腳麻是什麼原因，相信有很多人坐着的時間長了，或者蹲着的時間久了，就會出現腳發麻的情況，而對於這種情況的發生相信很多人也不知道是什麼原因，下面分享腳麻是什麼原因。
腳麻是什麼原因1
1、糖尿病
腳發麻的最大原因首先就是糖尿病。如果腳在沒有受到壓迫的情況下而經常出現麻痹的感覺，就要看是不是糖尿病引起的。
患有糖尿病的人，體內的高血糖會損傷到血管和神經，從而出現手腳發涼、發麻等感覺，像是有“螞蟻爬行”的感覺，而這種感覺也是糖尿病病變的早期症狀之一。
在病情嚴重時還會出現腳痛、跛行、走路不穩等運動障礙。特別是晚上睡覺時，疼痛感更嚴重，腳部會出現像鑽頭在鑽骨頭般的疼痛，導致晚上也會睡不着。如果出現這種情況，特別是老人，那麼就需要特別注意，及時的去檢查血糖。
2、長期固定姿勢
相信大家在平時都能夠注意到，如果長期的保持同一個姿勢不變，過不了多長時間人體就會出現腳發麻的情況
而這種情況的產生是因爲身體的血液循環不暢通所導致的神經末梢麻痹，從而就產生了手腳發麻的感覺，那麼此時只需要人體及時進行一些活動，就可以快速的讓這種情況消失。
3、寒冷受凍
人體對於溫度的感應是非常敏感的，如果人處於過於寒冷的環境下，人體的溫度也就會隨之降低，這個時候，手腳的感覺神經會出現麻木失靈的情況，常常就會表現爲手腳發麻，並且沒有知覺，並且受凍的時間長了，可能還會造成該部位永久性的組織壞死。
4、物理刺激
在人體受到燒傷以及燙傷之後，或者是遭受到重物的錘擊以及拍打，這些情況都會造成人體有腳麻的感覺產生，此時去醫院對症治療即可。
5、藥物反應
降血壓的藥物、治療心臟病的藥物、用於鎮定神經或者是麻痹神經的藥物也會造成人的肢體局部產生髮麻的感覺，所以用藥的時候一定要遵照醫囑服用。
6、交叉神經型頸椎病
特別提出，頸椎病中的交感神經型頸椎病，最容易造成頭暈眼花，四肢麻木，沒有知覺等。
腳麻是什麼原因2
孕婦手腳麻原因：
1、受懷孕姿勢影響：由於孕婦的腹部日漸隆大，身體重心會往前傾，爲保持平衡，腰背部的肌肉會挺起，這樣就容易牽扯到肩部神經，影響手部神經，孕婦的手部就會有痠麻感。
2、懷孕後期子宮的壓迫：孕晚期因子宮增大壓迫到骨盆腔血管，影響下肢血液迴流，導致腳部感到腫麻。
3、水腫：水腫是身體組織的水份過量積聚現象，手腕的“正中神經”因受到組織水腫的'壓迫，導致手部有痠麻感，這就是所謂的“腕部隧道症候羣”。
如何改善孕婦手腳麻木的現象
1、孕晚期不要穿着高跟鞋，以免重心不穩，造成跌倒或肌肉用力不良。
2、睡前可將手腳擡高，把小枕頭或衣服墊在手腕和腳踝處，能幫助改善血液迴流、不良。
3、可在大腿、小腿和肩膀處進行熱敷，可有效改善痠麻的現象。
4、注意保持適量的產前運動。可多按摩手腳的痠麻部位。
5、孕婦可在懷孕中後期使用適合的託腹帶，託腹帶可分擔和減少腰背部的壓力，減少手腳痠麻的現象。
在對孕婦手腳麻原因認識後，緩解孕婦手腳麻的時候，都是要根據女性原因進行，不過要注意的是，對孕婦手腳麻嚴重的話，需要到醫院接受檢查，這樣對女性身體不是有疾病出現，都是能夠進行排除，這點女性也是要注意的。
腳麻是什麼原因3
手腳發麻亦有可能是頸椎的毛病，如果經常伏案工作或者電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病容易壓迫神經導致血液流通不暢而出項手腳麻木
這樣會緩解你的不舒服：
1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。
3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣並放下，重複4~5次。
5、晃動肩膀，向後5次，向前5次。
6、臉向右看後下方，重複3~5次，再反方向進行。
7、放鬆坐着，手臂垂直平放於膝，然後擡頭挺胸，二者交替運動3~5次 腳部與足部運動 將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。 順時針、逆時針轉動腳踝各10次。 將腳趾併攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。 腳平貼於地然後換腳，重複練習20~30次。
手部與臉部運動
1、用指尖按住頭頂部，上下移位。（輕按)
2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。
3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反覆多次。
4、沿着面頰骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。 沿着下顎向下按摩。 下顎左右轉動各5次。 手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次
體質一般較好的人一般不會腳麻，發麻的根本原因就是血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液迴流，會出現部分神精發麻。
造成這種症狀的原由除了某些循環性障礙疾病外，有可能是缺維生素C，再一個貧血的人一般血液供氧能力較低，所以要到醫院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血，要多吃些含鐵的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶（含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等。
富含維生素C的食物
新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。應注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。
