影響心臟方面的反應，繼而影響血壓，造成血壓時高時低。
對於這種患者，可以結合心理科的生物反饋治療，適用於邊緣性高血壓和不穩定高血壓，通過全身放鬆，幫助患者控制情緒變化，到達降壓目的。
焦慮抑鬱：加重腦卒中
有些患者出現頭疼、眩暈、行走不穩等症狀，在神經內科也沒查出有啥毛病。而且還會早上頭疼，下午就不疼了，吃止痛藥也不管用。情緒上對什麼事情都不感興趣。其實這是抑鬱症的表現。
腦卒中患者如果加上心理障礙，使得焦慮和抑鬱發病率極高。因此，卒中後的兩個月到一年的時間裏，要特別關注患者的心理情緒上的變化。卒中本身就是一種應激性，它會造成患者的情緒反應，卒中的後遺症對病人又是一個心理應激。
卒中後的病人，可能會失去語言能力，情緒的變化也會很大，有的人動不動就流眼淚、脾氣變得暴躁，因爲一點小事就發火，這是病人的一個情緒上的外泄。這種情況下，建議患者到心理科看看，在治療中風或者在做康復的同時，接受心理方面的疏導或者治療。
被動、消極：增加胃腸道疾病發病率
消化性潰瘍的患者的性格特徵大多比較被動、好依賴、順從，不喜歡與人交往、缺乏創造性，這些會增加消化系統的發病率。因爲胃腸道是最能表現出情緒的器官之一
如果出現精神疲勞、睡眠不足、進食不定等情緒表現時，往往跟消化性潰瘍、腸道疾病等消化科的慢性疾病有關。一個人情緒不好的時候，通常就會表現出食慾不好，“茶不思、飯不想”，或是表現出反酸噁心的情況。
不同的心理應激，會導致植物神經功能紊亂，從而局部影響到血管痙攣，而造成組織缺血，進一步會影響到營養的障礙，加上胃酸、胃蛋白酶等物質的分泌的增加，促使潰瘍的形成。
而另一方面，應激引起的內分泌功能的改變，比如說皮質激素分泌增加，也加速了潰瘍的形成。有些患者經歷重大事件打擊後，出現胃疼、沒胃口等情況，但是經過胃鏡、b超等檢查，都沒有發現有異常，其實這是心理問題軀體化的表現。
這就需要到心理精神科諮詢一下，尋求合理的治療方法。
敏感、孤獨：易誘發類風溼關節炎
類風溼關節炎患者通常表現爲安靜、敏感、情感不易外漏，有潔癖、求全及刻板。這個性格往往是這種慢性疾病造成病程慢性化的一個重要原因。所以，老年人保持暢快的心情，多與家人朋友交流，才能心情好、吃飯香、身體棒。
